Coach Mizie

Selamat menyambut Hari Raya Aidilfitri.

Di hari yang penuh keberkatan ini, semoga setiap kemaafan yang dihulurkan membawa ketenangan, setiap pertemuan mengeratkan silaturahim, dan setiap doa dimakbulkan.

Selamat Hari Raya, Maaf Zahir dan Batin. 🌙✨

Raya 2026
Mizie sekeluarga

Selamat menyambut Hari Raya Aidilfitri.

Semoga Aidilfitri ini membawa kebahagiaan, keberkatan dan kesejahteraan buat anda serta keluarga.

Selamat Hari Raya, Maaf Zahir dan Batin. 🌙✨

Last workout malam Raya 🔥

No excuses, just discipline 💪✨

Earn your lemang and rendang, not just eat it! 👊

Alhamdulillah 🤲✨

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih kepada pihak konsultan Magic Team atas jemputan menyampaikan ceramah sempena Program Bulan Ramadan.

Terima kasih kepada Jabatan Penilaian dan Perkhidmatan Harta, Kementerian Kewangan atas kepercayaan yang diberikan untuk berkongsi ilmu bertajuk “Gaya Hidup Sihat Selepas Ramadan.”

Semoga setiap perkongsian memberi manfaat, membuka minda dan menjadi asbab perubahan ke arah gaya hidup yang lebih sihat, konsisten dan berdisiplin walaupun selepas Ramadan.

Terima kasih kepada hampir 400 orang peserta atas komitmen dan kerjasama yang sangat baik sepanjang sesi berlangsung.

InsyaAllah ada rezeki kita berjumpa lagi dalam program akan datang 💪🔥

Training before breaking fast, testing the body, strengthening the mind. 🏸✨

Discipline hits harder when the stomach is empty. Stay focused, stay grateful, stay strong.

CNY traffic cleared, reached Publika from Bangi in under 25 minutes..when you arrive early, why not squeeze in a workout first? 💪🔥

Early arrival. Extra session. No excuses.

Consistency beats motivation.
Discipline beats excuses.
Progress beats perfection.

460kg on the leg press!

🏸 SAHA BC INTERNAL TOURNAMENT 2026 🏸

Alhamdulillah, kejohanan Internal Tournament SAHA Badminton Club berlangsung dengan penuh semangat, disiplin dan semangat kesukanan yang tinggi. Platform terbaik untuk pemain-pemain muda menguji keberanian, kemahiran dan mental kompetitif mereka!

Majlis turut diserikan dengan kehadiran tetamu VIP, Dato’ Suhardi Alias dari MSN (Majlis Sukan Negara) yang memberi sokongan dan inspirasi kepada semua atlet SAHA BC. Kehadiran beliau menjadi pembakar semangat untuk terus melahirkan bakat-bakat berpotensi ke peringkat lebih tinggi.

Tahniah dan syabas kepada seluruh warga SAHA BC, ibu bapa serta pemain-pemain yang menunjukkan komitmen luar biasa.

Penghargaan khas buat Coach Freddy Saha atas kepimpinan, dedikasi dan usaha berterusan dalam membangunkan generasi atlet yang bukan sahaja kuat dari segi fizikal, tetapi juga mental dan disiplin.

SAHA BC bukan sekadar kelab, tetapi sebuah keluarga yang membina juara! 💪🔥

✅Play with passion.
✅Train with purpose.
✅Grow with discipline.

Badminton training with SAHA BC...
where dreams begin and champions rise! 🏸✨

TEAMWORK MAKES THE DREAM WORK!

Tahniah dan syabas kepada para pelajar Diploma Pengurusan Sukan Kolej Poly-Tech MARA Bangi di bawah seliaan Puan Zuraini dan Puan Siti Hafizah atas kejayaan menganjurkan Seminar Healthy Lifestyles sempena Fun Xpo Festival pada 11 Februari 2026 dengan penuh komitmen dan profesionalisme.

Program ini bukan sahaja membuktikan kemampuan anda semua dalam aspek pengurusan acara, malah mencerminkan kepimpinan, semangat kerja berpasukan dan kesungguhan dalam mempromosikan gaya hidup sihat kepada masyarakat.

Teruskan melangkah maju dan menjadi generasi yang berilmu, berwibawa dan berimpak tinggi!

Anda semua hebat!

Alhamdulillah

Honoured to shared on Healthy Lifestyles Small Habit: Big Impact because health isn’t a trend, it’s a daily commitment.

Small habits, consistent movement, and the right mindset can truly change lives.

Let’s move, fuel, and live better together 🙌

Thank you Kolej Poly-Tech MARA Bangi 🙏

Wellness at EPF Learning Campus

A dynamic onboarding experience combining indoor theory and hands-on practical activities, designed to empower new staff to begin their journey with energy, clarity, and a strong foundation for a healthier lifestyle.

Thank you, KWSP | EPF, for the trust and opportunity to be part of this meaningful initiative 🙏