Overal Jezelf Kunnen Zijn

💥✨ Overal Jezelf Kunnen Zijn komt nu ook naar Leiden! ✨💥

Wil je meer zelfvertrouwen op straat en je eigen veiligheid vergroten? Deze gratis weerbaarheidstraining start dinsdag 12 november en biedt praktische tools om je sterker en zekerder te voelen in openbare ruimtes. Het programma is voor iedereen die weleens te maken heeft met discriminatie of zich onveilig voelt – zonder intensief sporten, maar met mentale, sociale en verbale vaardigheden gebaseerd op Krav Maga.

📅 Start: Dinsdag 12 november, 19:00-21:00 (inloop vanaf 18:30)
📍 Locatie: Gebouw ‘De Kroon’, Langegracht 65, Leiden
🆓 Kosten: Gratis (max. 25 deelnemers)
🔗 Aanmelden: [Link naar agenda steden in bio] of via https://forms.gle/oRgMWkc3P4bB62hk9

Iedereen verdient het om zichzelf te kunnen zijn, ongeacht achtergrond, geloof, seksualiteit of genderidentiteit. 🌈 Deel dit event met iemand die dit nodig heeft en laten we samen een veilige omgeving creëren! 💪

🌟✨ Overal Jezelf Kunnen Zijn komt naar Amstelveen! ✨🌟

Wil jij je veiliger voelen op straat en zelfverzekerder worden in openbare ruimtes? Op donderdag 21 november is tweede van deze unieke, gratis training serie, speciaal voor iedereen die zich weleens onveilig voelt of te maken krijgt met discriminatie. Verwacht geen intensief sporten, maar wél praktische technieken en mentale, sociale en verbale vaardigheden om sterker in je schoenen te staan!

📅 Donderdag 21 november, 19:00-21:00 (inloop vanaf 18:30)�
📍 Locatie: Theater ‘De Landing’, Uilenstede 106, Amstelveen
�🆓 Kosten: Gratis (max. 25 deelnemers)�
🔗 Aanmelden: [Link naar agenda steden in bio] of via https://forms.gle/CGE4ncqBiNFjxzDX6 (instroom mogelijk!)

Iedereen verdient het om zichzelf te kunnen zijn, ongeacht achtergrond, geloof, seksualiteit of genderidentiteit. 🌈 Deel dit event vooral met iemand die hier baat bij kan hebben en laten we samen een veiligere wereld creëren! 💪✨

» Overal Jezelf Kunnen Zijn Een serie van zes workshops fysieke en mentale technieken om onveilige situaties te voorkomen, in te schatten, te de-escaleren en eruit te komen. Het resultaat is persoonlijke empowerment en het uitstralen van zelfvertrouwen oftewel ‘jezelf kunnen zijn’ op straat.

💪✨ Overal Jezelf Kunnen Zijn komt naar Haarlem! ✨💪
Wil jij meer controle over je eigen veiligheid en sterker in je schoenen staan? Dan is deze gratis training voor jou! Op woensdag 20 november is de tweede les in dit unieke programma, speciaal gericht op weerbaarheid en empowerment voor iedereen die zich weleens onveilig voelt of te maken krijgt met discriminatie.
In 6 sessies werken we samen aan sociale veiligheid en vertrouwen, met technieken uit Krav Maga. Geen zorgen, het gaat niet om intensief sporten – wel om mentale, sociale en verbale vaardigheden om veilig en zeker thuis te komen.

📅 Woensdag 20 november, 19:00-21:00 (inloop vanaf 18:30)�
📍 Locatie: Stedelijk Gymnasium Haarlem
�🆓 Kosten: Gratis (max. 25 deelnemers, instroom is nog mogelijk)
🔗 Aanmelden: [Link agenda steden in bio] of https://forms.gle/Yy8A1gCqwnE7FMZP7

Iedereen moet zichzelf kunnen zijn, ongeacht geloof, kleur, seksualiteit of genderidentiteit. 💖 Deel dit event vooral met iemand die baat kan hebben bij deze training! Samen maken we de wereld een stukje veiliger. 🌈

» Overal Jezelf Kunnen Zijn Een serie van zes workshops fysieke en mentale technieken om onveilige situaties te voorkomen, in te schatten, te de-escaleren en eruit te komen. Het resultaat is persoonlijke empowerment en het uitstralen van zelfvertrouwen oftewel ‘jezelf kunnen zijn’ op straat.

INHOUD PROGRAMMA
Overal Jezelf Kunnen Zijn (OJKZ) is een trainingsprogramma voor iedereen die ervaring heeft (of verwacht te maken te krijgen) met uitsluiting en/of discriminatie. Het programma bestaat uit 6 trainingsavonden (19:00-21:00), waarin we werken aan uw sociale veiligheid door u de vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en uzelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt u weer controle over uw eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral ook mentale en sociale vaardigheden. Het programma is daarmee zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport. Deelnemers worden ook getraind in hoe ze tactisch en inhoudelijk om kunnen gaan met kwetsende en/of discriminerende uitingen.

“IK HEB GELEERD OM BEWUSTER OM TE GAAN MET MIJN OMGEVING; JE LEERT VAN ELKAARS ERVARINGEN EN ZO LEER JE OOK HOE JE OP VERSCHILLENDE MANIEREN KAN OMGAAN MET EEN SITUATIE; IK HEB ONTDEKT DAT SNELLE ACTIE EFFECT HEEFT EN DAT LIEVER EEN BLOKJE OM NIET LAF IS.”

TRAININGSDATA EN -TIJDEN
De trainingsdata en -tijden van het OJKZ-programma zijn:

Woensdag 4-sep 18:00 uur incl mee-eten (19:00 - 21:00 uur training)
Woensdag 11-sep 19:00 - 21:00 uur
Woensdag 18-sep 19:00 - 21:00 uur
Woensdag 25-sep 19:00 - 21:00 uur
Woensdag 2-okt 19:00 - 21:00 uur
Woensdag 9-ok 19:00 - 21: 00 uur (mogelijk online)
Inloop is steeds een half uur eerder.

De bijeenkomsten vinden plaats op woensdagavonden van 19:00 - 21:00 uur. De eerste bijeenkomst is woensdagavond 4 september 2024.

LOCATIE
Wijkboerderij Alkmaar | Vondelstraat 31 | 1813 AA | Alkmaar

AANMELDEN/MEER INFO
Heeft u interesse deel te nemen, meld u dan zo snel mogelijk aan via onderstaande link (inschrijvingen op volgorde van binnenkomst en maximaal 25 deelnemers):

Inschrijf Formulier: https://forms.gle/vid4VwJMNyjf89aD8

Of wilt u graag meer informatie? Mail ons dan via ons contactformulier onder vermelding van training ‘Alkmaar’ of bel naar 085 1309 285.

Steeds meer qu**rs op zelfverdedigingsles na geweldsgolf

Na een reeks gewelddadige incidenten in korte tijd is de maat vol voor de Amsterdamse regenbooggemeenschap. De roep om actie te ondernemen tegen de groeiende agressie groeit. Bij één van de oudste roze sportverenigingen van het land zien ze de interesse in hun weerbaarheidscursus explosief groeien. "Dit hebben we nog nooit meegemaakt."


***r
***rEmpowerment

Steeds meer qu**rs op zelfverdedigingsles na geweldsgolf Na een reeks gewelddadige incidenten in korte tijd is de maat vol voor de Amsterdamse regenbooggemeenschap. De roep om actie te ondernemen tegen de groeiende agressie groeit. Bij één van de oudste roze sportverenigingen van het land zien ze de interesse in hun weerbaarheidscursus explosief groeie...

Bent u of kent u iemand uit Roermond die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!

Anti Discriminatie Voorziening Limburg brengt namelijk samen met , , en
, het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad.

De bijeenkomsten vinden plaats op dinsdagavonden van 19:00 - 21:00 uur. De eerste bijeenkomst is dinsdagavond 30 mei 2023.

Aanmelden kan tot en met 14 mei a.s. via [email protected], bel naar 043-321 84 89 of kijk op de website www.advlimburg.nl

Bent u of kent u iemand uit Rotterdam die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!

Radar (Rotterdam) en Dona Daria brengen namelijk samen met Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland), Transgender Netwerk Nederland, het CIDI en JMW Joodswelzijn, het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad.

INHOUD PROGRAMMA
Overal Jezelf Kunnen Zijn (OJKZ) is een trainingsprogramma voor iedereen die ervaring heeft (of verwacht te maken te krijgen) met uitsluiting en/of discriminatie. Het programma in Rotterdam bestaat uit 6 trainingsavonden, waarin we werken aan uw sociale veiligheid door u de vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en uzelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt u weer controle over uw eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral ook mentale en sociale vaardigheden. Het programma is daarmee zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport. Deelnemers worden ook getraind in hoe ze tactisch en inhoudelijk om kunnen gaan met kwetsende en/of discriminerende uitingen.

TIJDEN
De trainingsdata en -tijden van het OJKZ-programma Rotterdam zijn:

woensdag 11 januari 2023 19:00 - 21:00 uur (inloop vanaf 18:30)
woensdag 18 januari 2023 19:00 - 21:00 uur
woensdag 25 januari 2023 19:00 - 21:00 uur
woensdag 1 februari 2023 19:00 - 21:00 uur
woensdag 8 februari 2023 19:00 - 21:00 uur
woensdag 15 februari 2023 19:00 - 21:00 uur
De bijeenkomsten vinden plaats op woensdagavonden van 19:00 - 21:00 uur.

De locatie is gemakkelijk te bereiken met OV als ook met eigen vervoer (betaald parkeren in parkeer garage). De omgeving is goed verlicht en toegankelijk.

KOSTEN
Deelname is gratis.

Bent u of kent u iemand uit Den Bosch die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!

Radar (Den Bosch) brengt namelijk samen met Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland), Transgender Netwerk Nederland, het CIDI en JMW, het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad.

INHOUD PROGRAMMA
Overal Jezelf Kunnen Zijn (OJKZ) is een trainingsprogramma voor iedereen die ervaring heeft (of verwacht te maken te krijgen) met uitsluiting en/of discriminatie. Het programma in Den Bosch bestaat uit 6 trainingsavonden, waarin we werken aan uw sociale veiligheid door u de vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en uzelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt u weer controle over uw eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral ook mentale en sociale vaardigheden. Het programma is daarmee zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport. Deelnemers worden ook getraind in hoe ze tactisch en inhoudelijk om kunnen gaan met kwetsende en/of discriminerende uitingen.

De trainingsdata en -tijden van het OJKZ-programma Den Bosch zijn:

dinsdag 10 januari 2023 19:00 - 21:00 uur (inloop vanaf 18:30)
dinsdag 17 januari 2023 19:00 - 21:00 uur
dinsdag 24 januari 2023 19:00 - 21:00 uur
dinsdag 31 januari 2023 19:00 - 21:00 uur
dinsdag 7 februari 2023 19:00 - 21:00 uur
dinsdag 14 februari 2023 19:00 - 21:00 uur

Heeft u interesse deel te nemen? Ga dan naar de website via de link in de bio.

Bent u of kent u iemand uit Eindhoven die aan de slag wil met de eigen weerbaarheid en empowerment? Dat kan!

Eindhoven brengt namelijk samen met Tijgertje LHBTI Krav Maga (IKMF Nederland), Transgender Netwerk Nederland, het CIDI en JMW Joodswelzijn, het trainingsprogramma weerbaarheid en empowerment ‘Overal jezelf kunnen zijn’ naar de stad.

INHOUD PROGRAMMA
Overal Jezelf Kunnen Zijn (OJKZ) is een trainingsprogramma voor iedereen die ervaring heeft (of verwacht te maken te krijgen) met uitsluiting en/of discriminatie. Het programma in Eindhoven bestaat uit 6 trainingsavonden, waarin we werken aan uw sociale veiligheid door u de vaardigheden en strategieën te leren om veilig thuis te komen en uzelf sterker en zekerder te voelen in de openbare ruimtes. Zo krijgt u weer controle over uw eigen veiligheid. Dit doen we door het toepassen van Krav Maga. Dit zijn niet alleen fysieke technieken, maar vooral ook mentale en sociale vaardigheden. Het programma is daarmee zeer geschikt voor mensen die niet meteen iets hebben met een activiteit als een zelfverdedigingssport. Deelnemers worden ook getraind in hoe ze tactisch en inhoudelijk om kunnen gaan met kwetsende en/of discriminerende uitingen.

De eerste bijeenkomst is dinsdagavond 15 november 2022.

LOCATIE
Stichting CKE, Pastoor Peterstraat 180, 5612 LW Eindhoven (naast Centraal Station Eindhoven, volg borden 'Uitgang Woensel')

Dit zalencomplex is gemakkelijk te bereiken en is een goed verlichte locatie. Zowel met OV als ook met eigen vervoer (betaald parkeren in parkeer garage).

KOSTEN
Deelname is gratis.

AANMELDEN/MEER INFO
Heeft u interesse deel te nemen, meld u dan aan via deze link https://forms.gle/XKRJe2iFP6RqCyvb9

Of wilt u graag meer informatie? Mail ons dan via ons contactformulier onder vermelding van training 'Eindhoven' of bel naar 085 1309 285.

Gisteren, 8 juni 2022, was alweer de laatste trainingsavond van het programma 'Overal Jezelf Kunnen Zijn'

Trainer Stefan de Bruijn, namens CIDI, geeft een belangrijke boodschap mee:
Denk alvast na over hoe je zou kunnen reageren, over de opties die je hebt in verschillende discriminerende en/of bedreigende situaties.
De ene reactie is niet p***e beter dan de andere, maar door nu alvast je mogelijkheden af te wegen, voorkom je dat je bevriest op het moment dat het je overkomt.

Dat hebben we dan deze avond ook gedaan met de deelnemers. Een boeiende training, waar we veel aan zullen hebben als we in onveilige, kwetsende en/of discriminerende situaties terecht komen. Een sterke afsluiting van dit krachtige weerbaarheidsprogramma.

Dank aan alle deelnemers voor hun inzet en enthousiasme.

Bureau Gelijke Behandeling Flevoland bracht dit programma naar Almere samen met Tijgertje LHBTI Krav Maga / Empowerment & Weerbaarheid Trainingen, CIDI, JMW & Transgender Netwerk Nederland (TNN). Gefinancierd door het Ministerie van Veiligheid en Justitie. In Almere mede mogelijk gemaakt door Gemeente Almere.

https://bureaugelijkebehandeling.nl/wegens-succes-nu-ook-in-almere-overal-jezelf-kunnen-zijn/