17/05/2022
"De Creatie Spiraal" is een hele eenvoudige en krachtige oefening om je wensen om te zetten in waarheid. In een aantal stappen ga je bij jezelf na hoe je stappen wilt en kunt zetten. Een doel is namelijk een droom met een deadline 🙂. Het gaat als volgt:
1. Bepaal wat je wenst, wat je wilt bereiken
2. Maak er een beeld van, doe je ogen dicht zie het voor je, teken het maak een moodboard enzovoorts.
3. Geloof erin. Ja, écht geloven dat je het kunt bereiken. Stel jezelf dan dus voor alsof je al in die komst bent.
4. Uiten: spreek het uit naar belangrijke mensen in je omgeving, naar jezelf, schrijf je doel op.
5. Onderzoeken: ga op onderzoek uit: wat heb je ervoor nodig, wie kan je helpen, waar kun je er iets over leren, wanneer wil je het bereiken, wat levert het op, wat kost het?
6. Plannen: wat ga je wanneer doen? Welke stappen ga je zetten? Wat is de eerste stap? En dan? Wat eerst, wat is het belangrijkste?
7. Beslissen: beslis dat je het gaat doen en wat je ervoor gaat laten. Wat levert het je nog op om hetzelfde te blijven? Wat kost het je? Wat levert verandering op. Maak het besluit om te veranderen.
8. Handelen: ga stap voor stap in actie.
9. Volharden: het wordt moelijk het wordt lastig en je houdt vol. Soms zit het tegen, soms gaat als in een flow. Neem die hobbels en obstakels. Wees vriendelijk als het eens niet lukt en tegelijkertijd sta op en ga door. Stuur bij.
10. Ontvangen: ontvang datgene wat het je oplevert, vier het, deel het. Wees trots op jezelf, gun het jezelf.
11. Waarderen: waardeer wat je hebt bereikt. Sta er bij stil wat het je heeft opgeleverd, welke weg je hebt afgelegd, wat voor impact het op anderen heeft en op jezelf, je gevoelens, gedachten, gezondheid, sociale omgeving, dierbaren, werk enzovoorts.
12. Ontspan: ........😀
Credits afbeelding: creatiespiraal.nl
