you can lose weight from home
03/10/2020
🐱🐱🐱
Untung kan jadi kucing?😌😌😌
Najis pun orang tolong basuhkan.😌😌
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
03/10/2020
TAG & SHARE⁉️
Sis dulu exactly sama macam di atas.🤣🤣🤣
Tak nak dah.Dah insaf.☺️☺️☺️
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
SELAMAT PAGI SEMUA!
Throwback je ni.Pagi ni hujan.Alhamdulillah.Waktu hujan ni,perkara paling penting adalah kita berdoa banyak-banyak.Waktu yang Allah mudah makbulkan doa kita.
Niat dalam hati apa yang kita nak.Tak kisah apa pun,Allah akan perkenankan.
Kalau tanya sis,mintak la kesihatan yang baik.Itu yang paling penting sebagai manusia.
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
PILIH SATU.
Yang mana botol yang sis nak pilih?
Personally sis akan pilih health!
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
DULU KAMI PERNAH “MEMBESAR” DENGAN JAYA.(Swipe)
Alhamdulillah just nak share sikit story about us.Nampak macam tak pernah gemuk kan?Hakikat pernah alami puluhan tahun.(Swipe)
Sis dulu pernah gemuk dalam family semua slim melim,sis je special case..tak tahu la sebab apa..😅😅😅
Pernah diet sendiri,tapi turun sekilo.Pastu dia meroket tak turun-turun sampai sis jumpa programme online.
Baru sis faham nak kurus & sihat ni mudah sebenarnya kalau ada ilmu & support team yang best.
Once sis dah ideal weight,kawan sis pun join yang kiri tu..Dia pun ideal weight jugak.Then “berjangkit” kat adik dia pulak nak kurus pun berjaya touch ideal weight.
Begitu la,story ringkas kami bagaimana kami dapat turun dengan happy & fun.Now alhamdulillah berat lock sampai ke hari ni.Best ke best?
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
@ Suria KLCC
02/10/2020
DULU KAMI PERNAH “MEMBESAR” DENGAN JAYA.(Swipe)
Alhamdulillah just nak share sikit story about us.Nampak macam tak pernah gemuk kan?Hakikat pernah alami puluhan tahun.(Swipe)
Sis dulu pernah gemuk dalam family semua slim melim,sis je special case..tak tahu la sebab apa..😅😅😅
Pernah diet sendiri,tapi turun sekilo.Pastu dia meroket tak turun-turun sampai sis jumpa programme online.
Baru sis faham nak kurus & sihat ni mudah sebenarnya kalau ada ilmu & support team yang best.
Once sis dah ideal weight,kawan sis pun join yang kiri tu..Dia pun ideal weight jugak.Then “berjangkit” kat adik dia pulak nak kurus pun berjaya touch ideal weight.
Begitu la,story ringkas kami bagaimana kami dapat turun dengan happy & fun.Now alhamdulillah berat lock sampai ke hari ni.Best ke best?
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
@ Surau at-Tarbiah Taman Melawati
KAKI BESAR BOLEH TENGOK VIDEO NI.
Ada beberapa exercise yang boleh lakukan di rumah je untuk nak “firmkan” bahagian lower part kaki.
Kalau dah turun 20KG boleh fokus pada fitness pulak.Balik kerja boleh start buat.
Buat ikut kemampuan masing-masing ok.😘😘😘
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
SETENGAH TAHUN HANYA DALAM WASSUP JE.(SWIPE)
Ramai orang fikir boleh ke nak diet online ni?
Sis dah buktikan boleh.Sis baru jumpa last week di KL.Dayang bekerja di Kota Samarahan.Hanya follow programme dalam wassup je.
Alhamdulillah dalam 3 musim almost nak ke ideal weight.Walaupun busy bekerja sebagai staff kerajaan,sis Dayang sangat komited untuk follow meal plan.
Doakan beliau ideal weight season ni.🔥🔥🔥
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
@ Sarawak,Kuching
SYUKRAN USTAZ SHARING TENTANG SEDEKAH.
Especially hari Jumaat lagi laaa,sangat-sangat baik untuk bersedekah.
Dan macam ustaz cakap,sedekah tidak akan mengurangkan harta kita malah lagi bertambah di sisi Allah swt.❤️❤️❤️
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
BOLEH APPLY TERUS NAK MASAK LUNCH NANTI.
Simple.Kalau nak tumis mesti laju lepas ni.
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
Alhamdulillah sis “Okey gittew”.
Cuba komen sis level mana?
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348
02/10/2020
LAMA TAK NAIK SI KUDA!🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Today sempat kayuh ke sini.Mula-mula berat je rasa,but I push to go here.
Done cardio this morning.Can check my story to see waterfall.Mungkin ramai dah lama tak datang ke waterfall kan?
Saya belanja video satu ok.Fresh from Kemensah.😘😘😘
Online Coaching Intake October 2020
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Follow second IG untuk perkongsian menu sihat.
📲 Click link Whatsapp di bio
Coach Mizah +60137975813
Coach Ahmad +60124830348