Katrien de Jong

Katrien de Jong Volg me via Instagram: | Buitencoach | Wandelexpedities | Bezinningsreizen

Op deze toch wel een beetje woeste maartdag terwijl de hagel ons af en toe te grazen nam, gaf ik de vierde lesdag van de...
26/03/2026

Op deze toch wel een beetje woeste maartdag terwijl de hagel ons af en toe te grazen nam, gaf ik de vierde lesdag van de individuele training tot natuurcoach. We gingen aan de slag met Voice Dialogue en TA in de natuur, werkten met symbolen, natuurcollages, opstellingen en rituelen.

Zo waardevol deze kennisoverdracht! Ik voel dat ik elke keer weer helemaal op dreef kom en terwijl ik uitleg kan ik zo de toegevoegde waarde voelen van het werken in de natuur. De mogelijkheden en ingangen zijn eindeloos. Het is net alsof je rondloop in een grote spiegel die je helpt met naar jezelf kijken.

Als coach in de natuur heb je natuurlijk methodes waar je gebruik van maakt, maar ik ben zelf ook voorstander van niet te veel doen. De natuur om je heen laat wel zien wat je te doen hebt. Het is werken met wat er is, wat er door je heen wil komen. Niet vanuit een strak plan maar vanuit niet-weten en nieuwsgierigheid naar degene met wie je loopt. Dank voor je enthousiasme. En ik wens je alle succes met de tochten die jij in de toekomst gaat organiseren.

Ben je zelf coach en wil je ook buiten aan de slag, of wil je ook tochten gaan organiseren in combinatie met coaching? Weet me te vinden, er is een plek vrij om te starten.

Afgelopen zaterdag kwam ik terug uit Finland, met een jas nog ruikend naar kampvuurrook. Zes dagen was ik met een groep ...
16/03/2026

Afgelopen zaterdag kwam ik terug uit Finland, met een jas nog ruikend naar kampvuurrook. Zes dagen was ik met een groep van zes vrouwen op avontuur in de sneeuw onder begeleiding van wildernisgids Ruben Claus van . Op sneeuwschoenen, op tourski’s, één nacht in de tent.

Overdag spelen, genieten, zweten, soms vloeken op een eindeloos zwaar pad. In de ochtend en avond het persoonlijke proces in. Met schrijven, een oefening, een deelronde.

Wat ik elke keer weer zie: we komen aan met alertheid, met een muurtje om ons heen. En dan gaan die muurtjes dag voor dag omlaag. We worden vloeibaar, zei iemand zo mooi. Hoe meer de muurtjes omlaag komen, hoe meer er gevoeld kan worden. Hoe meer ruimte er is voor wat er écht is.

Op het einde van de tocht zoefde ik met tranen in mijn ogen over een groot leeg meer. De vrouwen voor me uit. Om me heen alleen maar stilte, leegte en ruimte. Leegte die niet leeg aanvoelt, maar vol.

Zo komen we terug. Met een zachter hart. Met inzichten die meegaan naar huis, terug de wereld in. En met de stevigheid die je krijgt als je merkt dat het oké is om kwetsbaar te zijn. Dat je jezelf kunt dragen.

Dag, mooi Finland, tot volgend jaar! Van 23 tm 30 januari 2027 gaan we weer. Weet me te vinden als je interesse hebt!

02/03/2026

Zou jij ook wel wat bewuster willen leven? Wat trager? Meer in het moment. In verbinding met de natuur en jezelf? Doe mee met het gratis webinar op 24/03 waarin ik je meeneem in hoe dit ritme voor jou kan werken! Link in bio!

05/02/2026

Wanneer voelde jij je voor de laatste keer echt vrij? Thuis in de natuur en dichtbij jezelf?

Geen telefoon. Geen verplichtingen. Alleen jij, de natuur om je heen en de andere vrouwen uit de groep.

Zweden geeft je wat je thuis niet krijgt: ruimte om te voelen wat er écht is.

6 dagen. 6 tm 13 september 2026. Ben jij erbij?

Link in bio of zet ZWEDEN in de comments en ik stuur je de link.

Het is tijd om even terug te trekken in mijn winterse holletje. En daar hoort ook bij even geen Instagram en zo min moge...
19/12/2025

Het is tijd om even terug te trekken in mijn winterse holletje. En daar hoort ook bij even geen Instagram en zo min mogelijk online zijn.

Het is lang geleden dat ik zo rustig de kerstvakantie in kon gaan en dat is fijn! Had zelfs tijd en ruimte om een paar kerstkaarten te maken, dat is in jaren niet meer gebeurt :).

Het jaar is bijna rond, 2025 is erop. En het was qua werk weer een prachtig mooi jaar met veel mooie ontmoetingen, gesprekken, wandelingen en samen lopen in de stilte. Dank aan alle vrouwen met wie ik mee mocht lopen het afgelopen jaar en daarnaast zeker ook aan de vrouwen die mij in welke vorm dan ook ondersteund hebben.

Ik wens je hele fijne, liefdevolle dagen en vooral ook rust, stilte en ruimte om dicht bij jezelf te zijn. Te voelen waar je afscheid van genomen hebt afgelopen jaar, wat gaf je verdriet en wat maakte je blij? Wanneer was gelukkig? In grote en kleine momenten.

Het hoort er allemaal bij, zeker deze tijd van het jaar. Dus ik wens je tijd om hierin te zakken, te voelen, te rouwen, te lachen én genieten. Wortelen daar gaat het om deze tijd van het jaar. Rusten en energie opdoen om volgend jaar weer te verschijnen.

En natuurlijk ben je ook in 2026 weer van harte welkom om met me mee op pad te gaan. Er staan ook dichtbij huis in Drenthe mooie tochten en dagen voor je klaar. Op 23/01 staat de eerste gepland. Iets voor jou? Check alle opties van 2026 via link in bio.

16/12/2025

Het is december, we bewegen naar het donkerste punt van het jaar. Buiten is het kaal en dat is nodig en wat mij betreft zeker net zo prachtig. Ik merk zelf dat ik ook aan het terugtrekken ben. Als een soort diertje, in een fijn warm holletje. En jij? Mag jij ook even terug trekken van jezelf? Het donker in, tot rust en stilte komen?

De jagers van Groenland moesten de stilte in om hun eigen lied te vinden. Pas als ze terugkwamen met een lied dat volled...
02/12/2025

De jagers van Groenland moesten de stilte in om hun eigen lied te vinden. Pas als ze terugkwamen met een lied dat volledig was ontstaan in die stilte, zou de jacht een succes worden. Ik hoorde dit verhaal afgelopen zondag tijdens een lezing van Jolanda van Linschoten en dit raakte me.

Wat ik zo vaak hoor van vrouwen: “Ik weet dat stilte goed voor me is, maar ik doe het toch niet.”

Herkenbaar?

Het gaat niet om nóg meer moeten. Niet om nóg een lijstje. Het gaat erom dat je naar je verlangen luistert. Want dát wijst je de weg.

De antwoorden liggen in de stilte. In de vertraging. Daar vind je rust, stabiliteit én de vrijheid waar je naar op zoek bent.

Van rennen naar vertragen. Van doelen nastreven naar zijn.

Zodat we in de stilte ons eigen lied kunnen horen. En dat lied mee kunnen nemen de wereld in.

Hoor jij jezelf nog? 🌿

Er staat nieuwe data in Nederland voor je klaar! Plus Zweden Jämtland en Portugal najaar 2026.

De zon komt op over het stoffige binnenland van Portugal. We zitten in een busje op weg naar het vliegveld. Zes dagen li...
11/11/2025

De zon komt op over het stoffige binnenland van Portugal. We zitten in een busje op weg naar het vliegveld. Zes dagen liepen we door dit warme, heerlijke land. Vier dagen met alleen maar woeste kust aan onze rechterhand. Ik houd van de golven hier – die eindeloosheid, die kracht, het licht dat erdoorheen schijnt.

Tijdens het lopen doken we diep naar binnen. We lieten los. Vonden de basis weer terug. Ontdekten stemmen in onszelf die het leven behoorlijk zuur en strak maken.
Harnassen gingen uit, verdriet mocht gevoeld worden. Stap voor stap dichter naar jezelf lopen. Weer voelen wat je te doen hebt, in plaats van het te bedenken met je hoofd.

Van het kleine meisje dat erkenning en aandacht nodig heeft, naar een volwassen vrouw die stevig staat en weet wat ze te doen heeft.

We doen het zelf, maar niet alleen.

Een van de deelnemers vertelde dat ze vooraf bedacht had dat ze zich niks aan zou trekken van de rest. Zo werkt het niet bij deze tochten. De kracht zit juist in de verbinding samen. Samen kwetsbaar zijn, emoties laten zien, ontdekken dat we allemaal wel iets hebben om verdrietig over te zijn. Maar ook samen heel hard lachen, een beetje gek doen, lekker schreeuwen als het nodig is.

Na zes dagen zie ik zachtere gezichten, ontspannen ogen. Ik voel een stevigheid en een weten dat er eerder niet was.

Portugal – dank je wel. Het was weer heerlijk.
Volgend jaar zeker weer een nieuwe tocht 🌊. Met dank aan voor de fijne assistentie.

🌲 NIEUW! Back to Nature is af! 🌲De afgelopen maanden heb ik gewerkt aan iets wat ik al lang wilde maken: een online prog...
27/10/2025

🌲 NIEUW! Back to Nature is af! 🌲

De afgelopen maanden heb ik gewerkt aan iets wat ik al lang wilde maken: een online programma dat je in tien weken helpt om weer meer bij jezelf te komen. Door de natuur. In je eigen tempo.

Want ik zie het zo vaak. Vrouwen die functioneren, die alles op orde hebben, maar die vanbinnen voelen dat er iets mist. Die verlangen naar meer diepte, naar echt aanwezig zijn, naar vertraging.

Wat gebeurt er als je Back to Nature gaat toepassen:
🌱 Je leert beslissingen nemen waarbij je ook naar je lijf luistert - niet alleen je hoofd
🌱 Je ontdekt hoe je rustpunten vindt, ook als het druk is om je heen
🌱 Je maakt vaker tijd voor jezelf - omdat je oefeningen hebt die echt werken
🌱 Je voelt meer energie - omdat je leert mee te bewegen met je eigen ritme in plaats van ertegen te vechten
🌱 Je bent meer aanwezig - in gesprekken, in de natuur, bij jezelf

Het resultaat? Je gaat stap voor stap naar meer vertraging, naar anders kijken naar de natuur en jezelf.

Wat je krijgt:
🌿 10 werkboeken vol praktische oefeningen (100+ pagina’s!) 
🌿 Geleide audio’s en video’s waarin ik je begeleid
🌿 Een online community van gelijkgestemde vrouwen 🌿 6 maanden toegang tot alles

Van wakker worden uit automatisch leven, naar je eigen ritme vinden, naar stilte en intuïtie, naar je eigen ritueel ontwerpen.

De natuur roept. Ben jij er klaar voor?
Link in bio 🌲

Net terug uit de bergen van Zweden ✨Zeven dagen lang trok ik met zes fijne vrouwen door de wildernis van Jämtland. En wa...
16/09/2025

Net terug uit de bergen van Zweden ✨
Zeven dagen lang trok ik met zes fijne vrouwen door de wildernis van Jämtland. En wat een reis was het – intens mooi, heftig, zacht, diepgaand.
Dag 1: Kampvuur onder stralende zon, natte voeten (die bleven 7 dagen lang nat 😅), en elkaar leren kennen.
Dag 2: Storm in onze hoofden én buiten. Vallen en opstaan. Van lachen tot huilen. Herken je je eigen patronen als je struikelt? Spring je snel op alsof er niks gebeurd is, of ga je jezelf afkraken?
Dag 3: Off-trail lopen in magisch licht. Die momenten dat de bergen je hart openbreken van pure schoonheid. Zo wijd, zo vredig, zo heftig tegelijk.
Dan kwam de echte storm – windkracht 10. Onze warme hut werd de plek voor diepe gesprekken en prachtige visualisaties terwijl de wind tegen de muren raasde.
De laatste dagen: zon, rendieren, stilte, kampvuur. En vooral: thuiskomen in jezelf.
De woorden die ik hoorde? Innerlijke vrede. Vrijheid. Weidsheid. Zachtheid.
Mogen we tevoorschijn komen als de vrouwen die we zijn? Met al onze wijsheid en zachte kracht?
Stilte en vertraging zijn essentieel om jezelf te horen. Om te voelen wat er nog zit wat liefde nodig heeft. Het hoeft niet gefixt – het mag gewoon gevoeld worden.
Voel jij het ook, dat verlangen naar ruimte voor jezelf? 💚
Nog plekken vrij voor Finland 🇫🇮

Het is tijd voor mijn zomerpauze. Elke zomer probeer ik er voor te zorgen dat ik zes weken vrij ben. Even weg van alle i...
14/07/2025

Het is tijd voor mijn zomerpauze. Elke zomer probeer ik er voor te zorgen dat ik zes weken vrij ben. Even weg van alle input en ook van Instagram. Tijd om te lummelen, te lezen, te lopen, de aarde onder m’n voeten te voelen. Ik wens je hele fijne zomerweken toe, dat je tot rust mag komen en kunt ontspannen. Eind augustus zie je me hier weer verschijnen met waarschijnlijk een mooi verhaal over een lange wandeltocht door Noord-Zweden. Tot dan 👋🏻

Adres

Havelte

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Katrien de Jong nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type