mae.vitae

Producten van Dog Suppy gekocht alleen mijn hond eet het helaas niet op. Dus wil ik er graag een andere hond blij mee maken voor een schappelijke prijs.

PRODUCTEN:
- Probiotica zonder smaak dicht
- Probiotica met kip 2 uit
- Anti jeuk rundsmaak 2 uit
- Zalmolie helemaal nieuw

FOTO 1:
nieuwprijs was 78 euro ( per potje op de website 38,20 euro)

FOTO 2:
zalmolie per stuk 24, 70 euro (actuele prijs op de website)

Delen wordt gewaardeerd.

🍃 NATUUR //

Ik hou ervan.
Deze libelle kwamen we tegen tijdens het wandelen in het bos. Ik wist niet dat een libelle zo mooi is. Normaal krijg je niet de kans om haar van zo dichtbij te bewonderen 😍

// 𝐉𝐄 𝐆𝐑𝐄𝐍𝐙𝐄𝐍 𝐀𝐀𝐍𝐆𝐄𝐕𝐄𝐍 𝐓𝐈𝐉𝐃𝐄𝐍𝐒 𝐊𝐄𝐑𝐒𝐓🎄💪

Grenzen stellen kan voor sommige mensen heel moeilijk zijn.
Ook ik heb hier heel lang mee geworsteld en vind dit soms nog steeds best lastig.

Tijdens mijn eetstoornis kreeg ik geregeld vragen van familie waar ik niet op zat te wachten.

Echter gaf ik hier destijds een uitgebreid antwoord op en voelde ik me nog schuldig ook.

Nu zou ik in diezelfde situatie anders handelen.

Daarom heb ik voor jou 4 voorbeelden gemaakt over het aangeven van grenzen tijdens kerst.

❗️Maar eigenlijk geldt dit natuurlijk voor het hele jaar door!

Heb je hier moeite mee of wil je samen eens sparren, deel het hieronder of stuur me een berichtje👇

Hoe geef jij je grenzen aan?

// 𝐇𝐄 𝐉𝐈𝐉, 𝐉𝐄 𝐁𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐇𝐓𝐈𝐆 𝐙𝐎𝐀𝐋𝐒 𝐉𝐄 𝐁𝐄𝐍𝐓!❤

Je hoeft 𝐧𝐢𝐞𝐭af te vallen om te voldoen aan het perfecte plaatje, deze bestaat namelijk niet.

Je hoeft je 𝐧𝐢𝐞𝐭 anders voor te doen om erbij te horen, 𝐣𝐢𝐣 𝐛𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐤 𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐳𝐨𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭. Jij vind toch ook niet iedereen leuk?

Je hoeft je grenzen 𝐧𝐢𝐞𝐭 over te gaan om het iemand naar zijn/haar zin te maken. Als iets 𝐧𝐢𝐞𝐭 goed voelt voor jou doe het niet!

Je hoeft 𝐧𝐢𝐞𝐭 aan andermans verwachtingen te voldoen, zeker 𝐧𝐢𝐞𝐭 wanneer het ten koste gaat van jezelf.

Wat je juist wel 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐠 𝐝𝐨𝐞𝐧 vanaf vandaag is 𝐠𝐞𝐥𝐨𝐯𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟.
Doen wat voor jou goed is, waar jij je goed bij voelt & wat jou energie geeft.

Dus

𝐁𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐰𝐚𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟
𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭
𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐣𝐟 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐩 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐨𝐨𝐢 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐭 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟

Dit is lastig en soms confronterend maar hoe meer je blijft oefenen, des te makkelijker het uiteindelijk wordt. Ook ik vind het soms nog steeds lastig om minder kritisch naar mijzelf te zijn en dat is helemaal oké. Het is al een stuk beter dan dat het ooit is geweest.

Wil jij ook met kleine stapjes vooruit. Weer positief over jezelf kunnen denken, jezelf steeds beter kunnen accepteren en leren dat een mindere dag erbij hoort?

Plan dan 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐬𝐩𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚 www.maevitae.nl, stuur een dm of 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭!💪 Samen kom je verder!❤

// 𝗭𝗜𝗝 𝗚𝗜𝗡𝗚 𝗝𝗢𝗨 𝗔𝗟 𝗩𝗢𝗢𝗥! 💪🔥

Deze vrouw heb ik afgelopen jaar mogen helpen.

Ik mocht onderdeel zijn van haar persoonlijke groei, struggels en overwinningen. Ik ben heel trots op wat zij heeft bereikt.

Iedere vrouw is uniek, maar één ding hebben mijn cliënten wel gemeen en dat is een verstoorde relatie met voeding, zichzelf niet de moeite waard vinden, een negatief zelfbeeld en altijd de ander boven zichzelf plaatsen.

Waar de een moeite heeft met emoties en gevoelens, heeft de ander moeite met restricties loslaten en zichzelf niets ontzeggen en weer een ander mag leren zichzelf op nummer 1 te zetten!

Juist door een persoonlijke aanpak leren ze;
💪 inzicht krijgen in patronen en negatieve gedachten
💪 eetregels stap voor stap los te laten
💪 nieuw en helpend gedrag
💪 positievere gedachten over zichzelf en hierdoor een positiever zelfbeeld

en nog heel veel meer!

🔥𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐨𝐤 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝 𝐦𝐞𝐭 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐠𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧
🔥𝐖𝐞𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦
🔥𝐖𝐞𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐟 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐞𝐠𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠

❗Plan een 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐞.𝐧𝐥 of reageer hieronder & dan help ik je op weg!

KERST // 𝐌𝐀𝐀𝐑 𝐖𝐀𝐓 𝐙𝐄𝐓 𝐈𝐊 𝐃𝐀𝐍 𝐎𝐏 𝐓𝐀𝐅𝐄𝐋?🍸🧁

Met kerst draait het om samenzijn, gezelligheid en de dankbaarheid die je voelt voor de mensen om je heen. Althans dat is waar kerst bij mij vooral om gaat.

Bij veel mensen draait kerst om lekker eten. Met name het snacken en snaaien😉
En daar is natuurlijk niets mis mee, maar dat vult vaak niet waardoor je blijft dooreten.

Vervolgens bij het kerstdiner heb je wat minder trek of je eet juist hier teveel, want weggooien is toch zonde.

Of aangeven dat je voldoende hebt gehad is lastig, de ander heeft zich zo uitgesloofd.

Ook tijdens de feestdagen is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Want wanneer je dat doet voel jij je mentaal ook beter, haal je meer plezier uit de dagen en groeit je zelfvertrouwen.

❗️Vind je het nou lastig om hapjes te serveren?

👉Maak dan eens bovenstaande borrelplankjes. Het ziet er niet alleen leuk uit, het is ook nog eens harstikke handig. Er zit voor iedereen wel iets lekkers bij, het zijn mooie kleine hapjes en naast dat ze voedende zijn, zijn ze ook een eens hartstikke lekker!😍

Een écht WIN - WIN🥳

Weet je zelf niet zo goed hoe je maat kunt houden of zie je juist heel erg op tegen deze dagen?

🔥Plan dan eens een 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐞.𝐧𝐥 & dan help ik je op weg! Zodat ook jij dit jaar kunt genieten met de feestdagen!

💪Wil je liever dit jaar nog wat intensiever aan de slag om te kunnen genieten van de feestdagen ipv allerlei eetregels, compensatiegedrag en schuldgevoelens?

Dan is mijn 𝟏-𝐨𝐩-𝟏 𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐆𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 wat voor jou! Samen kijken we wat jij nodig hebt om uitdagingen aan te gaan💪

// 𝐌𝐈𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒, 𝐌𝐄𝐄𝐑 𝐆𝐄𝐍𝐈𝐄𝐓𝐄𝐍 𝐓𝐈𝐉𝐃𝐄𝐍𝐒 𝐊𝐄𝐑𝐒𝐓

De maand december is voor de meeste mensen gezellig met hier en daar een gezonde dosis stress

Voor mensen met mentale problematiek vaak stressvol, gespannen en minder leuk

Jarenlang heb ik dit ervaren tijdens mijn eetstoornis en depressies

Altijd een gevecht, het masker op en proberen mee te doen met de rest
Na zo’n dag was ik vermoeid, leeg en overprikkeld

De kerstdagen zijn in zicht bij de een neemt de spanning toe en de ander bereid met plezier het kerstdiner voor

Ik was degene die hielp met de kerstboom. Wekenlang ervaarde ik al spanning, lag ik wakker en kon ik alleen maar bezig zijn met;

wat moet ik eten en hoeveel?
Kan ik nog wel bewegen en naar de sportschool?
Welke kleren moet ik aan?
Waar voel ik me oké in?

Het leverde me zoveel stress en spanning op, dat ik er niet van kon genieten en ik blij was dat de kerstdagen over waren.

Gelukkig kan ik nu wel genieten van kerst. Ben ik wel écht aanwezig en kan ik mijn grenzen beter aangeven en aanvoelen.

MIJN TIPS VOOR JOU!
🎄𝐋𝐚𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐥𝐨𝐬
Voel je altijd een bepaalde druk rondom de kerstdagen? Blijven bepaalde gedachten maar in je hoofd ronddwalen. De verwachtingen mag je loslaten.

𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐞 𝐠𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧
Geef aan wat je lastig vindt. Heb je moeite met het kerstdiner? Geef aan wat je lastig vindt, zo kan de ander jou helpen en voorkom je spanning aan tafel. Ook mag je zelf de keuze maken of je een paar uurtjes blijft, de hele dag of alleen met het diner komt.

𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟
Kerst is meer dan een 'verplichte' sociale gezelligheid. Het zijn ook dagen waarop je mag uitslapen, een fijne wandeling mag maken, spelletjes kunt doen met vrienden/familie

𝐓𝐫𝐞𝐤 𝐤𝐥𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭
Ik kocht een mooie jumpsuit die wat ruimer viel of ik trok een spijkerbroek aan met een grote trui. Juist hierin voelde ik me comfortabel en was ik minder gefocust op mijn lichaam.

Ik wens iedereen hele fijne dagen❤️

// 𝐈𝐊 𝐊𝐎𝐍 𝐀𝐋 𝐖𝐄𝐊𝐄𝐍 𝐎𝐏𝐙𝐈𝐄𝐍 𝐓𝐄𝐆𝐄𝐍 𝟐 𝐅𝐄𝐄𝐒𝐓𝐃𝐀𝐆𝐄𝐍🎄😞

Kerst.
Ik vond het verschrikkelijk.

Voor mij was het een van de verplichte nummertjes waarbij ik gezellig moest doen.

Alleen dat was nog niet zo'n opgave, maar ook al het eten nog.

Het merendeel van de dag zitten en niks doen.
Ik kon er gewoon niet tegen.

Het leverde mij al weken van te voren stress en spanningen op.

Ik was alleen maar bezig met;
wat kan ik eten.
wat moet ik eten?
hoe is het gemaakt & wat zit erin?

Eten bij familie.
Dan nam ik mijn eigen bakje mee.

En gezellig.
Dat was ik eigenlijk niet.

Ik wilde maar één ding en dat was weer zo snel mogelijk naar huis.

Nu kan ik gelukkig wel genieten van kerst.
De gezelligheid, het samenzijn, spelletjes doen of een kerstfilm kijken.

Ook ben ik een stuk gezelliger, hoef ik niet meer te doen alsof en kan ik genieten wanneer we samen eten.

Hier heb ik hard voor moeten werken en het ging met vallen en opstaan. Maar het is gelukt.

Voor jou die opziet tegen kerst
🎄maak het bespreekbaar.
🎄Geef aan wat je lastig vindt
🎄Trek kleding aan waar je je goed in voelt
🎄En heb je behoefte aan rust, trek je even terug, je omgeving zal je vast wel begrijpen❤️

🔥Wil je de weer 𝐞𝐜𝐡𝐭 kunnen 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧 van de feestdagen en de gezelligheid zonder zorgen?

Of ben je benieuwd wat ik voor jou als coach kan betekenen? Ik kom graag met je in gesprek.

🔥Plan een 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐤 𝐯𝐢𝐚 www.maevitae.nl 𝐨𝐟 reageer hieronder met🙌

// 𝗪𝗜𝗟 𝗝𝗘 𝗢𝗢𝗞 𝗗𝗘 𝗢𝗖𝗛𝗧𝗘𝗡𝗗 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗘𝗩𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗠𝗘𝗧 𝗠𝗘𝗘𝗥 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘 𝗕𝗘𝗚𝗜𝗡𝗡𝗘𝗡? 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝗗𝗔𝗡 𝗛𝗜𝗘𝗥𝗠𝗘𝗘! 👇💪

De tip voor deze week heeft niks met eten of sporten te maken.
Nee, deze week ga jij je focussen op het creëren van een ochtendroutine.
Want als je jouw ochtend goed start heb je daar de hele dag profijt van.

✅Sta aankomende week eens stil bij hoe jij je voelt, dit kan al in één minuut.

✅Zet vervolgens een intentie voor die dag; bijvoorbeeld
👉 Vandaag ga ik goed voor mijzelf zorgen door 30 minuten buiten te wandelen, ik neem elk uur 10 minuten pauze om op te laden of vandaag doe ik 2 keer een ademhalingsoefening

✅Vervolgens maak jij je klaar & gaat naar beneden voor een heerlijk ontbijt

✅ Eet je ontbijt met aandacht, voel wanneer je voldoende hebt gehad

Als laatste kan je nog even een paar minuten lezen of schrijf voor jezelf een aantal positieve zinnen op die je de dag door helpen.

Heb je een belangrijke meeting maar ben je heel zenuwachtig, vertel jij jezelf alleen maar dat het niet goedkomt of dat je het niet kunt vanwege alle zenuwen?

Zeg in plaats van het bovenstaande juist dit tegen jezelf;

👉ik kan het! Deze meeting ga ik mijn ideeën op een goede manier pitchen.
👉 Ik heb hier met liefde aan gewerkt en het is goed genoeg.
👉Meer dan mijn best kan ik niet doen. Ik ga dit doen en de uitkomst kan altijd meevallen.
👉Ik ga ervoor!

Heb jij een ochtendroutine? Of zou je hier wat meer aandacht aan mogen besteden?

RECEPT // 𝐙𝐄𝐋𝐅 𝐊𝐄𝐑𝐒𝐓𝐊𝐎𝐄𝐊𝐉𝐄𝐒 𝐌𝐀𝐊𝐄𝐍! 🎄⛄️

Vroeger als kind vond ik het heerlijk om samen met mijn zusje in de keuken te staan en koekjes te bakken!

Het liefst aten we ze rauw op en het zelfgemaakte glazuur erbij, maar dat was niet zo handig voor het buikje😉

Samen zaten we te wachten voor de oven, zodat we daarna de koekjes konden versieren met van alles en nog wat!

Dus voor jou als je het leuk vind om te bakken alleen, met je gezin of voor de visite, heb ik een leuk en simpel recept voor je voor 25 kerstkoekjes!

𝐁𝐞𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠𝐝𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧
✔ 150 gram kokosbloesem suiker
✔ 150 gram ongezouten roomboter
✔ 400 gram haver- of amandelmeel
✔ 1tl gemberpoeder
✔ 2 middelgrote eieren

𝐁𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐰𝐢𝐣𝐳𝐞:
🎄️Verwarm de oven voor op 180 graden.
🎄️Kneed de boter (op kamertemperatuur) suiker, meel, eieren, gember en een mespunt zout door elkaar tot een soepel deeg.
🎄️Bestuif het aanrecht met bakmeel of bloem. Rol het deeg uit tot een plak van een halve centimeter dik.
🎄️Steek met de vormpjes koekjes uit het deeg, leg ze op de bakplaat en bak de koekjes in 10-15 min goudbruin.
🎄️Laat de koekjes 30 minuten afkoelen en decoreer naar wens met glazuur.

𝐇𝐨𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐣𝐞 𝐠𝐥𝐚𝐳𝐮𝐮𝐫?
Glazuur maken kan iedereen! Het enige wat je hoeft te doen is poedersuiker te mengen met melk of water. De vuistregel is 100 gram poedersuiker mengen met 1 eetlepel vloeistof.

Wil je een lekker chocoladesmaakje? Voeg dan wat cacaopoeder toe!

Wat is jouw favoriete kerstkoekje?🎄

// 𝐆𝐄𝐍𝐈𝐄𝐓𝐄𝐍 𝐕𝐀𝐍 𝐕𝐎𝐄𝐃𝐈𝐍𝐆 & 𝐉𝐄 𝐃𝐎𝐄𝐋𝐄𝐍 𝐁𝐄𝐇𝐀𝐋𝐄𝐍? 𝐇𝐄𝐓 𝐊𝐀𝐍! 🥝🥯

Wist jij dat je op maevitae.nl ook 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 content kunt downloaden.
Zo kan je zelf al de eerste stappen zetten naar een gezonder leven, genieten van lekkere recepten en meer inzicht & kennis op doen over voeding.

Jij hebt de eerste stap gezet om jou leefstijl zo gezond mogelijk te maken.
Je bent klaar met het 𝐣𝐨-𝐣𝐨-effect, hebt al verschillende 𝐝𝐢ë𝐭𝐞𝐧 en pogingen gedaan om jouw leefstijl aan te passen, echter 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐚𝐭.
Of wil je 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 over voeding en deze direct toepassen in jouw dagelijkse leven?

In mijn E-book; lekker en gezond leven, leer je niet alleen de basiskennis over voeding & beweging, maar krijg je ook de tips & handvatten om jouw gezonde leefstijl stap voor stap in de praktijk toe te passen & vol te houden.
Ik heb alles zo duidelijk en praktisch mogelijk proberen uit te leggen.

Download via deze link mijn gratis E-Book lekker & gezond leven
https://maevitae.nl/gratis-ebook/

Een E-Book over voeding is natuurlijk niet compleet zonder 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐳𝐚𝐦𝐞 en 𝐡𝐞𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐧.
De gerechten zijn eenvoudig klaar te maken, zonder al teveel ingrediënten en geschikt voor het 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐧.

🔥Plan een 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐁𝐫𝐚𝐢𝐧𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐞.𝐧𝐥 & dan help ik je op weg!

👉ga lekker aan de slag met de tips uit het E-Book & geniet van de recepten! https://maevitae.nl/gratis-ebook/

// 𝐊𝐈𝐄𝐒 𝐉𝐈𝐉 𝐄𝐂𝐇𝐓 𝐕𝐎𝐎𝐑 𝐉𝐄𝐙𝐄𝐋𝐅 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐄𝐒 𝐉𝐄 𝐎𝐌 𝐃𝐄 𝐀𝐍𝐃𝐄𝐑 𝐄𝐄𝐍 𝐏𝐋𝐄𝐙𝐈𝐄𝐑 𝐓𝐄 𝐃𝐎𝐄𝐍 𝐄𝐍 𝐓𝐄𝐕𝐑𝐄𝐃𝐄𝐍 𝐓𝐄 𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐄𝐍?🤔

Keuzes maken we de hele dag door, waarvan de meeste onbewust.
Sta je wel eens stil bij de keuzes die je maakt gedurende de dag?
Ik veel te weinig.

9 van de 10 keer maak ik een keuze waar ik helemaal niet blij mee was.
Maar om de ander te pleasen, niet teleur te stellen of af te wijzen.
Vaak deed ik helemaal niet wat ik diep van binnen wilde.
Negeerde ik mijn onderbuik gevoel en was ik achteraf dood moe en had ik spijt.

Dit kon zo niet langer dus besloot ik om hier mee aan de slag te gaan, wat zeker niet makkelijk was.
Het lukte me niet alleen dus help ik hulp gevraagd.

Juist door bewust stil te leren staan wanneer iemand je iets vraagt of wanneer je zelf voor een belangrijke keuze komt te staan

Weet dat je niet meteen een keuze hoeft te maken, zoom even uit en kijk er eens van een afstand naar

Voel welke emoties of gevoelens er naar boven komen. Neem gewoon eens de tijd om een keuze te maken en wanneer het goed voelt, zeg je ja/nee en dan is dat oké. Wees trots dat je voor jezelf kiest!

𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘪𝘫 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘨 𝘰𝘮 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘵𝘦 𝘬𝘪𝘦𝘻𝘦𝘯? 𝘡𝘦𝘨 𝘫𝘪𝘫 𝘷𝘢𝘢𝘬 ''𝘢𝘤𝘩 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵 𝘮𝘪𝘫 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘶𝘪𝘵, 𝘬𝘪𝘦𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘮𝘢𝘢𝘳'', 𝘪𝘱𝘷 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦 𝘥𝘶𝘪𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 & 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘵𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦𝘯? 𝘡𝘰𝘶 𝘫𝘪𝘫 𝘥𝘪𝘵 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘦 é𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘬𝘪𝘦𝘻𝘦𝘯?

Ik kom hier graag met je over in gesprek tijdens een 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 & 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐫𝐫𝐢𝐧𝐠𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞,deze kan je zelf via de link in bio inplannen of reageer hieronder.

Ben jij er klaar voor om voor jezelf te kiezen en te investeren in een keuze waar jij je hele leven profijt van hebt?💪