ST Coaching

Beter leren omgaan met stress in het onderwijs.

Soraya Tori on LinkedIn: ST Coaching Alblasserdam - Soraya Tori Life Coach Hoe kun je beter omgaan met stress in het onderwijs? De laatste twaalf jaar heb ik veel docenten gecoacht bij het omgaan met stress. Hierdoor merkten ze dat…

Gister was weer de eerste dag van een nieuwe opleiding MindYourself, waarin ik als trainer mindfulness en als coach aan de slag mocht voor en wederom met een prachtig team. En ik mocht deze dag afsluiten met een mooie meditatie voor de groep, meditatie zelfbewustzijn.
Mooi en deze meditatie kan ook confronterend zijn.

Wie ben je als alle lagen er af gaan?
Welke overtuigingen dienen jou nog en welke belemmeren jou?

💜Wie ben je dan echt?💜

Als je op zoek bent naar jezelf, even niet meer weet wie jij bent, wat jij voelt en denkt, kijk of je kunt vinden wat goed voor jou is. Een goede coach kan jou ondersteunen in jouw proces op jouw pad.

www.stcoaching.nl

Nameste. 🫶

Dromen, manifesteren én doen! Prachtige retraite dagen hier op het eiland mogen aanbieden aan een mooie groep dames. Ik heb mijn driedaagse training mindfulness op het eiland aangeboden in combinatie met iedere ochtend de yoga, gegeven door Ans. En nu nagenieten, ontspannen, dansen en relaxen met de dames. En vandaag mag ik ook nog in de villa een business coachsessie aanbieden aan een onderneemster.

Als trainer en als coach mocht ik zeer mooie attenties ontvangen, kaarten net een persoonlijke tekst, twee armbanden met een betekenis en een prachtige steen.💜

Interesse om deze dagen te volgen op het eiland?
Dat kan! Kijk even op mijn site:

www.stcoaching.nl

In mei zal ik weer deze prachtige dagen aanbieden op het eiland.

Gister zijn we de ochtend gestart met yoga, gegeven door Ans en daarna heb ik de laatste mindfulnesstraining aangeboden aan de groep.
Daarna ontspannen, gewandeld, uit eten geweest en richting Es Verdra gereden.
Een dag om in te lijsten. En we hadden prachtig weer met een zalige temperatuur.

Drie prachtige dagen op Ibiza met de dames die de retraite volgen en er zijn nog drie dames bij aangesloten die ook heerlijk aan het ontspannen zijn in de villa. Vanochtend heeft Ans de yogales aangeboden en ik heb de laatste dag van de mindfulness training aangeboden. Nu even ontspannen en vanavond richting Es Vedra.
En gister was er ook nog een fotoshoot voor de dames. Dat zat bij de retraite. Prachtige locatie en mooie foto’s gemaakt door Edwin Tamboer Photography.

Gister op het prachtige eiland aangekomen. Een fantastische eerste dag. Met mijn zus genoten op het strand en bij de villa. Zij zal deze dagen de catering verzorgen. En vandaag is de groep aan gekomen voor de retraitedagen.

Omgaan met situaties in jouw dagelijkse leven

Het gezegde:
‘Het leven gaat niet over rozen’ geldt voor iedereen.
Ieder mens maakt situaties mee die lastig, moeilijk of zwaar zijn. Daar ontkomen wij als mensen op aarde niet aan.
Maar hoe we hier mee omgaan, dat maakt uit, voor jouw welzijn, jouw geluk, jouw groei en je zingeving.

De MBSR training van acht dagen geeft je inzicht hoe je met lastige situaties kunt omgaan en je krijgt tools mee die jou voldoende zouden moeten ondersteunen in het dagelijkse leven.

Mindfulnesstraining in Nederland en op Ibiza

Ik kies ervoor om een driedaagse training mindfulness aan te bieden op een locatie, even echt weg uit je omgeving en alle energie en tijd in jezelf steken.
Ik volg zelf ook ieder jaar een retraite, in februari ben ik naar Spanje afgereisd voor een heerlijke wandel-en yoga retraite. Tijd vrijmaken en het geld ervoor over hebben om dit in jezelf te investeren. Ik vind het een investering voor het leven, jouw leven.

Data:
Nederland: 25-27 november:
- diner op vrijdag
- zaterdag en zondag ontbijt
- training mindfulness en een kijk op de kritische ik
- workshop voetreflex gegeven door Sonja
- sauna
- luxe villa
- eigen kamer

- optie: individuele voetreflex behandeling door Sonja, expert op dit gebied

Kosten : €600,- incl btw

Data Ibiza: 2-5 oktober en 7-10 oktober
- driedaagse training mindfulness
- drie keer ontbijt
- twee keer diner in de villa
- yoga op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag gegeven door yoga docente Ans
- bezoek Es Vedra
- ontspannen
- relaxen bij het zwembad
- kamer (tweepersoonsbed) deel je met je kamergenoot
- drie badkamers
- tuin
- zwembad

Kosten: €725,- incl btw, excl. ticket en transfer

♥️🐈‍⬛

Dit kunnen katten ons leren over mindfulness 5 lessen in mindful leven.

Acceptatie

Accepteren wat er is op dit moment, pijn, verdriet, eenzaamheid of je ongelukkig voelen. Of je juist heel gelukkig voelen.
Niet ervoor weg gaan, maar het voelen, accepteren en rustig loslaten. Zodat je er geen strijd van maakt met jezelf. Maar het echt toelaat.

Accepteren van jezelf én het accepteren van de ander en uiteraard je eigen grens bewaken zodat die ander niet over jouw grens heengaat.

Accepteren dat het leven dynamisch is en dat iedere dag er weer anders uitziet.

Accepteren dat je gedachten hebt, positieve en negatieve. Wees opmerkzaam en kijk of je de gedachten weer voorbij kan laten gaan, net als wolken.

Wat vind jij moeilijk om te accepteren? Geef geen oordeel hierover naar jezelf en wees mild dat je moeite hebt om datgene te accepteren.

Accepteren van datgene wat er is, gevoelens, gedachten of een situatie biedt de mogelijkheid om jezelf nog beter te leren kennen.



www.stcoaching.nl