23/05/2022
Beweegcoaching: Het antwoord voor vitaal ouder worden!
Wil jij ook een leven leiden vol duurzame energie?
- Je gevoel van jeugdigheid behouden;
- Kinderlijke enthousiasme hebben zonder te oordelen en of veroordeeld worden;
- Elke dag opnieuw genieten.
Dit kán! Door middel van BEWEGEN kan ik je leren je energie-uitwisseling (ontvangen en geven) op de juiste manier te balanceren.
Dualiteit en Balans: - géén “in balans”, zonder “uit balans”: uit eigen ervaring weet ik hoe lastig het is om te balanceren in het dagelijks leven. Oude ongezonde patronen, denkwijze en handelingen hebben mij vaak belemmerd om echt door te pakken en een gezondere houding aan te nemen én te behouden. Ik ben er nu achter gekomen dat om een duurzame verandering te krijgen, je het beste met kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kan beginnen:
“De grootsheid van een gebeurtenis zit vaak in de kleinheid van het moment.”
Alles in het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen:
- “Ik beweeg, dus ik BEN (en ik BESTA)” (variatie op Descartes Ik denk, dus ik ben)
Lichaam, Geest, Emoties en Omgeving zijn onlosmakend met elkaar verbonden.
Als Beweeg Coach werk ik met al deze factoren, vanuit een holistische mens- en beweegbeeld.
Ik kan je bewegingsvaardigheden bijbrengen die bijdragen aan een duurzame ontwikkeling van je identiteit en dat JIJ je als bewegende menszijn (nog) beter kan gaan voelen.
Vind jij het lastig om in beweging te komen en te blijven? Heb jij al vaker diëten en workouts gedaan die alleen tijdelijk gewerkt hebben? Wil jij dat bewegen betekenisvol en met plezier een geïntegreerd onderdeel wordt van je dagelijkse leven? Neem dan contact met mij op en samen kijken we naar wat jouw wensen en (realistische) doelen zijn.
Enthousiast? Neem contact met me op voor een gratis intake en proefles en kom met mij bewegen! Simone Ehrencron Email: [email protected] tel:: 0649314032, Instagram: actiefbeleven Facebook Simone Ehrencron ActiefBeleven.
Actief bewegen zit in kleine dingen als:
a. Loop eens in het donker door je huis (of met een blinddoek) en laat je leiden door je zintuigen
b. Maak een tekening (bijvoorbeeld een boom) met je niet-dominante hand
c. Poets je tanden op één been
d. Doe 3 squats voordat je gaat zitten op de bank
e. Als je op de wc zit, til je tenen één voor één op.
