JC Art Therapy Centre, Melaka

你很努力了，却还是不快乐？
很多时候，不是你不够好，
而是你一直用同一种方式，
在过生活。
你很在意别人，却慢慢忽略了自己。
你习惯压抑情绪，习惯撑着，
习惯告诉自己「再忍一下就好」；
但内耗不会自己消失
只会一点一点累积⛰️⛰️⛰️

☘️ ☘️ ☘️
📢📢【停止内耗. 看见自己】 艺术疗愈工作坊
这是一个
陪你慢慢看见自己、理解自己
不再一直责怪自己的过程
你不需要变成更好的人
而是开始
真正回到自己

☘️ ☘️ ☘️
✨ 在这个工作坊你会收获：
✔ 看见自己为什么一直内耗
✔ 理解情绪背后的原因
✔ 觉察那些一直重复的生活/关系方式
✔ 学会不再用“硬撑”面对人生
✔ 找回内在的稳定与清晰
🌿 很多改变，不是努力来的
而是从 👀「看见」开始

☘️ ☘️ ☘️
👉 什么人适合参加❓
如果：
你常常觉得累
却说不上为什么
你很努力
但总觉得不够好
你开始想了解自己
但不知道从哪里开始

☘️ ☘️ ☘️
📍 活动进行方式（线上/实体）：
🅰️🔜 线上 ZOOM 连线上课
🅱️🔜 实体课
🎨上课地点：马六甲觉心艺术疗愈中心
No 10-1, Jalan MP12,
Taman Merdeka Permai, Batu Berendam,
75350 Hang Tuah Jaya, Melaka.
🌿 小班进行 · 可先了解再决定
📅 每月开班（满人即开）

☘️ ☘️ ☘️
点击这里预约/询问场次👇
https://wa.me/60197588896?text=我想预约最近的觉心工作坊场次
或直接留言「预约」
我会帮你安排最近可参加的时间 🌱

你很努力了，却还是不快乐？
很多时候，不是你不够好，
而是你一直用同一种方式，
在过生活。

你很在意别人，却慢慢忽略了自己。
你习惯压抑情绪，习惯撑着，
习惯告诉自己「再忍一下就好」；
但内耗不会自己消失
只会一点一点累积⛰️⛰️⛰️

☘️ ☘️ ☘️
📢📢【停止内耗. 看见自己】 艺术疗愈工作坊
这是一个
陪你慢慢看见自己、理解自己
不再一直责怪自己的过程
你不需要变成更好的人
而是开始
真正回到自己

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✨ 在这个工作坊你会收获：
✔ 看见自己为什么一直内耗
✔ 理解情绪背后的原因
✔ 觉察那些一直重复的生活/关系方式
✔ 学会不再用“硬撑”面对人生
✔ 找回内在的稳定与清晰
🌿 很多改变，不是努力来的
而是从 👀「看见」开始

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👉 什么人适合参加❓
如果：
你常常觉得累
却说不上为什么
你很努力
但总觉得不够好
你开始想了解自己
但不知道从哪里开始

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📍 活动进行方式（线上/实体）：
🅰️🔜 线上 ZOOM 连线上课
🅱️🔜 实体课
🎨上课地点：马六甲觉心艺术疗愈中心
No 10-1, Jalan MP12,
Taman Merdeka Permai, Batu Berendam,
75350 Hang Tuah Jaya, Melaka.
🌿 小班进行 · 可先了解再决定
📅 每月开班（满人即开）

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📢📢三八妇女节公益活动 🌸

在这个属于女性的月份，
觉心艺术疗愈中心 特别安排一场线上女性体验工作坊：
🔜🔜《停止内耗 · 找回你的能量》

很多女性并不是不努力，
而是在长期的关系与责任中，
慢慢消耗了自己。
这场 60 分钟线上体验，
将带大家一起觉察：

✨ 为什么越努力却越疲惫
✨ 内耗是如何发生
✨ 如何开始找回自己的能量

📅 日期：11/03/2026
🕗 时间：8PM – 9PM
💻 Zoom 线上参与
🎟 免费参与（名额有限）
本次工作坊将由特邀艺术疗愈与情绪练习带领者主持。

🌿 报名方式：
点击 WhatsApp 预约席位：
👉 https://wa.me/60197588896?text 觉心38

或发送
「觉心38」
到 019-7588896
名额有限 · 需提前预约

🐎马年的祝福来啰！

一袋袋，一箱箱，要扔的，该丢的，
该放下的，不合时宜的，已失去存在意义的；
清理出来，干脆一些，不要留恋。
让屋里屋外，干净利落；
内心的垃圾，
也一起，
丢弃。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
🎨画作已获授权分享

您是否常常感到焦虑，时常情绪起伏不定,渴望心情平静平稳？
如果您：
- 对现在的状况感到厌倦，想要有所改变或调整；
- 需要有人耐心聆听、且不批判您；
- 希望有人能够包容、接纳您：
- 希望多了解自己
🎨欢迎您来参与预防性艺术疗愈活动

#艺术治疗
#预防胜于治疗
#自我探索 #反思领悟 #觉察觉醒
#社区服务 #工作坊
#儿童疗愈课程
#个人疗愈陪伴 #创伤知情工作坊

如果对于预防性艺术疗愈活动，有兴趣了解更多，欢迎联系:
马六甲觉心艺术疗愈中心（之前称为马六甲醒之海豚人艺术疗愈中心）
JC Art Therapy Centre ( formerly known as Dolphiner Awakening Art Center : Melaka )
wa.link/l3zddk (Ms.Tan)
wa.link/lnfnh7 (Maggie)

🔜🔜学校假期快到了，要给孩子们安排什么活动呢？

🎭孩子心里有事，却不跟您说？
🎭孩子行为偏差，却找不到原因？

📢马六甲觉心艺术疗愈中心主办

🎨 12月《心情画语》儿童艺术疗愈3堂课 🎨

🌻从画出发，让孩子放松心情，画出心里的话。
🌻找出情绪堵塞、心情纠结的点，协助孩子打开心结。
🌻陪伴孩子成长，从画开始。

👥对象：儿童（ 7 - 12岁）
🧩进行方式：小组 3 -5人
👤活动带领：梁老师艺术疗愈指导员

🔜🕝日期及时间：
1）星期六 13/12，20/12， 27/12（三堂课）
时间：下午 3点 – 下午 5点 （10岁 – 12岁）

2） 星期日 14/12，21/12，28/12 （三堂课）
时间：上午10点 – 中午12点 （7岁 – 9岁）

💰报名费：三场RM150，2人同行有优惠

🏢活动地点：
马六甲觉心艺术疗愈中心
（之前称为“马六甲醒之海豚人艺术疗愈中心”）
No 10-1, Jalan MP12,
Taman Merdeka Permai, Batu Berendam,
75350 Hang Tuah Jaya, Melaka.

🔗报名链接：https://forms.gle/x4rFLcW9kvP2MfJD8
☎️询问热线： 012-6321159 (Ms. Tan)

🔜🔜学校假期快到了，要给孩子们安排什么活动呢？

🎭孩子心里有事，却不跟您说？
🎭孩子行为偏差，却找不到原因？

📢马六甲觉心艺术疗愈中心主办

🎨 12月《心情画语》儿童艺术疗愈3堂课 🎨

🌻从画出发，让孩子放松心情，画出心里的话。
🌻找出情绪堵塞、心情纠结的点，协助孩子打开心结。
🌻陪伴孩子成长，从画开始。

👥对象：儿童（ 7 - 12岁）
🧩进行方式：小组 3 -5人
👤活动带领：梁老师艺术疗愈指导员

🔜🕝日期及时间：
1）星期六 13/12，20/12， 27/12（三堂课）
时间：下午 3点 – 下午 5点 （10岁 – 12岁）

2） 星期日 14/12，21/12，28/12 （三堂课）
时间：上午10点 – 中午12点 （7岁 – 9岁）

💰报名费：三场RM 150，2人同行有优惠

🏢活动地点：
马六甲觉心艺术疗愈中心
（之前称为“马六甲醒之海豚人艺术疗愈中心”）
No 10-1, Jalan MP12,
Taman Merdeka Permai, Batu Berendam,
75350 Hang Tuah Jaya, Melaka.

🔗报名链接：https://forms.gle/x4rFLcW9kvP2MfJD8
☎️询问热线： 012-6321159 (Ms.Tan)