Breatherelaxmove.nl

Startpagina
Nederland
Emmen
Breatherelaxmove.nl

Kya staat voor “know yourself academy”. Wij bieden trainingen en seminars om volledig in contact te komen met uzelf, de andere persoon en uw hele omgeving.

30/08/2026

Can You Breathe Without Trying?

We zijn vaak gewend om onze adem bewust te sturen: inademen, uitademen, dieper ademen of de adem koppelen aan een beweging.

Maar wat gebeurt er als je even stopt met sturen?

Adem uit en laat los. Laat de inademing vanzelf ontstaan wanneer de natuurlijke ademimpuls komt.

Probeer hetzelfde tijdens beweging. Rustig bewegen, een squat, een push-up… De activiteit verandert en je lichaam past zich aan.

Kun je de adem de ruimte geven om mee te veranderen, zonder hem steeds bewust te sturen?

En wanneer de beweging stopt: laat los en merk hoe de adem vanzelf weer tot rust komt.

Let it come.
Let it go.
Let your breath respond.

Freedom of Breath • Freedom of Movement

Meer info: BreatheRelaxMove.nl

23/08/2026

Want a Deeper Forward Bend? Try This!

Hoe voelt jouw vooroverbuiging vóór en ná een eenvoudige massage van je voetzolen?

Test eerst rustig je forward bend en merk op hoe ver je comfortabel komt.

Rol daarna een klein, stevig balletje ongeveer 30–60 seconden onder iedere voet. Masseer rustig de hele voetzool. Geen balletje? Een ronde stok kan ook.

Test vervolgens dezelfde vooroverbuiging opnieuw.

Merk je verschil?

• Ease – gaat het makkelijker?
• Space – ervaar je meer ruimte?
• Reach – kom je comfortabel wat verder?
• Comfort – voelt de beweging prettiger?

Het gaat niet alleen om hoe ver je komt. Neem vooral waar wat er voor jou verandert.

Beweeg rustig en blijf binnen een comfortabele grens.

Meer info: BreatheRelaxMove.nl

16/08/2026

We zijn begonnen

Deze week zijn de lessen Systema, Adem & Gezondheid weer begonnen in Zwolle, Meppel, Hoogeveen en Emmen.

Mooi om bekende gezichten terug te zien én nieuwe mensen te mogen verwelkomen.

Iedere training is een uitnodiging om even uit de drukte van de dag te stappen. Een moment om aandacht te geven aan je adem, je beweging en de manier waarop je met spanning omgaat.

Door te leren waarnemen en ervaren ontwikkel je bestaande én nieuwe vaardigheden. Je ontdekt niet alleen wat je doet, maar ook welke andere mogelijkheden er zijn. Die vaardigheden helpen je niet alleen tijdens de training, maar ook in het dagelijks leven, je werk en je relaties.

Je hoeft niets te presteren. Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar wat je kunt waarnemen en ervaren.

Ook als de lessen al zijn gestart, ben je van harte welkom om een proefles mee te doen en zelf te ervaren wat Systema, Adem & Gezondheid voor jou kan betekenen.

Meer informatie:
https://breatherelaxmove.nl/

09/08/2026

Nieuw trainingsseizoen

In de week van 17 augustus beginnen de lessen Systema, Adem & Gezondheid weer.

Verandering begint met waarnemen en ervaren.

Tijdens de training onderzoeken we wat er gebeurt in je adem, je houding, je beweging én in de manier waarop je reageert op druk en spanning. Door aandachtig waar te nemen ontdek je niet alleen wat je doet, maar ook welke andere mogelijkheden er zijn. Dáár begint ontwikkeling.

Deze manier van trainen helpt je niet alleen om beter om te gaan met stress en spanning of je conditie te verbeteren. Ze draagt ook bij aan meer souplesse, betere vaardigheden, meer veerkracht, gezondere relaties en een betere gezondheid.

Iedereen traint vanuit zijn of haar eigen mogelijkheden. Ervaring of een goede conditie zijn niet nodig. Nieuwsgierigheid is genoeg.

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren.

Meer informatie:
https://breatherelaxmove.nl/

02/08/2026

Veel mensen kennen Systema als een krijgskunst.

Voor mij gaat Systema niet over vechten. Het gaat over jezelf leren kennen.

Systema is niet alleen een krijgskunst, maar ook een weg naar healing, veerkracht en innerlijke rust in het dagelijks leven.

De helende kracht van Systema ligt voor mij in zijn eenvoud: adem, ontspanning, houding en natuurlijke beweging. Wanneer deze vier pijlers samenkomen, ontdek je dat echte kracht niet ontstaat uit spanning, maar uit vrijheid.

Wat je tijdens de training ervaart – een vrijere adem, het loslaten van spanning en natuurlijker bewegen – werkt vaak door in het dagelijks leven. Je merkt dat je niet alleen anders beweegt, maar ook anders ademt, anders reageert en met meer rust in het leven staat.

Dat is wat we samen onderzoeken tijdens de lessen in Systema, Adem & Gezondheid. Niet om beter te leren vechten, maar om vrijer te leren leven.

Meer informatie:
https://breatherelaxmove.nl/

28/07/2026

De kwaliteit van je inademing wordt bepaald door de vrijheid van je uitademing.

De kwaliteit van je adem bepaalt de kwaliteit van je beweging.

De kwaliteit van je beweging bepaalt de kwaliteit van je leven.

Daarom beginnen ontspanning en gezondheid voor mij niet met harder werken, maar met het loslaten van onnodige spanning.

Dat is wat we samen onderzoeken tijdens de lessen in Systema, Adem & Gezondheid.

Meer informatie:
https://breatherelaxmove.nl/

20/07/2026

This compilation brings together some of the Systema lessons from our last Summer Training.

It was a wonderful weekend, made possible by a great group of participants. Thank you all for your enthusiasm, openness, and willingness to train and learn together.

I hope you enjoy these short lessons, and I look forward to seeing you all again.

Train with curiosity. Breathe. Relax. Move.

18/07/2026

Day 1 of our 3-Day Summer Training is complete!

What an incredible start! Today was filled with energy, focus, learning, and teamwork. Thank you to everyone who participated and helped make the first day such a success.

Here's a short impression of today's seminar. We look forward to seeing everyone again tomorrow as we continue the journey together.

Thank you all for an amazing first day!

15/07/2026

Bijna zover...

Nog een paar dagen en dan begint de Systema Zomertraining.

De voorbereidingen zijn afgerond en we kijken er enorm naar uit om samen drie dagen te trainen, te onderzoeken en ervaringen uit te wisselen.

Tijdens de zomertraining draait het niet alleen om technieken. We nemen de tijd om te oefenen, te observeren, vragen te stellen en samen de onderliggende principes te ontdekken. Iedere instructeur brengt daarbij zijn eigen ervaring en invalshoek mee.

Samen onderzoeken we hoe adem, ontspanning, structuur en beweging elkaar beïnvloeden en versterken.

We kijken ernaar uit om iedereen vrijdag in Meppel te ontmoeten!

📍 Meppel
📅 17–19 juli 2026

https://breatherelaxmove.nl/product/systema-zomertraining/

12/07/2026

Work Around the Tension

Een klein fragment uit één van de onderwerpen die tijdens de zomertraining aan bod komen.

Wanneer we spanning tegenkomen, is onze eerste reactie vaak om terug te duwen, te verzetten of meer kracht te gebruiken.

Maar wat gebeurt er als je niet probeert de spanning weg te nemen, maar eromheen leert bewegen?

Niet de arm veranderen.
Niet de persoon veranderen.
Niet de actie veranderen.

Verander het vlak waarop je beweegt.

Juist daar ontstaat ruimte, ontspanning en vrijheid van bewegen.

📅 17–19 juli
📍 Systema Zomertraining – Meppel

https://breatherelaxmove.nl/product/systema-zomertraining/

Adres

Emmen
7823KE

Website

https://breatherelaxmove.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Breatherelaxmove.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.