I am mindful

Mindfulness trainingen en workshops Mindfulness

De geest dwaalt door allerlei gedachten. Het verleden bestaat niet meer, en de toekomst is fantasie.
(1)

Positieve en negatieve gedachten, gedachten over het verleden en over de toekomst. Het enige moment dat we echt kunnen ervaren is het huidige moment. Toch lijken we dit moment het meest te vermijden. We houden vast aan gedachten zoals bijvoorbeeld begeerte, boosheid of zelfmedelijden. Wanneer we vasthouden aan dit soort gedachten versterkt dit onze emoties en kan dit een gevoel van lijden veroorza

ken. Met mindfulness zijn we bewust aandachtig aanwezig in het huidige moment zonder te oordelen. Wat we ook doen, we kunnen altijd meer opmerkzaam zijn in het moment. Wat we ook doen, we kunnen altijd vriendelijk en met compassie zijn in het moment. En we kunnen altijd herkennen wanneer we vasthouden aan gevoelens, verwachte resultaten en gedachten en deze dan weer leren loslaten. Mindful leven is ontzettend verrijkend. Het kan zelfs helpen voorkomen dat depressie en stress zich ontwikkelen. Het helpt ons om te leven in vrijheid, waardigheid en met respect voor onszelf en anderen. Het helpt ons om dichter bij onszelf te komen waardoor het leven zich op en natuurlijke manier ontvouwt zoals het bij ons past.

Adres

Amsterdam

Telefoon

0630173353

Website

www.iammindful.nl/training/

Producten

Mindfulness trainingen & workshops

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer I am mindful nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.