Swimming class with shidi

Got rezeki for today
4 children register swimming class with me

Alhamdulilah

Done swimming class for today

0134081020
https://www.facebook.com/Swimming-class-with-shidi-683432805074830/

Get ur swimming class right now!!!

Direct to ur apartment and condo

0134081020

Jom blaja swimming,,, minggu ni saya mengaja kat vista Alan ,sek 13 shah alam

right now i super duper bussy,,work at office as a banker, every day play with data

but alhamdulilah to rezeki hari ni

5 orang skali gus nk blaja swimming dgn ak

jom start swimming class anda awal bln 4,,, bln 3 dah full booked

pm 0134081020

assalamualaikum swimming!!!!

sape2 nak register swimming classs cepat2
grab this opportunity

instructor yang berpengalaman

pm 0134081020

swimming adalah aktiviti s**an dan senaman yang bagus untuk anda..

jika anda tercari2 kelas swimming untuk anda dan anak2 anda terus ke kediaman anda (kondo dan apartment)

register kelas renang anda bersama

instructor swimming yang berpengalaman dan diiktiraf

pm 0134081020

0134081020
Shidi
ILS,BRONZE,INSTRUCTOR CERT, EAR CERT

Kenapa Rasulullah anjurkan supaya ajar anak berenang?

Tentulah hikmah dan manfaatnya sangat baik kan..

Antara fakta yang diketahui dan ingin dikongsikan bersama, berenang merupakan olahraga tanpa gaya graviti bumi (non weight barring). Ia adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesihatan seseorang yang jg merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesiti), ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara betul dan jadikan senaman itu sebagai rutin,

swimming class with shidi
0134081020

pada usia kanak2 lah kita kena dedahkan anak2 dengan aktiviti air (swimming)

nanti senang untuk mereka survive kalau berlaku something yang berlaku

time tu baru rasa menyesal

jom daftar kelas renanng untuk anak2 anda skrang

pm 0134081020

Bismillah semoga semua berjalan lancar untuk hari ni

0134081020

YOGA is my issue right now
i did it every day
Semua orang tahu swimming or all kind of exercise ni bagus untuk kesihatan tapi end up ramai yang tak boleh konsisten, first week semangat but then lama-lama makin lemau end up kasut berhabuk simpan dalam rak sahaja, terasa tak?🙊 Meh sini nak KONGSI TIPS dengan korang macam mana nak konsisten;

1.TETAPKAN HARI apa nak jogging atau exercise 30 minit, contoh hari isnin,rabu dengan sabtu then cuba disiplin ikut jadual execise korang tu.

2. TULIS JADUAL EXERCISE korang dalam buku, contoh isnin 3km,rabu 3km, sabtu 4km, then korang dah boleh aim sebulan nak cover berapa km dan benda ni akan boost korang untuk capai target kecil korang tiap bulan.

3. CARI KAWAN yang s**a exercise, so bila ada partner korang akan lebih passionate, at least ada competition sihat between both of you.

Start exercise sekarang, ini tak tiap-tiap hari bedal nasi lemak sambal paru dengan teh tarik ,pastu sendiri komplen berat badan naik mendadak.

jom swimming
0134081020