In Between Cultura 之間文化實驗室

2017年，之間文化實驗室負責編著隆雪華堂婦女組出版的《眾女喧嘩》。書中收錄一篇文章——《踩著砂煲的南洋粵劇女武狀元》，是南燕洋粵劇女狀元蔡艷香的專訪。

若非李天葆早在2012年已為蔡大姐撰寫自傳——《艷影天香 : 粵劇女武状元蔡艷香》，以其栩栩如生的筆觸，帶領我們回到歷史現場，使我們得以更立體地理解蔡大姐的生命歷程，當時，這篇專訪的書寫恐怕將困難重重。

謹以此片段回憶，悼念李天葆先生。

【「月經紅」是驕傲紅】
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「有月經很正常，真實呈現也很正常。」
（Periods are normal, showing them should be too.）
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這是英國女性生理用品領導品牌Bodyform曾經推出過的廣告詞，挑戰生理期做為禁忌的社會常規，認為如果能讓更多人「看見」月經，它就更沒什麼好大驚小怪的。
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人類有月經應該很久了。只是在21世紀的今天，要大眾自在地面對它和理解它，似乎還有一段距離要走。它是眾多育齡女性身體運作的一部分，然而不得不說，如何度過這段日子，卻也與社會經濟文化等結構問題離不開。就拿相關用品的消費來說，除了拋棄式衛生棉之外、棉條、月亮杯、布衛生棉、甚至可直接承接經血的生理褲，呈現了現今生理用品消費市場的不同面貌。
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隨著性別教育成為必修課，也有倡議者認為除了市面上的拋棄式生理用品之外，還應該讓孩子認識並選擇對環境友善、可再用的生理用品。同時，也有提議說，月經不只是女生們的事情，在學校上相關課程時男生也應該一起聽，才能對其有所認識。
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➤ 詳細全文閱讀：
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倫敦生活A to Z／〈月經很正常：T for Tampon Tax，不遮掩、不納稅的英國女性生理用品〉
https://reurl.cc/oYMdEj
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​➤ 關於月經，還可以來讀：

楊潔／〈不可能買不起衛生棉：大馬疫情下的「月經貧窮」何解？〉
https://reurl.cc/WOmL2x
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〈讓月經不再貧窮：蘇格蘭〈月經用品免費供應法〉正式上路〉
https://reurl.cc/Qaq3Q9
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〈「月經紅」是驕傲紅：Pantone全新紅色調的月經去汙名化〉
https://reurl.cc/2Q9gqO

來月經，其實也是好好照顧身體與關照情緒很好的時期。
好奇大家吃過什麼、喝過什麼、做了什麼，讓月經身體舒服、自在、快樂？
曾經聽過，一位女生分享初經來的時候，爸爸特地準備豐盛的一餐，慶祝她長大。也有一位媽媽準備布衛生棉禮包，送給將要迎接初經的女兒。
看過一個影片，是媽媽教育兒子體貼來月經的女生，讓兒子備著衛生棉，方便有需要的女同學。
妳/你，曾經做過或體驗過什麼樣的舉動，讓經期的自己或他人感受到體貼呢？

【月經來可以吃什麼？台灣的黑糖薑湯、韓國海帶湯、印度扁豆湯……】https://pse.im/7kzs8y

月經是全球女性的生理現象，每到月經來時，總會有人叮囑什麼可以多吃、什麼不能吃太多，究竟月經來到底能吃什麼才能舒緩不適保持健康呢，以下分享各國的 #月經料理：

首先照顧月經飲食在台灣一直都有豐富的傳統，例如：老祖宗總是提醒著我們在經期視體質選擇飲用的黑糖薑湯、桂圓紅棗茶等，能促進血液循環、緩解疼痛與溫暖子宮。建議在經期後食用的四物湯、花生豬腳湯、麻油腰子，則能補血調經、恢復體力與內在平衡。

在韓國，女性在月經期間多數會食用海帶湯 (미역국，Miyeok Guk)，因為海帶富含礦物質和碘，被認為有助於血液循環和子宮收縮，更能幫助經血排出，緩解經期不適。

印度因受傳統醫學「阿育吠陀」和各地習俗的影響，存在一些常見的飲食習慣與信仰，例如：建議多吃溫熱且易消化的食物。這與其他地區的傳統習俗類似，阿育吠陀強調在月經期間吃溫暖、清淡且易於消化的食物，因為此時女性的消化功能較為緩慢，扁豆湯（dal）和為了彌補失血，富含鐵質的綠葉蔬菜（如菠菜）便是很好的選擇。

歐洲婦女雖然不以食療為重，卻喜歡在月經期間飲用大量的水和花草茶，以保持水分並緩解腹脹，尤其許多花草茶有著舒緩、止痛、抗發炎或幫助平衡情緒的特性而備受喜愛。例如在奧地利，茶店總會推薦洋甘菊茶 (Chamomile Tea)，因其具有鎮靜、抗發炎和抗痙攣的特性，有助於放鬆子宮肌肉，緩解經痛，同時也能幫助舒緩情緒，改善睡眠。

推動「世界月經衛生日」的創始地德國，並沒有太多的傳統食療法，而是透過科學分析緩荷爾蒙失調的食物，例如：月經週期的前半段可食用優格與益生菌，以支持雌激素上升；後半段則需要B群來安撫情緒與神經，此時深綠色蔬菜就派上用場了。

★一起為孩子製作報導， #贊助報導者：https://bit.ly/2Ef3Xfh
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之間年前市集&工作坊：

╲平民 「年在一起」 . 年味節╱
Pingmin “Stick Together” CNY Celebration
🧧2025.01.24-26
🧧3PM-11PM (FRI, SAT & SUN)
🧧Pingmin Hub (36, Jalan Kamuning, PINGGIRAN TRX, 55100 Kuala Lumpur)
🎏入場免費 | 寵物友好
🎏市集不提供塑料袋，歡迎自備環保袋和餐具出席

我們也會在週六，下午1-4點，舉辦一場有機布護墊手作坊。歡迎大家來攤位找我們，邊聊天邊做手作～
事先報名：
https://www.facebook.com/share/15VGrbkgvQ/

來喔來喔！
#之間文化實驗室 #年味節 #有機布護墊手作坊

2025年，之間的第一場市集開始啦！
First market in 2025 💃🏻

🎈《農｜藝｜食｜集》🎈
Naren Farmers Market 農藝食集
🍀 Teo Lai Huat Farming, Muar
🍀 18-19 January 2025
🍀 10am-5pm

這次還帶了包括《進擊的網民》在內的一些出版品過去，歡迎大家來看看或訂購吧！

《進擊的網民》 X 檳城華德福學堂

《進擊的網民》自2022年出版以後，斷斷續續獲得各方朋友引薦，到不同學校或單位分享。

在2024年結束前，目前正規劃把媒體素養與資訊素養納入課程的檳城華德福學堂，邀請《進擊的網民》作者之一的黃國富，到校主持爲期兩天的全日工作坊，更全面地介紹媒體素養的要義與媒介使用的重要議題。

感謝老師與家長在歲末之際，仍踴躍參加工作坊。他們積極參與討論，反思自身在日常生活的媒介使用經驗，以及理解其中的可能問題，思索如何更好地運用新媒介，成為 「 耳聰目明」的媒介創用者，且期待未來學生接觸相關課程後，能媒養媒體素養的能力。

很榮幸能夠通過這次的工作坊，認識到檳城華德福學堂的辦學理念，祝福他們規劃課程順利，一起在馬來西亞不同角落共同推進媒體素養。也歡迎對《進擊的網民》一書内容或媒體素養感興趣的各個單位，接洽之間文化實驗室以討論各種合作形式的可能。

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【書籍簡介】(購書連結見留言處）

《進擊的網民》
作者：曾丽萍、黄国富、杨洁、邓婉晴
出版社：之间文化实验室 In Between Cultura
页数：300页
出版日期：2022年6月

【本书简介】

在纷乱的媒体现象中保持明辨的头脑。
在混乱的网络世界中主动进击，成为理性的网民。

手中捧着这本书，正在阅读这段文字的你，今天上网了吗？
今天最热门的话题是什么呢？是名人出轨，还是政治人物出糗？
是世界的另一端发生战事，还是哪里爆发瘟疫？

是什么原因让你放下滑不完的手机，
把视线从各种耸动、热议的话题移开，拿起这本书？

如果是因为你对网络上的各种现象感到困惑，
你开始反思自己是否已被社交媒体制约，
你正尝试了解媒体如何影响你的价值观和世界观，
甚至你想要成为和别人不一样的网民／网红，
谢谢你拿起这本书，这本书正想和你讨论你所关心的事情。

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【本书特色】

马来西亚少数专谈“媒体素养/识读”的中文书；

集结作者实际教学经验与媒体现象探讨的成果，以言简意赅方式撰写；

除了介绍媒体识读基本概念，增加“心得留白”、“思考与行动”、“延伸阅读”与“影片推荐”等栏目，欲达成“学思行”相互作用的效果；

供推广媒体素养/识读的教育者广泛且深入的教学素材；

本书适合阅读对象：中学生、大专生、对媒体现象感兴趣的读者、推广媒体素养者、欲共同打造良好媒体或网络生态的数码公民；

核心提问：在这“人人都是传播者”的数码时代中，“我”要成为怎样的传播者？

2024年的之間，只參與了五場手作市集，工作坊也沒辦幾次（哭），倒是受邀去了幾場和媒體相關的講座與課程（有些是之間之友負責），也算是《進擊的網民：混亂世界中必修的媒體素養課》在2022年出版後的某种延續。

雖然今年涉略不多，「曝光率」也不高，但觸及的群眾卻相當多元廣泛，無論是語言上，族群還是地域上。我們在4月首次參與雪州政府支持的Pesta Bumi Kita，看見不同組織在推動環保與另類生活的用心。WJ在6月隨友人到原住民村，首次接觸到當地女性對月經的態度，打開了不一樣的視窗。7月，之間之友國富也為中學生特別設計了媒體識讀課程，建立有趣的連結和討論。8月，WQ在想要生活節首次以英語和不同的媒體組織對談，當天現場觀眾雖然不多，但節目後來在螢光筆工作室的頻道上播出，反應不俗。

明年就是之間成立的十週年了，這些年來，之間的女人來來走走，在不同地方轉換著工作與生活。感謝彼此的相惜相守，包容與接納，在快速轉動的世界裡，以各自的方式守護著這一方小天地。祝願彼此能繼續實踐自我之餘，還能繼續做想做的事，過想過的生活。

也感謝之間之友，這一路上的相遇相伴，無論是推廣布衛生棉，還是識讀與思考媒體，都與我們或遠或近地在一起。儘管是這麼的低度運作，每每在外「見眾生」時，還是會不時遇到「回頭客」，主動來給我們回饋、打氣與加油。這些片言隻語和連結，其實都很珍惜。

還有車布的黃阿姨，多年來為我們車出無數美美的布製品~ 愛你 🫶🏻

僅以之間在市集中收到的這張讓人無限溫暖的卡片，回贈大家，願你無論在何方，都好好生活，繼續勇敢。

新年快樂 🥂

#轉貼分享

「《虎紋少女》作為一個討論女性議題，尤其是針對女性身體以及月經議題的電影，趕上了全球女性電影迸發的年代，在戛納影展獲獎更是讓馬來西亞女性在成長路上遇到的問題讓世界被看見，是一件值得被嘉許和肯定的事。然而，《虎紋少女》回到馬來西亞上映卻被刪減一事，在否定的不僅僅電影本身，同時還是吒凡和她的身體，似乎她的存在只能是支離破碎的，以免引起其他（或者說是男性？）觀眾的不安。《虎紋少女》向觀眾展示了馬來西亞社會對女性身體的賤斥，而戲外的審查機構也似乎在確認這種賤斥，審查機構成為了父權社會的幫凶，剪去了被他們視為禁忌的月經與女體。《虎紋少女》在現實世界的遭遇幾乎能比肩電影中吒凡的奇幻遭遇，這也讓人更加細思極恐：學校課本上教導我們要尊重女性，在現實世界中幾乎是無稽之談，我們身處一個更加 龐大的騙局中，但我們卻不像吒凡能逃到森林中，建立屬於她的秩序。
《虎紋少女》不僅僅是吒凡的月經，同時也是馬來西亞父權社會的月經。」

一一摘自 小李飛刀〈誰的月經？：《虎紋少女》裡的賤斥與審查〉

完整內容，來買一本《無本》第六刊就可閱讀！

#轉貼分享

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小fu每一場市集的背後，都有一班傻乎乎的人在推動，我們攤主才有機會跟著到處走走逛逛停停看看聽聽聊聊。

之間這次破天荒，找來兩肋插刀的夥伴幫忙開攤，你也來走走逛逛停停看看聽聽聊聊吧～
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11月初去哪兒玩？
𓂅𓂅𓂅 #美麗生活節！
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11月9日及10日，趁著稻米尚未收割，讓我們漫步於稻田小徑，欣賞金黃稻海的美景，與親朋好友在「2024美丽生活節 × 小feel市集」，享受愜意時光！
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𓇠 #2024美麗生活節 × 𓇠
❝ 因為美麗，我們在適耕莊相遇。❞
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𓂅 日期 ▸▸ 時間
09/11/2024 ㊅ ▸▸ 12pm — 6pm
10/11/2024 ㊐ ▸▸ 9am — 4pm
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𓂅 地點
適耕莊Mi Lè Garden 米乐园