Zenso - James 体重管理教练

19/04/2023

Facebook 真的是太多问题了 ！！！
好烦啊 ~~

快点追踪我的新页面，在哪里会有更多的劲爆消息哦 ！

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30天塑造你的理想身材，让我 James 6年的健身经验，来帮助你达到你要的身材，你的身材，我来管理 😉

18/04/2023

劲爆优惠来了 ！现在只需添加 RM60就可以获取我们 的指定产品哦 ！🌟🌟

走过路过千万倍错过 ！！！⚡⚡

15/04/2023

有人在 Sunway Velocity 吗？

13/04/2023

做一个 survey, 这里还有谁还在关注我的主页的呢 ？
我要分享劲爆消息了 ！！⚡⚡

还在关注的在留言打个 "hi" 给我知道哦 😂

13/04/2023

3个月瘦45斤，食谱已经准备好了

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12/04/2023

超级无敌掉秤的晚餐吃法 ！
不妨尝试看看，搞不好会帮到你呢 😅

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03/04/2023

理了个头发，我觉得还行

03/04/2023

各位亲爱的顾客，James 开了多一个新的页面 ！大家可以多多支持，链接在此

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01/04/2023

减肥必看⁉️ 18个每天掉脂肪的小技巧

🌟收藏🌟

说到减肥,很多人自然就会想到的就是节食。在很多人的认知里面,肥胖是吃出来的,那么少吃或者直接不吃,自己就很快会瘦下来。

但是事实上,你连续一周不吃东西,恐怕你这是要“升仙”了,而不是减肥。

❌千万不要单纯地把减肥理解为节食减肥,身上的肉不是你一口气吃出来的,而是你经过长时 间摄入高热量的食物,从而脂肪合成堆积才会发胖

✅减肥也是需要我们按照科学合理的减肥方法,而不是你饿自己就可以饿瘦的。

通常我们说的减肥也就是减脂,降低身体的体脂 率,你的身材自然就会瘦下来。减脂也就是促进身体燃烧脂肪消耗热量,

⚠️那么,如何才能够加快身体减脂的速度呢? 今天许哆钱给大家分享🌟18个燃脂技巧,让脂肪 每天都减少,减肥的你一定要点赞 ⚜️收藏⚜️起 来。

㊙️ 减脂有技巧,会吃才会瘦,如果你掌握了上面18个燃脂的小技巧,会帮你真正的减去多余 的脂肪,最终变瘦变美不是梦 🥹

❓你们想瘦多少斤❓评论区留言❇️

#减肥 #减脂 #减重 #瘦身

28/03/2023

🇲🇾马来西亚🇲🇾食谱【蒙古鸡】
🌟甜中带辣🌟
口感滑顺, 独特的蒙古酱配上米饭超级好吃

材料:
3个鸡腿肉、1茶勺盐、少许胡椒粉、1勺绍兴酒、1颗鸡蛋、3勺玉米淀粉、1颗洋葱、2根辣椒、咖喱叶、80克淡奶、 酱汁:2勺番茄酱、1勺辣椒酱、1勺酸梅酱、1茶勺盐、1勺白糖

1)把鸡肉去骨切块,加入1茶勺盐、少许胡椒粉、1勺绍兴酒、1颗鸡蛋抓拌均匀,再加入3勺玉米淀粉拌匀腌制15分钟

2)热锅热油,把鸡肉炸制金黄即可捞出备用

3)锅留底油,爆香洋葱辣椒咖喱叶后倒入调好酱汁 & 80克淡奶煮至浓稠,把炸好的鸡肉放入炒均匀就好了

27/03/2023

减脂误区⁉️这四个行为竟让你越减越胖❓

【为什么越减越胖呢】改掉这些恶习❇️

很多人特别纳闷 🥲
为什么自己每天辛辛苦苦做运动
结果体重却越来越重, 到底自己哪里做错了? 🥹

还是说自己压根就不感适合做运动减肥。 在日常生活中确实存在这样的问题, 本身运动能加强脂肪燃烧,对减肥是有作用的, 至于运动减肥怎么越减越重肯定是有原因的 😎

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24/03/2023

你是不是想要减F，但是越减越F？😪
尝试了节食，运动，但是一直的反弹。这样到底该怎么办呢？😢
为什么别人可以那么轻松的SO下来，但是你一直照顾饮食运动却没有看到效果 🤦‍♀️

要有效的减F，就要用对的方式，利用 ZENSO 的配方，能让你在30天内轻松减下你要的理想身材 ！😍😍

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