Coach Jien Wei 健伟教练

那些你一度以为很健康的油/脂肪
其实正在慢慢的消耗你的健康
学习看食物标签，选择对的脂肪
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我是健伟教练
带领超过200位健康教练建立自己的健康事业
帮助超过10,000名学员健康减脂
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如果你有体态/健康问题
想要用21天改善生活
找我聊聊 📱https://wa.link/0z7zd1

#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物

你一定听过人家说肠胃不好不要喝粥
那是对的但他不会解决你肠胃的问题
补充一下，其实有4个因素是导致你肠胃的问题
吃太饱、不定时吃饭、吃辛辣食物、喝热饮/汤

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#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物

患上糖尿病的原因
原来不是说不吃甜食就不会有的
精制糖在我们的生活中太容易吃进肚子
这是你应该知道的真相
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内脏脂肪可以保护你
也可以毁掉你的健康
一起来了解为什么...
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#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物

脂肪肝对身体的作用到底是好还是坏？
我们应该怎样分辨？
让我来为你科普🔥
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美国最新的食物金字塔的出现会改变什么吗？
让我告诉你饮食的关键...
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新年不要想着减肥啦
我们保持就好了ok？
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营养不均衡是大部分人面对的问题
明明每一天菜肉饭都有吃了
为什么还是有健康问题？
1分钟让我点出你的痛处
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2026年了
有些人依然做着和以前一样的事情
抱怨一样的事情

分享《Ikigai》这本书
怎样找到值得用一身去做的事
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#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物

不到300大卡的擂茶Mix
真的打破很多人对减肥期间可以吃的东西的旧观念
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今日探店📍Veriwell, Millerz Square, Old Klang Road
问了主厨才知道他们的食物都是邀请Dietician算过的
每一份的热量都算好好很适合追求身体健康身材管理的人
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📌 : Block D Level 1-07, Millerz square, Jln Klang Lama, 58000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
⏰ : Mon - Sat 7.30am to 8.00pm
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#健康教练 #吃出健康 #选择对的食物

Fibre竟然是Prebiotics的其中一种？
如果感觉快要感冒竟然可以补充Postbiotic来快速愈合？
到底是不是真的让我来告诉你！
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