Grooths Leven

Grooths Leven Grooths leven, leven vanuit jouw essentie. Je hebt talenten gekregen maar ook verlangens, om zo tot

14/04/2022

Buiten je comfort zone
Afgelopen weekend was ik op het piano bootcamp weekend van Via Musica . Super leuk en ook super uit mijn comfortzone. Nog nooit een pianoles gehad en dan nu twee dagen lang alleen maar piano piano piano. Hoe zou dat zijn? Wat voor mensen zouden er nog meer zijn? Zou ik er uberhaupt iets van bakken? Heb ik genoeg geduld?

Maar zoals altijd leer je veel over jezelf als je dingen doet die je normaal niet zomaar doet. Zo leerde ik dit weekend dat:
- ik nog steeds liever eerst de kat uit de boom kijk in zo’n nieuwe groep
- ik nog steeds heel graag laat zien dat ik iets weet of snap :D
- ik een snelle leerling ben
- ik het heel leuk vindt om nieuwe dingen te leren
- ik niet p***e iets perfect hoef te kunnen, in het geval van de piano was ik blij als ik het zelf kon herkennen en dan leerde ik graag een nieuw nummer
- ik het leuk vind om andere te bemoedigen
- ik graag dingen in de voor mij juiste volgorde doe: eerst theorie, dan proberen en dan bijschaven met een leraar
- ik ook spierpijn in mijn hand kan ontwikkelen

En dat allemaal vertelt me weer hoe ik kan zorgen hoe ik nog beter met mijn energie kan omgaan. In mijn dagelijks leven en in mijn werk. Dus super nuttig zo’n stapje uit je comfort zone.

Wanneer heb jij het laatst een stap buiten je comfort zone gezet? En wat heb je toen gedaan?

Maandag langzaamaandagGisteren had ik een slechte dag, keelpijn en vermoeidheid waren al vanaf de ochtend aanwezig. Miss...
12/04/2022

Maandag langzaamaandag

Gisteren had ik een slechte dag, keelpijn en vermoeidheid waren al vanaf de ochtend aanwezig. Misschien wat te veel energie gebruikt in het super leuke weekend (daarover een andere keer meer). Misschien nog niet genoeg opgeknapt van de griep. Misschien te laat naar bed geweest. In ieder geval genoeg redenen te bedenken waarom mijn dag slecht was, maar belangrijker dan de reden waarom, is hoe je hiermee omgaat. En ook dat wilde je laten zien.

Mijn maandag, die ik normaal gekscherend “ren je rot”-maandag noem vanwege alle verplichtingen rondom halen en brengen van de kinderen in een tijdsbestek van 2 uur, werd in ieder geval anders. En zo koos ik gister voor maandag-langzaamaan-dag. Vanwege de keelpijn en het kwijt zijn van mijn stem, wel een afspraak afgezegd en verder mezelf de ruimte gegeven om alles langzaam aan te doen. Dit betekende niet alleen langzaam bewegen (ja echt ik loop dan in versnelling 1 hier over het bospad), maar mezelf ook de tijd geven om dingen langzaam te kunnen doen. Dus niet “even snel dit en dat”, maar steeds kijken of ik datgene wat ik wilde doen of ik daar nog ruim de tijd voor had. Het betekende ook op tijd vertrekken en dingen op een ander moment op de dag te toen om het gevoel van “dit moet snel” weg te houden.

En zal ik je eens wat vertellen? Ik heb nog steeds alles gedaan wat er op mijn to-do lijstje stond. Hoog tijd dus om ren-je-rot-maandag in te ruilen voor maandag-langzaamaan-dag.

Wat doe jij op een slechte dag?

En nog een blog van mijn hand op de website van droombaan.coach!
17/03/2022

En nog een blog van mijn hand op de website van droombaan.coach!

Droombaan of droomfunctie, that’s the question

Nee, dat is natuurlijk helemaal geen vraag, want jij begrijpt ook dat ons coachingsprogramma niet voor niks “Creëer je eigen Droombaan” heet en niet “Creëer je eigen Droomfunctie”.

Dus het antwoord op deze vraag, die ligt voor de hand.

Maar een vraag die wij regelmatig krijgen van potentiële klanten, is toch “Weet ik dan aan het eind ook wat passende functies zijn?”. En die vraag snappen we óók.

Ons antwoord is in eerste instantie “Nee”. En daarna ook wel “Ja”, maar ook niet helemaal. Dat leggen we je graag uit.

https://droombaan.coach/droombaan/droombaan-of-droomfunctie/

Veel leesplezier namens alle Droombaancoaches,

Suzanne

Een nieuwe blog van mij bij de droombaancoaches
11/03/2022

Een nieuwe blog van mij bij de droombaancoaches

Emailende pannen.... ik dacht dat de technologie nu écht een vlucht had genomen.

Bleek natuurlijk niet waar te zijn. Jij snapt hoe dat zit. Ik snapte het ook, maar net iets later. 😅

Hier schuilt een mechanisme achter dat het vinden van je droombaan behoorlijk in de weg kan zitten.

In onze nieuwste blog leggen we je uit hoe dat zit en wat je te doen staat als jij hier ook last van hebt.
https://droombaan.coach/droombaan/beroepsdeformatie-staat-je-droombaan-in-de-weg/

Namens alle Droombaancoaches,

Suzanne

Wat heb ik vaak gewenst dat energie een simpele rekensom was. Zo van:Als ik ga slapen krijg ik 15 units, douchen kost me...
08/03/2022

Wat heb ik vaak gewenst dat energie een simpele rekensom was. Zo van:
Als ik ga slapen krijg ik 15 units, douchen kost me er 2 dus dan heb ik er nog 13 over voor de rest van de dag.

Helaas is het meer:
Als ik ga slapen krijg ik er soms 15 maar soms ook maar 3 en een enkele keer krijg ik er zelfs 17. Douchen koste me gister 2, maar eergister slechts 1 en vorige week 8. Als ik nu ga douchen, wat houd ik dan over voor de rest van de dag?

Simpele wiskunde is dus geen onderdeel van energiemanagement. Toch zijn er veel dingen (ook simpele) die je wel kunt leren en doen om grip op je energie te krijgen. Denk aan het in beeld krijgen van je energie gevers en nemers, hoe je energierekening werkt, wat je amygdala is en wat die energie-wise doet, wat downsell van activiteiten inhoudt, hoe je de negatieve vermoeidheidscirkel kunt doorbreken, hoe je effectief nee zegt en zo kan ik nog wel even doorgeven.

Ook klaar met die energievergelijking met teveel onbekenden? En wil je nu echt energieker voelen? Neem dan contact op, dan bespreken we wat de energize your life training inhoudt en wat die voor jou kan betekenen.

Photo by Roman Mager on Unsplash

Herkenbaar?In de training Energize your life leer je hoe je al die dingen die je wilt doen kunt doen ook als je lichaam ...
03/03/2022

Herkenbaar?
In de training Energize your life leer je hoe je al die dingen die je wilt doen kunt doen ook als je lichaam niet mee lijkt te werken. Niet door te leren om minder te willen, maar wel door te kijken hoe jij op een slimme manier kunt omgaan met jouw energie zonder over je grenzen te gaan.

Op 15 maart start er een groep speciaal voor long-covid patiënten. Meer informatie? https://www.groothsleven.nl/energize-your-life-voor-long-covid-patienten/ of stuur me een pb.

Voor al diegene die zich vandaag niet zo fijn voelen:People talk about caterpillars becoming butterflies as though they ...
01/03/2022

Voor al diegene die zich vandaag niet zo fijn voelen:

People talk about caterpillars becoming butterflies as though they just go into a cocoon, slap on wings, and are good to go.

Caterpillars have to dissolve into a disgusting pile of goo to become butterflies.

So if you're a mess wrapped up in blankets right now, keep going. You are doing great!



Photo by __ drz __ on Unsplash

Carnaval, het mag weer! Het feest dat vooral met gek doen en alcohol (misschien in andere volgorde) wordt geassocieerd. ...
28/02/2022

Carnaval, het mag weer! Het feest dat vooral met gek doen en alcohol (misschien in andere volgorde) wordt geassocieerd. Maar het is ook het feest van verkleden. Een feest waarin je in de huid van een ander kruipt. En dat zou je kunnen helpen om je te herbezinnen op wie je werkelijk bent.

Als je alles zou kunnen zijn wat je wilt? Welk beroep zou je dan kiezen? En waarom? En is dat hetzelfde beroep dat je nu hebt? Je mag je reactie natuurlijk hieronder achterlaten maar ook een pb is oke!

Het is vandaag vertel een sprookje dag en dat laat ik niet aan me voorbij gaan :DEr was eens een dame. Een heel bijzonde...
26/02/2022

Het is vandaag vertel een sprookje dag en dat laat ik niet aan me voorbij gaan :D

Er was eens een dame. Een heel bijzondere dame met een heel bijzondere gave. Ze had namelijk de gave dat ze nooit stil zat. Altijd was ze in beweging. Op haar werk wist te veranderingen door te voeren doordat ze door haar bewegingen ook andere in beweging kon zetten. Thuis was het nooit stoffig omdat door haar wervelende bewegingen het stof geen kans kreeg om te gaan liggen en het zo weer naar buitenwaaide. En op de sportclub was ze top-scoorder. Haar snelle bewegingen waren onnavolgbaar.

Op een dag waaide de wind uit de verkeerde hoek en raakte de dame ziek. Niet ernstig, het voelde als een gewone griep, hoewel ze wel veel sliep. Ze sliep en sliep. Na een tijdje was de ziekte weg, maar wat bleef ze moe. De dame niet gewend aan zoveel vermoeidheid ging op zoek naar een oplossing en sprak met de meest geleerde personen in haar omgeving. Personen die alles wisten over ziek zijn en ging daar te raden. Deze personen zochten en zochten, maar konden niets vinden. De dame kreeg het advies om voortaan maar wat meer stil te zitten. En dat deed ze, want van het optillen van haar arm werd ze al moe, ze had geen zin meer om te bewegen.

Ze ging naar haar werk en zat er stil. Het was niet meer zo leuk en er gebeurden geen grote dingen meer. Thuis kreeg het stof eindelijk kans om te gaan liggen, behalve op de bank want daar lag de dame al. En de sportclub? Daar kwam ze niet meer, veel te vermoeiend om er al te komen. En haar bewegingen waren zo langzaam dat ze inmiddels te volgen waren. En zo probeerde de dame zoveel mogelijk stil te zitten, hoewel haar hoofd heel andere plannen had. Ze probeerde haar hoofd te stoppen, minder te willen zoals haar door de geleerden was gezegd, maar het was een gevalletje dweilen met de kraan open. Soms probeerde ze te bewegen, maar meestal viel ze om van vermoeidheid en moest dan weer dagen slapen. En zo ging haar leven door.

Tot er op een dag een nieuwe dame in haar omgeving kwam wonen. Een dame met een knot, die zoals iedereen vertelde ook ziek was geweest van de wind uit de verkeerde hoek, maar die wel bewoog, de dingen deed op een andere manier. Onze dame was geïntrigeerd, dat wilde zij ook, niet p***e de knot, maar wel de dingen anders doen zodat ze weer kon bewegen. En zo ging ze in de leer bij de dame met de knot, net zolang totdat zij dat ook kon, weer bewegen, doen wat ze met haar hoofd zo graag wilden, maar dan op haar eigen manier en zonder om te vallen. En zo leefde ze nog lang en gelukkig.

Ben jij net als de dame in het sprookje (zonder de knot) ziek geweest en kun je je energie niet terugvinden? En zou je dat wel weer willen? Neem dan contact met me op, want ook al heb ik geen knot, ik geef toch graag mijn kennis aan je door en is het Energize your life programma dan iets voor jou.

Er komt een stel langs het raam. Zij hangt aan zijn arm en samen schuifelen ze voorbij. “Het doet me aan ons denken toen...
22/02/2022

Er komt een stel langs het raam. Zij hangt aan zijn arm en samen schuifelen ze voorbij. “Het doet me aan ons denken toen je net bij de revalidatie was gestart” zegt mijn man. “Alleen was jij natuurlijk een stuk jonger”. Het stel is beide de 70 gepasseerd.

Ik was toentertijd 30 jaar en in de eerste weken van mijn traject in het revalidatiecentrum kwam ik er achter dat ik eigenlijk maar 10 minuten op slakke tempo kon lopen zonder pijn of vermoeidheid te voelen. In de maanden er voor was ik van bezig bij veranderd in … tja in wat? Ik werd in ieder geval van het minste of geringste moe en ervan herstellen lukte me nauwelijks.

Mijn traject bij het revalidatiecentrum was het begin van mijn leertocht naar hoe ik anders met mijn energie kon omgaan om zo meer uit mijn leven te halen.

Inmiddels schuifel ik allang niet meer over straat en kan ik weer een normale wandeling (waar ik heel blij van word) lopen. En nu wil ik jou helpen. Heb je last van vermoeidheidsklachten waar je maar niet van hersteld en wil je graag weer meer uit je leven halen? Doe dan mee met het programma Energize your life. Voor meer informatie zie mijn website. Op 15 maart start er een groep speciaal gericht op long-COVID, wil je hier meer informatie over: klik dan hier: https://www.groothsleven.nl/energize-your-life-voor-long-covid-patienten/

Het viel me al een tijdje op als het ging over long-Covid patiënten in nieuwsberichten. Veel van de beschrijvingen gaan ...
17/02/2022

Het viel me al een tijdje op als het ging over long-Covid patiënten in nieuwsberichten. Veel van de beschrijvingen gaan ook op voor Chronische Vermoeidheid Syndroom (CVS) patiënten: Ambitieuze mensen, die het graag goed willen doen, die hard werken en die dan op één of andere manier niet herstellen van een infectie. Vermoeidheid blijft over en daarmee ineens een andere toekomst dan ze zich hadden voorgesteld.

In de artikelen in de krant en op nieuwssites wordt die vergelijking nu ook steeds meer gemaakt. Voor mij reden om mijn programma Energize your life, voorheen de lepeltraining, nu ook open te stellen voor long-Covid patiënten. Zodat zij ook gebruik kunnen maken van de kennis en ervaring rondom vermoeidheid en energie die ik de afgelopen 12 jaar heb opgedaan. Om zo ook meer energie te ervaren.

Op 15 maart start er een groep die alleen open staat voor mensen met long-Covid en deze keer voor een speciale prijs omdat ik wil leren van deze groep of er nog speciale aandachtspunten zijn als het gaat om long-Covid. Wil je meer informatie over het programma, kijk dan op mijn website https://www.groothsleven.nl/energize-your-life-voor-long-covid-patienten/.
Wil je mee doen met deze groep, stuur me dan even een bericht.

Adres

Helmond

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Grooths Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Grooths Leven:

Snelkoppelingen

Delen