JustBirgit

02/02/2026

Boven de wolken schijnt de zon!
Terugkijkend op en genietend van een heerlijke skivakantie in Oostenrijk, Mulhbach.
Zo bijzonder altijd in de bergen tijdens wintersport. Elke dag bij het opstaan is het weer een verrassing wat voor weer het is; zonnig, bewolkt, sneeuw? Hoe gáaf is het om de wolken te zien hangen in het dal en dat boven op de top de zon schijnt. En dan in actie komen. Lekker skiën naar beneden om daarna weer tot volle hoogte te worden gebracht door de gondel. Elke keer is het weer een verrassing hoe de weg naar beneden gaat; met gemak door de verse sneeuw die is gevallen; of duik je die wolk in en wordt het zicht beperkt tot 3-5 meter voor je zodat je alleen op jezelf kan vertrouwen en je gevoel moet aanzetten als zintuig; of begeef je je op glad ijs door de harde sneeuw/ijs en maak je schuivers waardoor je je evenwicht moet behouden om rechtop te blijven staan; of zijn er grote opgehoopte sneeuwobstakels die je afremmen; of wordt het hard werken deze keer als de verse sneeuw slecht gepakt heeft op de harde onderlaag en je daarop doorglijdt om vervolgens abrupt tot stilstand te komen in de sneeuwhoop. I LOVE IT ALL !!!!!

Doet me denken aan het echte leven met al zijn ervaringen, soms ga je lekker in flow, glijd je keihard door onderuit naar beneden, of kom je in de vertraging en ploeter je je een weg erdoorheen, soms ervaar je angst voor wat er is op dat moment, maar weet je dat je door moet om weer veilig naar beneden te komen om uiteindelijk weer het machtige gevoel te hebben dat je boven aan de top staat. Voor mij heeft deze super ski-week ook weer de nodige uitdagingen gegeven; een paniekmomentje in de stoeltjeslift, die ik inmiddels weet te tackelen; het opbouwen van mijn zelfvertrouwen in skiën in mijn eentje, waar ik dan eerst even heel veel spanning voelde om te vallen en uiteindelijk te kiezen te vertrouwen op mijzelf en mijn ervaring in het skiën dat ik al doe vanaf mijn 6e jaar, dus… gaan met die banaan. Ik heb er weer van genoten samen met mijn lieve dochter.

Anyways, zo'n week skiën in de bergen geeft mij het gevoel dat ik leef, sterkt mij fysiek en mentaal, bouwt vertrouwen en geeft energie. Nu weer terug thuis aan het werk.
Zin in de 2-daagse training Innershift op 21-22 februari. Dan doen we de ervaringen van deze ski-week nog eens over maar dan in 2 dagen. Dus lees je dit en heb je ook behoefte aan je uitdagingen, uitglijders en vastlopers in het leven te onderzoeken. Wil je jouw probleem of problemen niet langer ontwijken, maar benoemen.
Krijg inzicht in wat je doet, waarom je het doet en wat het je kost. Zonder omwegen of spirituele sluiproutes. Krijg helderheid, richting en beweging.
De eerste dag draait om erkennen wat er werkelijk speelt en brengt inzicht. Rauw. Zonder excuses.
De tweede dag brengt omdenken, loslaten en oplossingen. Niet zweverig of veilig verpakt, maar krachtig, eerlijk en transformerend.
Kom meedoen. Aanmelden via: https://kruidenloket.nl/inner-shift/

28/01/2026

05/01/2026

Van de Rat Race naar Innerlijke Rust!
Het is chaos is mijn hoofd weer. De ratrace van het dagelijks leven met werken, gezin, huishouden draaiende houden, klusjes, app berichten bijhouden, vrienden checken hoe het gaat, zorgt ervoor dat mijn hoofd op volle toeren draait.
Het is altijd eerst lekker zo op z'n tijd, het gevoel van de adrenaline en cortisol geven een highness boost en ik voel me nuttig, geconcentreerd en productief. Totdat het overloopt en het gevoel van instorting nabij is. Het voelt lastiger om te ontspannen en duurt langer om in slaap te komen. De tijd haalt mij in en ik word langzamer en langzamer, op schildpadtempo kachel ik door. Mijn lijf en onbewuste doen automatisch wat goed is voor mij natuurlijk, maar mijn hoofd denkt: 'nou we moeten nog dit en we moeten nog dat, hé schiet eens op! ". Het gevoel van frustratie dringt zich langzamer meer en meer op. Ik ga dan zwabberen, ga met dit aan de slag en met dat en eigenlijk komt er niets echt af.
Herken je dat? Ervaar je dat ook zo? Of loopt het bij jou anders?
Ondertussen na 51 jaar en als ervaren breintrainer weet ik wel wat goed is, denk ik. Het is tijd om een pauze in te lassen, even hard STOP te roepen en weer terug te keren naar de natuurlijke staat van rust, van ZIJN. Ik plan een heerlijke lummel-dag in. Een dag waarop ik lekker kan doen waar ik zin in heb. Startend met zelfmeditatie, doe een Qi Qong oefening of Yoga, pak weer eens een boek dat ik al lang heel graag wil lezen. En met een heerlijk kopje zelfgemaakt kruidenthee nestel ik mijzelf op de bank met een dekentje, mijn 2 kattenvriendjes en hondenvriendin vergezellen mij op de bank. Heerlijk! Genieten! En als het zonnetje schijnt vind je mij ook wel achter het raam in de eetkeuken :-) Zo kom ik langzaam weer tot rust en ontspant mijn lichaam, mijn zenuwstelsel. Mijn geest sputtert meestal nog een beetje tegen en brengt een gedachten op van iets moeten doen, maar uiteindelijk na veel breintraining , lukt het mij om ook mijn geest zich langzaam te laten ontspannen.

Goh dit zou ik echt vaker moeten doen zeg, maar weet niet hoe het bij jou is, maar ondanks dat ik weet dat ik dit eigenlijk al veel eerder had moeten inplannen, verzaak ik nogal en laat me leiden door de drukte, chaos en soms gekte van de buitenwereld. Hoe lekker is het dan als je je even kan laten meenemen in een geleide meditatie samen met andere zielen die naar hetzelfde verlangen. Even ont-stressen, even ont-moeten, even terug naar mijn binnenwereld, naar de stilte in mij. Vanuit dat eigen verlangen, uit gedeelde smart met vele anderen die ik ken en hun wensen en behoeften zijn de meditatieavonden ontstaan.
Vind jij het ook fijn om regelmatig even halt te houden en de ratrace te laten voor wat die is, terug te keren naar binnen in je zelf samen met andere zielen? Sluit je dan aan bij ons met de meditatieavonden. We ont-moeten je graag daar!
We laten de stilte spreken, ademen de ruimte open en verbinden weer met onszelf. Het zijn 6 avonden die 1 x per maand plaats vinden Tijdens deze meditatieavonden staan groei, heling en innerlijke afstemming centraal. We zorgen voor een zachte structuur van mantra, ademen, en stilte, waarin je mag thuiskomen bij wie je werkelijk bent.

Locatie: Rotterdam. In de mooie ruimte bij Yasmin, Gaia centrum, Bergselaan 263D
Aanmelden kan via www.kruidenloket.nl/meditatieavonden/

27/12/2025

Ontstressen met de meditatieavonden. Nu met leuke korting t/m 31 december 2025. https://kruidenloket.nl/meditatieavonden/

12/12/2025

Meditatieavonden starten op 8 januari. Leuke korting t/m/ 15 december. Meld je aan! www.kruidenloket.nl 🥰🥰

12/12/2025

https://kruidenloket.nl/meditatieavonden/

05/12/2025

Hai ik ben Birgit,
het is mijn doel om mensen te ondersteunen en te begeleiden in zelfredzaam zijn op het gebied van lichaam, geest en ziel. Ik heb zelf in de situatie gezeten dat ik mijzelf volledig kwijt was, te lang ben doorgegaan in de overlevingsstand totdat ik uitgeput, uitgeblust, verdrietig en depressief achter bleef, overspannen/Burn-out. Ik heb een lange weg bewandeld om bij mijzelf te komen en vanuit mijn eigen kern te gaan leven en werken. Van buiten naar binnen ben ik gegaan en sterker vanuit mijn kern weer van binnen naar buiten.

Nu begeleid, ondersteun en train ik mensen die zich futloos, gevangen, onzeker, angstig voelen, chaotisch in het hoofd en/of fysiek-emotioneel uit balans zijn. Alles m.b.v. breintraining en kruidengeneeskunde.

Herken je dit. Zit je met jezelf in de knoei, zie je het soms zelfs niet meer zien zitten en ben je op een punt gekomen dat jij het anders wilt? Onderneem actie voor jezelf en leer jezelf redden. Ik help je er graag bij.

* Trainer in zelfontwikkeling, -groei en zelfredzaamheid
* Door Positief Bekrachtigende Breintraining (PBB)
* Door Kruidenleer en -geneeskundige therapie; met de kracht van de natuur ondersteuning voor jouw eigen natuurlijke staat van zijn.
* Van buiten naar binnen tot de kern en weer naar buiten
* Krachtiger, energieker, zelfverzekerder, liefdevoller, blijer, zelfredzaam.
www.justbirgit.nl
Samenwerkingspartners:
https://kruidenloket.nl/over-kruidenloket/
https://www.breintraining.coop
; ; ; groei; ; ; ; ; ; ; ;

24/02/2024

Woensdag 13 maart 2024 om 19.30 uur is er weer een bootcamp van de Breintraining coöperatie. Deze keer over Depressie! Je kan je aanmelden via:

Als je gevangen zit in het gevoel van depressie. En gefrustreerd bent geraakt door traditionele therapieën die lang duren of tegenvallen. Maar je bent vastberaden om hier uit te komen…..

31/12/2023

Terugblik op 2023

* Keuze voor uitbreiding eigen training-coach praktijk JustBirgit
* Vele mooie mensen geholpen met Breintraining en verdiepende psychedelische hypnotherapie
* Toetreding, oprichting van de Breintraining coöperatie in samenwerking met mooie ondernemende trainers-coaches
* Doorgroeien in kennis met certificering Positieve Bekrachtigende Breintraining PBB