Bindi Inner Work Club

Je weet vaak precies wat er speelt.

Je hebt er al over nagedacht.
Misschien al over gepraat.
Misschien al stappen gezet.

En toch verandert er weinig.

Je blijft in hetzelfde rondje bewegen.

Niet omdat je het niet snapt.
je lichaam is nog niet mee.

Daar zit het verschil.

Niet nóg meer begrijpen.
Niet nóg meer analyseren.

Waarnemen wat er in je lijf gebeurt
en van daaruit bewegen.

Daar begint verandering.

Voor vrouwen die voelen:
ik ben klaar met blijven zoeken.

Voel je dat dit over jou gaat?

Je bent welkom op 9 mei
als je dit zelf wilt komen ervaren.

Liefs,
Fem

Soms merk je dat je blijft nadenken
terwijl je eigenlijk iets anders nodig hebt.

Rust.
Ruimte.
Even uit je hoofd.

Op zondag 12 april begeleid ik een middag
Uit je hoofd, in je lijf – met paarden

Geen doelen.
Geen moeten.
Geen gesprekken die ergens naartoe hoeven.

We beginnen rustig.
Aankomen.
Een kop thee.
Even landen.

Van daaruit zakken we verder naar binnen.
Met een korte meditatie.

Daarna gaan we naar de paarden.

Niet om iets te doen.
Wel om te zijn.
Te kijken.
Waar te nemen wat er gebeurt — in jou.

Later op de middag drinken we cacao,
in de bak bij de paarden.
En ontstaat er vanzelf meer verdieping.

Een middag voor wie voelt:
ik wil even stoppen met denken
en weer thuiskomen in mijn lijf.

—

🕐 13.00 – 17.00
👥 Max. 6 plekken
💰 €111
📍 Loon

Voel je welkom.
Stuur me een berichtje als je erbij wilt zijn.

Liefs,
Fem

De afgelopen dagen waren winters.
Sneeuw. Stilte. Vertraging.

En ik dacht niet: wat mooi.
Ik dacht: dit is hoe het bedoeld is.

Ik merk hoe makkelijk ik zelf ook blijf doorgaan.
En hoe nodig het soms is om bewust te stoppen.
Niet om achterover te leunen,
maar om weer te luisteren naar wat klopt.

Vanuit die beweging organiseer ik op 24 januari een One Day Retreat.

Geen selfcare-dag.
Geen pauze.
Wel een bewuste keuze om jezelf serieus te nemen.

Die dag werken we lichaamsgericht.
We zakken uit het hoofd en gebruiken het lijf als kompas.
Je schrijft een brief aan je toekomstige zelf — helder en eerlijk.
Na de lunch maak je een vision board als visuele vertaling van wat je hebt gevoeld.

Ik begeleid praktisch en nuchter,
zoals ik zelf ook werk.
Geen praatcirkels.
Geen zweverigheid.
Wel aandacht voor wat er wél is.

📍 Yoga Studio Janneke – Assen
🗓 24 januari 10.00-17.00
👥 Max. 8 deelnemers

Voor wie voelt dat doorgaan geen antwoord meer is.
En die steviger terug wil komen.

Liefs,
Fem

🌿 𝗗𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗸𝗲𝗹 𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗷𝗻𝗮 𝗿𝗼𝗻𝗱

Je hoeft het niet te snappen.
Niet te verklaren. Niet te verbeteren.

Er is een weten in jou
dat ouder is dan woorden.
Een kracht die niet hoeft op te staan,
maar juist durft te zakken.
Naar binnen. Naar beneden. Naar waarheid.

Ze woont in je be**en.
In de stilte tussen je ademhalingen.
In dat trage ritme dat je zo lang hebt afgeleerd.

Ze beweegt als jij stilvalt.
Als je ophoudt met vechten.
Als je toelaat wat je lijf al die tijd al weet.

En precies daar –
in het rauwe, het onaffe, het échte –
openbaart zich iets wat niemand je kan geven:
jouw eigen herinnering.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je mag het samen dragen.

Er zijn van die momenten waarop je voelt:
Nu is het tijd.
Niet om meer te doen,
maar om stil te staan. Te zakken.
In je lijf. In je waarheid.
In het leven zelf.

Zaterdag 21 juni is het zomerzonnewende.
Het licht op zijn hoogst –
en tegelijk de uitnodiging naar binnen.

Op die dag begeleid ik een kleine groep vrouwen
in de retreat Zomerlicht.

We starten tussen de paarden. Gaan naar binnen.
We ademen. Verzachten. Bekrachtigen.

We drinken cacao.
We delen wat waar is.
We eren wat was –
en kiezen wat mag blijven.

Er zijn nog 3 plekken.

Misschien is er één voor jou.

📍 Zaterdag 21 juni | Regio Assen
📍 Tijd: 10.00 – 17.00
📍 Bijdrage: €197

Als jij voelt dat dit over jou gaat –
dan is dit misschien jouw moment om JA te zeggen tegen jezelf.

Soms weet je het gewoon.
Dan is dit je teken.

Zie ik je zaterdag?

Liefs,
Fem

𝗭𝗼𝗺𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁

Een retreat die zichzelf aankondigde.
Niet omdat ik het bedacht had.
Alles klopte gewoon.

Je kent dat moment wel.
Dat je ergens komt en meteen voelt: hier moet ik zijn.
Dat iets in jou weet, zonder woorden.

We zijn zo gewend om te plannen.
Te regelen. Te sturen.

En ja, dat werkt – tot op zekere hoogte.
De diepste verschuivingen ontstaan wanneer we durven te luisteren.
Naar het lijf. Naar het ritme dat al in ons leeft.

Op 21 juni, de langste dag van het jaar, begeleid ik Zomerlicht:

Een One Day Retreat in het teken van vertragen, zakken en herinneren.
Precies op de dag dat het licht op z’n hoogste punt staat.
Precies op het moment dat de zon mijn ascendant raakt –
de plek van zichtbaarheid, bedding en zijn.

𝗘𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺:
→ Los te laten wat je denkt te moeten
→ Te zakken uit je hoofd, terug in je lichaam
→ Te vertrouwen op het moment dat zich aandient
→ Te spiegelen met de wijsheid van het paard

Er zijn nog plekken beschikbaar voor vrouwen die voelen: dit is mijn tijd

Niet omdat het moet.
Gewoon omdat het klopt.

Zomerlicht
One Day Retreat – 21 juni 2025
A Day to Return

📍 Yoga Studio Janneke, Assen
🕰 10:00 – 17:00
💛 €177 bij aanmelding vóór 9 juni
💛 Daarna €197 (incl. lunch & ceremonie)
🌿 Max. 8 vrouwen – de eerste plek is inmiddels gevuld

Voel je iets bewegen?
Stuur me een bericht – dan ontvang je alle info.

Liefs,
Fem

✨ Monthly Meeting – vrijdagavond 16 mei in Assen ✨
Een avond om te vertragen.
Te zakken in je lijf.
Te luisteren naar wat je lichaam allang weet.

We ademen.
We bewegen.
We delen.
We drinken cacao.
En we doen vooral: minder.

Geen tips. Geen to-do’s.
Wél ruimte.
Voor jou.
Voor alles wat er is.

📍 Assen
🕯️ Max. 8 vrouwen
💌 €49 t/m 11 mei · daarna €59

➡️ Stuur me een DM als je erbij wil zijn.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.

Liefs,
Fem

📸
Soms kijk je naar buiten, terwijl het antwoord van binnen wacht.
In stilte. In adem. In zachtheid.
In dat zachte moment waarin je niets hoeft op te lossen –
alleen maar hoeft te zijn.

Inner Journey.
Niet de snelle route.
Wel de weg naar binnen.
Waar oude verhalen verzachten.
En jij je herinnert wie je bent.

Je hoeft niet nóg meer te weten.
Je mag leren zijn.

Jarenlang dacht ik dat ik er wel zou komen –
als ik maar genoeg begreep.
Als ik het juiste boek vond.
De juiste coach.
Nog wat kennis bijspijkerde.

Maar de waarheid?
Ik snapte alles.
En ik zat nog steeds vast.

Tot ik ontdekte wat ik al die tijd oversloeg:
mijn lijf.

Want echte heling…
die begint niet in je hoofd.
Die begint waar woorden stoppen.
In je lijf. In het voelen. In het waarnemen.

Veel van mijn klanten herkennen dit.
Ze weten zóveel.
En toch blijven ze zoeken.
Omdat ze blijven hangen in het denken –
terwijl de sleutel ligt in het zakken.

Inner Journey is ontstaan uit die ontdekking.
Een traject van 12 weken voor vrouwen die voelen:
Ik wil dieper. Eerlijker. Vrijer.

✨ Je leert weer vertrouwen op je lijf als kompas.
✨ Je laat oude patronen los die je klein houden.
✨ Je voelt meer rust, helderheid en stevigheid in jezelf.
Niet omdat je ‘het snapt’ –
maar omdat je het doorleeft.

Niet nóg harder werken aan jezelf.
Maar juist thuiskomen.
In jezelf. In je lijf. In je waarheid.

Je hoeft het niet meteen te weten.
Maar als je voelt dat er iets verschuift… dan is dat misschien al genoeg.
Voel je welkom om het te benoemen – in je eigen woorden, op jouw moment.

Liefs, Fem

Ze is er weer.

Zonder waarschuwing.
Gewoon, midden op de dag.

Ik voel het in mijn buik.
Iemand zegt iets – best onschuldig –
mijn lijf doet alsof er gevaar dreigt.
Alsof ik iets verkeerd heb gedaan.
Alsof ik weg moet. Of mezelf moet bewijzen.

En ik weet meteen:
dit is haar.
Mijn innerlijk kind.

Niet dat blije, speelse meisje.
het is dat deel dat zich altijd aanpaste.
Dat ging pleasen.
Dat stil werd.
Dat bevroor.
Of te veel werd.
Alles, om maar niet afgewezen te worden.

En hoe oud ik ook ben – zij is er nog.
Niet om me te saboteren.
Juist om me te laten zien waar ik mezelf ben kwijtgeraakt.

Want wat we vaak zien als “onverklaarbare reactie” is geen toeval.
Het is een spiegel. Een uitnodiging.
Om te voelen wat we ooit niet konden voelen.

Je innerlijk kind laat van zich horen via:

💖 Een knoop in mijn maag bij kritiek
💖 Dat eeuwige streven naar perfect zijn
💖 Het gevoel dat ik ‘te veel’ ben. Of juist niet genoeg
💖 Moeite met grenzen – of met echte nabijheid
💖 Moeite met het aangaan van verbinding of relaties

Want soms voelt nabijheid als een risico.
En dat is geen onwil.
Dat is oud zeer, dat bescherming zoekt.

En de waarheid is:
Je kunt alles begrijpen met je hoofd.
En dat brengt je niet thuis.

Thuiskomen doe je pas
als je leert luisteren naar het kind in jou
dat al zo lang wacht om gezien te worden.

Herken je dat?
Dan is dit misschien het moment om samen te kijken.

📷 Dit ben ik. Toen ik nog niet wist dat ik mezelf aan het beschermen was.

Liefs, Fem

Ik zat te huilen op de bank – en niet door wat er gebeurde, juist door wat ik voelde en herkende.

Netflix serie 'Adolescence' speelde voor me af.

Een 13-jarige jongen. Beschuldigd van moord.

Dit is geen gewone true crime. Dit is een spiegel die je voorhoudt wat er gebeurt als we de verbinding met onze kinderen verliezen.

Ik voelde mijn maag samentrekken bij vele scenes. De eenzaamheid in zijn ogen. De wanhoop van zijn ouders. De onmacht van iedereen die wilde helpen maar niet wist hoe.

Want dit is wat er echt gebeurt in het leven van tieners:

• Ze scrollen eindeloos, maar voelen zich steeds leger
• Ze lachen op school, maar huilen 's nachts in stilte
• Ze duwen je weg, juist omdat ze je nodig hebben
• Ze dragen geheimen die te zwaar zijn voor hun leeftijd

In de podcast 'De Nieuwe Wereld' wordt dit nog scherper uitgediept. Ze bespreken wat dit betekent voor ons als ouders, docenten en maatschappij. Een must-listen als je de serie hebt gezien.

Want weet je wat me het meest raakt?

We waren allemaal ooit 13. We beloofden onszelf dat we het anders zouden doen dan onze ouders.

En toch...

Soms verliezen we die verbinding. Niet omdat we niet willen, omdat we vergeten hoe het voelt om niet gezien te worden.

Deze serie is een wake-up call. Een herinnering dat achter elk 'pubergedrag' een verhaal zit dat gehoord wil worden.

Durf jij te kijken? Durf jij te luisteren?

Liefs, Fem

Wat helpt jou om écht in verbinding te blijven – ook als het schuurt?

Mijn lichaam bevroor. Alleen door zijn aanraking.

Zijn hand is warm. Stevig. Zacht.
Mijn huid spant zich aan onder zijn vingers, alsof het schrikt van zachtheid.

Dit is niet alleen een aanraking.
Dit is een ontmoeting met alles wat ik wegstopte.

Mijn lijf verstart. Als bevroren tijd onder mijn huid.
Een eeuwigheid van niet-voelen, samengebald in dit moment.

Voel je het?
Hoe we soms zo ver van onszelf vandaan leven?

Mijn adem stokt in die kleine driehoek onder mijn ribben. Alles trekt samen, verweert zich tegen aanraking. Tegen nabijheid. Tegen alles wat naar veiligheid ruikt.

"Kijk eens naar mijn handen", fluistert hij. "Ze zijn veilig."

De tranen stromen zacht en warm. Zout. Onstuitbaar.
Dit is wat gebeurt als je lichaam eindelijk mag spreken.

Want hier... precies hier... zit wat ik zo lang heb weggestopt. Wat mijn lijf zich herinnert, ook al wil mijn hoofd het vergeten.

Dan, als eerste teken van ontlading: een diepe gaap. Mijn kaak die loslaat. Rillingen die als kleine golven door mijn lichaam trekken.

Dit is niet alleen loslaten.
Dit is thuiskomen.
In mezelf.

En eindelijk... stroming.
Een warme rivier die mijn benen vult, mijn armen wakker kust.
Mijn huid die weer ademt.
Mijn hart dat voorzichtig opent.

Want je kunt eindeloos praten over pijn, over trauma, over wat er is gebeurd. Echte heling... die begint waar woorden eindigen.

In het lichaam.
In het durven voelen.
In het zachte ja tegen wat er is.

Vandaag was ik zelf die vrouw op de massagetafel.
Die cliënt die haar lichaam weer leerde vertrouwen.
Die ziel die eindelijk haar weg naar huis vond.

En jij?
Waar fluistert jouw lichaam om aandacht – stil, maar vasthoudend?
Durf jij te luisteren naar wat het je in stilte vertelt?

Liefs, Fem

Soms zit je daar, tegenover iemand die met je meevoelt, de ruimte voor je opent. Je praat, maar ergens voel je die spanning in je schouders, die verzwaarde ademhaling. Er is iets dat blijft hangen, iets dat je niet kunt verwoorden, iets wat je wel kunt voelen.

Je begrijpt alles in je hoofd. Je weet precies wat er anders moet. Maar je hart blijft stil, je lichaam blijft gevangen in oude patronen. Het lijkt alsof er iets is wat je niet kunt bereiken, niet met je verstand.

Want echte transformatie gebeurt niet in je hoofd.

Ze gebeurt in die stille momenten waarin je lijf eindelijk kan ontspannen. In die zachte zucht van herkenning als je voelt: hier mag ik zijn.

Dat is waarom ik werk met paarden.

Want paarden luisteren niet naar je woorden. Ze voelen wat er onder je verhaal leeft. Ze zien dwars door je maskers heen, recht naar je essentie.

Ze spiegelen niet wie je denkt te moeten zijn.
Ze weerspiegelen wie je werkelijk bent.

Zoals laatst; Een jonge vrouw. Intelligent, succesvol, jaren therapie achter de rug. "Ik snap het allemaal wel," fluisterde ze, "maar waarom voel ik me nog steeds zo... verloren?"

Het paard liep naar haar toe. Bleef staan. Ademde met haar mee.
En daar, in die stille verbinding, zonder woorden... stroomden haar tranen.

"Voor het eerst," zei ze later, "hoef ik niets uit te leggen. Ik mag er gewoon... zijn."

Want soms hebben we geen woorden nodig.
Soms hebben we alleen maar die stille erkenning nodig van: ik zie je. Ik voel je. Je bent veilig.

Als je ook voelt dat er meer is dan woorden alleen, dat je lijf misschien zegt wat je hoofd niet kan verwoorden, stuur me dan een berichtje. Samen ontdekken we wat er achter je verhaal schuilgaat.