Metopenarmen-coaching

24/08/2026

Waarom voelt iets nieuws zó spannend?

Je denkt misschien: “Waarom vind ik dit zo spannend? Er is toch eigenlijk niets aan de hand?”

Maar je brein kijkt niet alleen naar wat er nu gebeurt. Het kijkt ook naar wat het verwacht dat er gaat gebeuren.

Iets nieuws is onzeker. En onzekerheid betekent voor je brein: ik weet nog niet of dit veilig is.

Bij iemand met een meer vermijdende hechtingsstijl kan dat extra sterk zijn. Nabijheid, kwetsbaarheid of echt contact maken kan onbewust voelen als iets waar je jezelf tegen moet beschermen.

En dan kan iets simpels als oogcontact ineens heel spannend worden.

Bij CMFT werken we juist met verbinding, aandacht en oogcontact. Dat kan confronterend zijn, maar het kan je brein ook iets nieuws leren:

“Ik kan erbij blijven en toch veilig zijn.”

Ik hoef niet weg.
Ik hoef mezelf niet af te sluiten.
Ik hoef niet alles onder controle te houden.

Wanneer je in een veilige setting stap voor stap een andere ervaring opdoet, kan je zenuwstelsel nieuwe informatie opslaan🤎

Metopenarmen-coaching
Thuiskomen bij jezelf.

09/07/2026

“Mijn pijnklachten zijn niet weg maar toch voel ik me verrijkt en ben ik ervan overtuigd dat dit nog maar het begin is.”

Ik ben daar ook van overtuigd. Alle vertrouwen in het proces❣️

07/07/2026

De klachten zijn echt, maar ze zitten niet waar je ze voelt”.

Van dit verhaal word ik blij! Fijn dat Michiel Cremers zijn herstelverhaal kon delen.
Lees hier zijn verhaal:
https://www.rtl.nl/lifestyle/artikel/5622338/na-vier-jaar-genas-michiel-cremers-van-long-covid-durfde-maandenlang-niet

02/07/2026

We willen zo graag herstellen.

We willen de oefeningen goed doen.
We willen onze emoties goed voelen.
We willen de juiste inzichten krijgen.
We willen niets missen.

Maar ongemerkt leggen we de lat steeds hoger.

En die hoge lat zorgt weer voor druk. Je brein blijft in de stand van: ‘Ik moet…’. En daarmee blijft ook je zenuwstelsel alert.

Terwijl herstel juist ontstaat wanneer je zenuwstelsel ervaart:
Ik ben veilig. Ik hoef niets te bewijzen. Ik mag er vandaag gewoon zijn.

Dus sprong ik vandaag maar eens letterlijk over mijn eigen lat heen. 😉

Ik zie het ook vaak terug in de trajecten die ik begeleid. Mensen doen zó hun best om te herstellen. Begrijpelijk, want je verlangt ernaar om je weer goed te voelen. Maar soms wordt juist dát harde werken een nieuwe bron van spanning.

Herstel gaat daarom niet over nóg beter je best doen.
De lat mag lager.
Zijn met wat voelbaar is.

💛 Hoe hoog ligt jouw lat vandaag?
En herken je dit bij jezelf?

28/06/2026

23/06/2026

Daarom doe ik dit werk

Ik weet hoe eenzaam langdurige klachten kunnen voelen.

Ik weet hoe het is om steeds weer te hopen op een antwoord.

En ik weet hoe waardevol het is wanneer iemand naast je komt zitten zonder oordeel, zonder haast en zonder snelle oplossingen.

Iemand die samen met jou onderzoekt wat jouw lichaam probeert te vertellen.

Dat is wat ik jou wil bieden.

19/06/2026

Ons brein neemt voortdurend beslissingen over veiligheid en gevaar.

Wanneer het brein gevaar verwacht, kan het beschermingsreacties inzetten zoals pijn, vermoeidheid, spanning of andere lichamelijke klachten.

Daarom is deze vraag zo interessant!

“Als mijn brein vandaag volledig overtuigd zou zijn dat mijn lichaam veilig is, wat zou ik dan anders voelen, denken of doen?”

Schrijf je eerste antwoord op. Vaak geeft dat een belangrijke aanwijzing naar waar jouw herstel naartoe wil bewegen.

Voor mij was dat weer bewegen (met hersenschuddingklachten/whiplash en hernia) en weer muziek aanzetten.
Van angst naar vertrouwen.

16/06/2026

Herken je de angst? De hoop? De moed? De rollercoaster aan emoties? De vragen wat is er mis met mij? Waarom werkt het bij de ander wel maar herstel ik niet ?
Er is hoop! Blijf zoeken! -coaching