12/07/2022
一个小时的跳床运动可消耗掉 400多卡🔥心率(140次/分)❤️🔥‼️
每个人的心率都不一样 ❤️🔥
那么你燃烧的肯定会比我多💪🏼
✅高效燃脂、有氧运动
✅增加心肺功能、骨密度增加
✅强化骨盆底基、提高下半身力量
✅舒压 (国外治疗忧郁症躁郁症)
✅反作用力、无运动伤害、改善协调与平稳
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