Leon Nan

03/05/2025

DE GEKWETSTE JONGEN. DE GEWONDE MAN.

De pijn van de moederwond. Ik kom het dagelijks tegen in mijn werk en in mijn dagelijks leven.

En hoewel ik er, vind ik zelf, inmiddels bewust mee kan zijn, blijft het nog steeds pijnlijk om te zien bij andere mannen.

De man die z’n best doet. Die wil zorgen.

Die wil beschermen. Die behoefte heeft aan verbinding en die intiem wil zijn.

De man die graag veiligheid wil bieden aan zijn vrouw, aan zijn kids en aan zijn naasten, maar die ze tóch telkens weer onveilig laat voelen.

Niet dat dit is wat hij wil, maar omdat het jongetje in hem (nog steeds) op zoek is naar iets wat hij vroeger niet of nauwelijks heeft gekregen.

Zachtheid.
Erkenning.
Waardering.

Of simpelweg:
Onvoorwaardelijke liefde.

En hoe harder hij z’n best doet, hoe meer hij vastloopt in schuld, spijt en schaamte.

In onmacht. In afstand.
In frustratie. In verwijten.

Niet omdat hij faalt als mens of als partner, maar omdat z’n binnenwereld nog geleid wordt door een gekwetst kind dat geleerd heeft om te pleasen of te fixen.

Of om zich terug te trekken, omdat zijn emoties er niet mochten zijn.

"De vrouw nodigt uit om te dragen.
Maar de jongen raakt getriggerd. En haakt af."

Dit is wat ik bij mezelf ook met regelmaat heb zien gebeuren.

Het is een bekende dynamiek, die bij veel mannen zorgt voor veel gedoe, ellende en gezeik in z’n werk – en zijn relaties.

-----

Maar de man mag opstaan.

En dat vraagt toewijding. En lef.
Om je eigen pijn aan te kijken.

Om je behoeftes te erkennen.
En je verlangens aan te geven.

Pas als je die draagt kun je het jongetje bevrijden.

Die zich zo graag wil verstoppen en op de achtergrond wil blijven.

Dan ben je vrij om te leiden als man.
En kun je eindelijk jezelf dragen.

Dát is zelfbewust leiderschap.

-----

Ben jij klaar voor B.R.U.U.T. leiderschap?

Meld je dan nu aan voor onze nieuwe EINDBAAS training, voor mannen!

Voor ZZP'ers, ondernemers en teambazen die met hun hart willen leiden en vanuit hun ballen willen leven.

—> Ga naar: www.eindbaas.nu

Of stuur een DM.
Of check de link in mijn bio.

– Leon

🤍

24/10/2024

Vandaag is mijn verjaardag.
Inmiddels zesenveertig jaren jong.

Weer vier seizoenen doorgelopen.
Weer een rondje om de zon.

Een jaar waarin ik weer veel belangrijke lessen over mezelf heb geleerd.

Waarin ik veel waardevolle inzichten heb gekregen.

En veel nieuwe ervaringen heb opgedaan.

Ik mag het allemaal aanvaarden:
Er is nog nooit iets mis gegaan.

De kleine momenten.
De grootse momenten.

De blije momenten.
De boze momenten.

De sterke momenten.
De zwakke momenten.

De neerslachtige momenten.
De krachtige momenten.

De fijne momenten.
De frustrerende momenten.

De liefdevolle momenten.
De angstige momenten.

De momenten van plezier.
De momenten van pijn.

Ik kan ervan leren en allemaal dankbaar voor zijn.

Dit is één van de voordelen van ouder worden.

Het wordt steeds makkelijker om mijn verwachtingen los te laten en om meer vanuit mijn hart te leven.

Steeds meer in flow.
Steeds minder forceren.

Weer een jaar ouder en weer wat wijzer, zeggen we dan.

En dat voel ik wel.

Ik begrijp het leven steeds beter.
Maar ik snap er ook geen r**t van.

🌌

Hebben wij elkaar dit jaar ontmoet?

Dan ben ik dankbaar dat jij een prachtige spiegel voor mij was.

Al was het voor even. Of voor de rest van mijn leven. Dat weten we aan het einde pas.

Op naar de volgende ronde.
Waarin alles gaat zoals het gaat.

We zoeken niets op en we houden niets tegen.

Met vuur in mijn hart.
En moed in mijn benen.

Verwonder ik me over alles,
wat ons te wachten staat.

The good. The bad. The ugly.
The sweet stuff. And the s**t.

Ik omarm het, omdat ik weet dat er altijd iets van én voor mij inzit.

Op naar een nieuw jaar vol plezier en met passie.

Met beleving. In beweging.

Dat het een mooi muzikaal avontuur mag worden.

Want dit is mijn ervaring en manier van leven.

Samen lachen. Samen huilen.
Samen helen. Samen spelen.

“The way out is always through it!”

– Leon

🤍

26/09/2024

(...) Hoe trouw of dapper ben je eigenlijk, als je daarin nog nooit echt bent getest?

En hoe eerlijk ben jij naar jezelf en anderen, als je jezelf niet goed kent?

Er is moed voor nodig om naar je hart te luisteren en je intuïtie te volgen en het is niet eenvoudig om je niet te laten misleiden door je emoties of door wat een ander van je vindt.

Heb jij het lef om authentiek te blijven en helemaal jezelf te zijn? Durf jij jezelf echt te leren kennen?

Dit is de grootste uitdaging en
het avontuur van je leven, volgens mij.

Dus durf kritisch naar jezelf te kijken en zeg eens eerlijk: “Hoe moedig ben jij?” (...)

-----

‘Als je de moed toont om je eigen weg te gaan,
dan pas toont de weg zich aan jou.'

----
⁠
Meer lezen?⁠
⁠
Download mijn e-book: Vijf Stoïcijnse Lessen Voor Een Standvastig Leven.⁠
⁠
(link in bio)⁠

🧔🏻👊🏻

14/08/2024

WEG VAN DE DRUKTE: MANNENWEEKEND IN DE DRUNENSE DUINEN

Speciaal voor drukke ondernemers en gedreven professionals met een passie voor zelfontwikkeling en persoonlijke groei organiseren wij drie dagen vol bewustzijn, bezinning, beleving en broederschap!

Thema: Vertragen, verstillen, loslaten.
Deelnemers: Maximaal 16 Mannen
Locatie: Boskamp De Werner, direct gelegen aan de Loonse en Drunense Duinen.

WAT GAAN WE DOEN?

Stap uit de hectiek van het dagelijkse leven en herontdek jezelf tijdens dit unieke mannenweekend.

• Boogschieten: Leer de kunst van het traditionele handboogschieten en ervaar de kracht van focus en vertrouwen op je eigen intuïtie.

• Systemisch Coachen: Krijg meer inzicht in jezelf en je relaties door middel van systemische opstellingen en het oplossen van blokkades.

• Schaduwwerk: Duik diep in je onderbewuste en werk aan je persoonlijke groei met schaduwwerker Tijmen van der Meer.

• Vision Quest: Ga op zoek naar antwoorden op belangrijke levensvragen tijdens een vision quest (met of zonder microdosing).

• Kampvuur (Sharings): Deel je ervaringen en inzichten rond het kampvuur met gelijkgestemde mannen.

Meer info of aanmelden?
Klik op de link hieronder.

Delen mag uiteraard ook!
🙏

WEG VAN DE DRUKTE: MANNENWEEKEND IN DE DRUNENSE DUINEN Speciaal voor drukke on...

10/07/2024

De wereld is een spiegel.

Er heeft nog nooit iets buiten jezelf plaatsgevonden en hoe meer je dit doorkrijgt en kunt accepteren, hoe beter je leven wordt.

Dit is waar schaduwwerk over gaat. En het is verdomd lastig voor mensen om te leren. Met name wanneer iemand in een (psychologische) overleefstand staat.

Dan zijn we alleen maar gericht naar buiten en in gevecht met de realiteit. Dit is wat wij allemaal geneigd zijn om te doen.

Om antwoorden buiten onszelf te zoeken en onze emoties bij anderen neer te leggen.

Vechten.
Veroordelen.
Verwijten.

En van alles van anderen verwachten, omdat we niet naar onze eigen bulls**t willen kijken.

Onlangs werd ik (weer eens) aangevallen.
Zo, in mijn eigen mailbox. Een directe aanslag op mijn ego en op mijn eigenwaarde en mijn integriteit.

Vroeger had ik die kritiek al bij voorbaat afgewezen, als een handige truc om dingen buiten mezelf te plaatsen.

Maar inmiddels heb ik geleerd om juist het tegenovergestelde te doen. Om rust te nemen en te reflecteren op wat mij geraakt heeft – of waar ik bij mezelf ben weggelopen.

En om er niet meer tegenin te gaan en om mezelf te moeten verdedigen, want dat is wat de meeste mensen zouden doen.

Wij mensen wijzen graag naar de buitenwereld en hebben de neiging om onze pijn en onze eigen angst en trauma’s op anderen te projecteren.

Emoties komen niet van buiten, maar zijn een constructie van je binnenwereld. Hier ben ik inmiddels wel achter gekomen.

Verontwaardiging voelt heerlijk. Het geeft ons even een gevoel van erkenning en van superioriteit.

Maar een verwijt is in de basis niets anders dan het afschuiven van onze eigen verantwoordelijkheid.

Voel jij je voortdurend gespannen, gefrustreerd of verontwaardigd? Voel jij je bang, boos, bezorgd, bedroefd, beschaamd of minderwaardig?

Voelt het alsof anderen je telkens teleurstellen of alsof iemand je gekwetst heeft? Dan is het tijd om in de spiegel kijken en iets over jezelf te leren.

Want wanneer we naar de ander wijzen, wijzen we altijd drie keer naar onszelf. En anderen hoeven niet te veranderen, wanneer je in flow bent en met jezelf in vrede leeft.

-----

Zin om naar de volgende MANNENDAG te komen? Ga naar www.leonnan.nl/mannendag en wees erbij!

🧔

15/05/2024

Het duurde bij mij zo’n dertig jaar voordat dit inzicht bij me landde, maar deze uitspraak van de Duitse filosoof Arthur Schopenhauer is
één van de belangrijkste lessen die ik heb geleerd.

Of we wel of niet gelukkig zijn, wordt uiteindelijk bepaald door wat
we er zelf van maken.

Het zijn immers onze eigen gedachten en verhalen die positieve of negatieve gevoelens bij ons losmaken en daarmee ons geluk bepalen.

Hiermee wil ik zeker niet beweren, dat onze omgeving geen invloed
heeft op ons gedrag en op hoe we ons voelen.

Maar de kwaliteit van
ons leven is grotendeels afhankelijk van hoe we naar de wereld
kijken en hoe we met onszelf en anderen omgaan.

Voor mij is dit inmiddels een gegeven:

Geluk vinden we niet in de buitenwereld, maar komt van binnenuit en wordt bepaald door hoe we over onszelf denken en door hoe we in het leven staan.

-----

🧔🏻

Meer lezen?

Download mijn e-book: Vijf Stoïcijnse Lessen Voor Een Standvastig Leven.⁠
⁠
www.leonnan.nl

05/05/2024

IEDER MENS HEEFT EEN GRENS

Vroeg of laat gaat het in mijn coachingsessies altijd over grenzen en begrenzen.

Over het creëren van je eigen comfortzone en hoe je deze kunt voelen, verkennen en vergroten.

Dit is een vaardigheid die de meesten van ons nooit hebben meegekregen.
In onze kindertijd doen we er alles aan om ergens bij te horen. En hierdoor gaan we onszelf aanpassen.

Dit is wat velen van ons al op zeer vroege leeftijd leren.

Om onze authenticiteit te onderdrukken en delen van onszelf op te geven en onze eigen behoeftes te negeren.

We doen er alles aan om te kunnen overleven. We vermijden conflicten en houden verandering tegen.

We kiezen voor de weg van de minste weerstand.

We kiezen ervoor om onze vrijheid op te geven in ruil voor onze veiligheid, vanuit een diepe angst om te conformeren.

Vandaag is het een mooie dag om hier (weer) eens bij stil te staan.

Iets waar ik zelf ook bewust mee bezig wil blijven en waar ik andere mannen in begeleid:

Om je eigen verantwoordelijkheid te nemen en niet meer voor anderen te zorgen.

Om je eigen waarden na te leven en daarbij je grenzen aan te geven.

Om je ouwe s**t los te laten en je eigen lot te dragen.

Om discipline te ontwikkelen en dichtbij jezelf te blijven.

Om een vrij mens te worden en voor je eigen pad te kiezen.

Om meer vreugde en innerlijke vrede te ervaren.

Door in flow en in verbinding te leven, in plaats van jezelf te verliezen.

Maak er een mooie dag van!

Be more.
Be man.

– Leon

/// Voel jij de zin om bij de volgende MANNENDAG aanwezig te zijn?

Bestel dan je ticket hier: https://leonnan.nl/mannendag/

🧔🏻

16/04/2024

Doelen die aansluiten bij onze eigen waarden geven ons leven meer betekenis en zorgen ervoor dat we een authentieker en standvastig leven leiden.

In mijn coachingstrajecten gaan we daarom altijd aan de slag met het ontdekken van je waarden en met het ontwikkelen van je karakter en je competenties en jouw unieke talent.

In plaats van alsmaar bezig te zijn met het fixen van je tekortkomingen (of die van anderen) of te doen wat anderen van je verwachten en iets te worden wat je diep van binnen niet bent.

Als jij je eigenwaarde laat afhangen van wat je bezit, wat je bereikt, hoeveel geld je verdient, hoe je eruitziet of alleen maar baseert op wat je omgeving vindt, dan ga je absoluut in de problemen komen.

Voldoening haal je niet uit de buitenwereld en vind je niet door meer te willen en meer te hebben, maar door jezelf weerbaar te maken en door steeds wijzer te worden en meer jezelf te zijn.

Dit is de basis van een bewust en beter leven.

Vraag niet: “Wat wil ik van het leven?”, maar vraag jezelf af: “Wat wil er door mij heen komen?” en: “Wat wil het leven nu van mij?”

04/04/2024

Daar lag ik dan…

Alles zwart. Met pleisters op mijn ogen. In het donker. Hulpeloos.

Als kleine jongen, van amper anderhalf jaar, vastgebonden aan een ziekenhuisbed.

Bang. Boos.
Machteloos.

Het is een trauma die de meeste indruk op mij en mijn interne blauwdruk heeft achtergelaten.

Zet die kleine jongen (met een sterk en eigenwijs karakter) vervolgens in een stressvol gezin en geef hem een strenge en hardhandige opvoeding - en een (emotioneel) afwezige vader…

En je hebt een perfect recept voor een rebellerende tiener met een minachting voor autoriteit.

Een extreem gevoelige en grenzeloze puber met veel onderdrukte woede en voortdurend een gevoel van onveiligheid in zijn lijf.

Dit is waar ik inmiddels wel achter ben gekomen: “Als ons lijf niet veilig voelt, dan gaan we in ons hoofd leven.”

Het heeft wel even geduurd om dit patroon te doorzien en te doorbreken.

Dit is wat ik ook bij de mannen die ik coach zie terugkomen…

Alles willen begrijpen
Alles willen verklaren.

Alles willen controleren.
Het leven willen forceren.

Alles overdenken.
Alles onderdrukken.

Vluchten voor emoties.
Niet meer kunnen voelen.

Leven in hun hoofd.

En te bang om zichzelf écht te laten zien en om hun kwetsbaarheid te tonen.

Hoe herkenbaar is dit voor jou?

Is het tijd om iets onder ogen te zien en naar de volgende MANNENDAG te komen?

Voel jij de behoefte om jezelf en andere mannen te ontmoeten op een dag vol innerlijk werk, bewustzijn en broederschap?

NA DEZE DAG

○ Heb je weer contact gemaakt met je gevoel en je intuïtie

○ Heb je inzichten gekregen in wat je diep van binnen bezighoudt

○ Heb je tools in handen die je leven meer richting kunnen geven

Op zaterdag 27 april a.s. is er weer een MANNENDAG en er zijn nog een aantal plaatsen vrij.

Check: https://leonnan.nl/mannendag/

Ben jij erbij?

🧔🏻

11/03/2024

De wereld is een spiegel.

Er heeft nog nooit iets buiten jezelf plaatsgevonden en hoe meer je dit doorkrijgt en kunt accepteren, hoe beter je leven wordt.

Dit is waar schaduwwerk overgaat.

En het is verdomd lastig voor mensen om te leren. Met name wanneer iemand in een (psychologische) overleefstand staat.

Dan zijn we alleen maar gericht naar buiten en in gevecht met de realiteit.

Dat is wat wij allemaal geneigd zijn om te doen.

Om antwoorden buiten onszelf te zoeken en onze emoties bij anderen neer te leggen.

Vechten en veroordelen en alles van anderen verwachten of verwijten, omdat we niet naar onze eigen bulls**t willen kijken.

Verontwaardiging voelt heerlijk. Het geeft ons even een gevoel van erkenning en van superioriteit.

Maar een verwijt is in de basis niets anders dan het afschuiven van onze eigen verantwoordelijkheid.

Voel jij je bang, bezorgd, boos, bedroefd, beschaamd of minderwaardig?

Voel jij je gefrustreerd, gespannen of verontwaardigd?

Dan is het tijd om in de spiegel kijken en om te reflecteren en iets over jezelf te leren.

Want wanneer we naar de ander wijzen, wijzen we altijd drie keer naar onszelf.

🧔🏻

30/01/2024