Mustard Seeds De Garden 芥菜园 在家华德福

終於有个相關的文章讓我想要分享關於孩子的日常固執行為 ～白雪壞公主的其中典型。

去年在上課程的時侯，當導師提出這樣的一个名稱，頓時讓大家危言聳听。這個名詞的确一刀見血指出現在孩子提前早熟的現象，幼兒園階段已經出現小學中期時期才有的計謀和＂深算＂。可否想像到了小學、中學，人際環境變更複雜，這個小社會已經不再像以往那麼单純和純粹嬉鬧而已。

是的，這個現象已經出現在幼兒園，成人的焦慮，擔心孩子來不及學會認識世界，就努力激發孩子思考，原本夢幻天真無邪被過早喚醒，他们原本對世界的善變成不再信任、他們缺乏安全感或要保護自己，開始學會察顏觀色、過早分辨是非，甚至懂得指使弱小的替他們＂辦事＂。

如果了解兒童發展，孩子需要全然的相信世界是美好的、良善的，那麼身邊的大人是否能展現這樣的一致性？讓他們安心當小孩呢？

很可惜，在這個物質豐富但是人與人之間的溫情是越來越匱乏的，孩子很少看到成人示範關愛，展現友好和互助精神（當然孩子是被父母呵護愛著長大的），他們從來不知道什麼是貧苦，更不用說同理，如果父母有好的示範，帶著孩子參與和付出給需要的人，設下良好界線，對孩子的內在建立的道德感才是讓他們能夠對他人良善的能力。
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昨天朋友跟我說了一個不寒而慄的故事，今天我就遇到了。

朋友近年開始兼任類似安親班老師的工作，接觸了許多低年級小朋友。有位現年才四歲的女孩，很顯然地在學習和溝通上都非常有障礙，經常聽不懂話，或聽進去了卻完全不給反應，這件事老師之間都有共識，所以也會給予他更多耐心和協助。

直到有天，朋友偶然機緣下去到女孩的家，驚覺他怎麼在家和在校時根本兩個靈魂？？在家既活潑開朗，什麼事情也都可以非常流暢的自己做好，完全不會讓你聯想有什麼遲緩或障礙。

朋友納悶的問「你在學校時為什麼都聽不懂別人講的話？」

小女孩緩緩地說「只要我裝笨，大家都會來幫我」

天啊～ 這什麼後宮甄嬛傳嗎！！城府也太深了！！只差沒一邊拿挫刀磨指甲啊！我太有畫面感了。

而今早，就換我女兒上陣。我觀察到小孩就跟大人一樣，只要沒睡飽時狀態就會不好，比較容易發脾氣。

但有時候也不見得是沒睡飽，就是當他決定「此刻我想瘋一下」他就會啟動自己的短路系統。

好像什麼話都突然聽不懂那樣。我說「去換衣服吧」他回「什麼衣服」，我說「今天穿制服啊」他回「什麼制服」，就是不管你說什麼他都呈現屏蔽狀態，不接指令直到你失去耐心發火。

這陣子我原是把自己磨練到，「別跟他一起瘋，就直接幫他拿衣服、拿襪子。做好所有他耍賴不想做的事」因為我知道有時他就是會這樣，有意識的讓自己短路。

趕時間時我也懶得跟他生氣，不趕時間也已懶得好言相勸，因為我知道他就是故意的。裝睡的人叫不醒，他才不是真的不懂或不會，他就是想跟你裝！

就剛才他又在那兒鬧時，一開始我也覺得很煩並決定他杠上，因為我頭剛好也有點痛，耐性指數本來就偏低。然而就在他大哭大叫，兩方儼然戰鬥的不可開交之時，我突然靈機一動的，說了昨天那個故事！！

我「你看這四歲女孩是不是很聰明，但他挑了個最討人厭的方法。你也很聰明，明明什麼都會，但有時就裝作什麼都不會。我現在就可以跟你說，你這方法對我不管用，我只會感到很火大。如果想讓我幫你，或許試試看撒嬌吧，但在那兒跟我哭啊叫啊，我什麼事都不會幫你」

突然間，女兒就像是一層窗戶紙被捅破，伎倆被看穿演不下去，就悻悻然的去穿好鞋襪，那眼神中彷彿還有幾分掃興「媽媽怎麼就說破了呢」

呵！！畢竟你媽我也是個老江湖了，先前是有被你給耍了一陣子，其實我也跟他說過好幾次類似的話，要他少來這套，但似乎不管用所以還是親手幫他代勞。

但上天厚愛，讓我昨天聽到那個故事，這才恍然大悟。直接用一個四歲女孩的故事說給一個六歲女孩兒聽，他肯定是更有共鳴的。就像爸媽說什麼都沒效，但同樣一句話巧虎說就有效。

以上，分享給天下父母。如果剛好你小孩兒也正在跟你用這個伎倆，就直接揭穿他吧。

「在城市中心，為孩子守住一方玫瑰色的童年。」

『太陽出來了 光芒照滿地 蝴蝶和小鳥 飛來飛去 大地歡唱 這美好旋律 讓我們歡喜相聚」

當晨圈歌聲在空氣中盪漾，我們牽起彼此的手，圍成一個象徵圓滿的大圓。那溫柔的五音旋律，像一雙無形的手，輕輕撫平了城市的喧囂，讓心沉靜。

隨著悠揚笛聲伴隨莊嚴頌詞，孩子們跨過由父母雙手搭起的「玫瑰門」——那是一道關於守護與成長的拱廊，象徵著家校攜手，陪孩子勇敢邁向新生命階段。

在致詞中，我與家長分享這份感慨：在水泥森林裡，孩子的草地正在消失。捍衛童年，成了一場溫柔而堅定的革命。 芥菜園之所以能持續前行，是因為有這群願意選擇「與眾不同之路」的父母。
這條路雖然充滿艱險與挑戰，卻也因未知而充滿驚喜與新鮮。讓我們許下心願，引領孩子如玫瑰般生長：向上伸展、向善扎根、向美綻放。在愛與光明的照引下，我們一起守護這份純粹。

【純白之約：芥菜園的新生序曲】

​明日，就是芥菜園的開學典禮。

​我們特意準備了十朵白玫瑰，每一朵都代表著即將踏入這片園地的孩子。白玫瑰象徵著他們初來世界的純潔與靈魂的神聖；在我們的眼中，每個孩子都是一份莊嚴的禮物。

​這是一場關於「新生」的洗禮。我們不僅歡迎新加入的孩子與家長，更是在邀請每一位參與者去擁抱一個全新的自己。當我們放下過往，以全新的姿態接受新的學習、迎接新的連結，我們不禁滿懷期待：在這開啟的全新一年，會有怎樣的美好走向我們呢？

​在此，衷心祝福老師、家長與孩子們。願我們在芥菜園的每一天，都能如玫瑰般優雅綻放，向光而行。

孩子長期依賴來自外在的刺激，（電視、手機、外出旅行、買東西、主題遊樂設施。。。）刺激孩子多巴胺/感官，這樣的刺激就好像上癮，只有更強烈，要更多才能滿足。

家長可以如何做呢？可以從建立界線開始，分擔家務，建立信心，讓孩子參與一些他們能力以內的事情，其實無聊真的是好事和發展創意的機會。

家裡可以設置塗鴉/畫畫空間，簡單自由遊戲空間，看書空間，廚房小幫手和趣味烹飪，就算無所事事在家躺平幾個小時。。。慢慢你就會發現，孩子從焦躁到自主遊戲，安靜的看書或自己創造遊戲。。。來自內在的驅動力可以被重啟，這些都是讓孩子發展出自處的能力。

還需要什麼點子嗎？歡迎留言討論。

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📱 Screen Time Might Be Hijacking Your Kid’s Regulation A hard truth: When kids have devices glued to them 24/7, the screen starts regulating them, not their own brain. • They seem calm… but it’s artificial • Take the device away → instant chaos • Their nervous system never learns to self-soothe 💡 The fix (and yes, it’s painful at first): Teach them to tolerate boredom without losing it. • Start with ONE screen-free zone • Build it up slowly • Expand the “no-screen” areas over time • Keep daily screen time low for growing brains Annoying now. Life-changing later. #brainandbodyhealth #drerichansen #primitivereflexes #reflexintegration #childdevelopment #parentingtips #melillomethod #healthykids #screentime

放假老師們去了哪裡？我們上課去了。了解人的發展 0-7歲，幼兒教育的基石從模仿、韻律、節奏，日復一日的建構孩子健康的身體，有聰明的感官才是最要緊的事。

This week we are away organizing the first semester of our 2 years“Practical Anthroposophic Foundation Training conducted by tutors from ShanMeiZhen Waldorf School, Taiwan held at Harmony Hill Home. A precious learning journey together with parents, Waldorf teachers and the community to deepen our understanding of the human image.

There will be no activity or pop up cafe happening this week at Kongsi House until next week 20th and 21st December. Stay tune for more updates.

To learn more about what we do at Kongsi Co-op and Kongsi Academy, join us at our Green Carpet session held on the 20th December, Saturday!

越小的孩子，越需要小休，午睡。孩子的感官只能靠睡覺才能關閉，才能讓大腦排毒。

幼兒園階段的孩子需要運動身體發展大腦。有自主能力，才能有信心和熱情學習。

孩子能不能養成累了會要求休息是身體的本能, 和生命覺相關。一旦，把這個功能搞砸了，不用談學習和分辨什麼是「對」的，因為他的基本需求沒有被照顧好。

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▋聰明已經不值錢了！孩子未來靠什麼贏 AI？

最近全民爸爸黃仁勳在劍橋的一段演講，在網路上大量分享。我自己看完幾篇分享，心裡反而有一種「鬆了一口氣」的感覺，很想趕快跟眠友分享。

黃仁勳對著台下那群全世界最聰明的學生說：「我們必須承認：智力（Intelligence）即將變成一種商品。」

這是什麼意思呢？

簡單說，就是未來「變聰明」這件事，會像自來水一樣，轉開水龍頭就有，而且很便宜。因為 AI 記性比我們好、算術比我們快、考試更容易拿滿分。

聽到這裡，你有沒有覺得肩膀上的擔子輕了一點點？還是說更加焦慮？

過去我們好擔心孩子輸在起跑點，擔心他單字背得不夠多、數學算得不夠快。但現在科技巨頭告訴我們：「別擔心，那些讓 AI 去做就好。」（潛台詞：你再拼也拼不過AI啦）

那麼，看著家裡那個還在學習睡覺、或是剛學會自己吃飯的孩子、又或者剛哭哭啼啼進入幼兒園的孩子，我們到底該教給他什麼，才能讓他在 20 年後的世界裡活得好好的？

黃爸爸提到幾個關鍵字，其中兩個我覺得對 0-5 歲的孩子來說，可以開始練習：

1. 練習「＃取捨」與「 #決定」（Choose what not to do）

演講中提到一個很棒的概念：「策略就是犧牲。策略不只是選擇做什麼，更是選擇『不做什麼』。」

AI 可以幫你生成一萬種方案，但它不知道哪個才是「對的」。 未來最厲害的不是「會做」的人，而是「會選」的人。。

👉所以，試著把「選擇權」還給孩子吧！從小習慣自己做決定（哪怕從選睡衣顏色開始），並對決定負責的孩子，長大後才不會變成只會聽指令的機器人。

2. 擁抱苦難，長出「 #韌性」（Character）

黃仁勳說「偉大源於性格，而性格源於那些受過苦難的人。」 AI 擁有全世界的數據，但它沒有受過傷。它不懂跌倒的痛，也不懂那種「我終於靠自己站起來」的喜悅。

所以，別總是擔心孩子跌跤、遇到挫折，或者是萬事為孩子準備好。那些孩子積木倒了的挫折、被拒絕的難過、學習自行入睡的哭泣，都可以是長出「心理肌肉」的珍貴時刻。

這裡的意思，並不是要我們刻意去製造苦難給孩子（那太違背父母的天性了，也絕對不是惡意父母的藉口），而是當生活中「自然的挫折」發生時，我們能不能忍住不插手？我們只需要不剝奪他們面對困難的機會。

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身為好眠師，我想多補充一點。

黃仁勳描繪的願景很棒，我們都希望孩子懂得選擇、有韌性、情緒穩定能面對失敗。

但我們回歸到現實生活，這一切其實都有一個大前提：孩子要「睡得飽」。

當孩子前一晚沒睡好，或者白天玩太累沒有小睡時，別說「韌性」了，光是餅乾碎了一角，他可能就會當場崩潰大哭。

為什麼會這樣？

👉因為大腦中負責理智、決策和控制情緒的區域（前額葉），是非常耗能的。 當孩子睡眠不足，他的大腦其實是處於「當機」狀態的。 這時候，掌控他的是原始的情緒中心（杏仁核）。

🌱一個睡飽的孩子，面對積木倒塌，他可能有餘裕去想：「沒關係，我再疊一次。」（這就是韌性）
🌱一個累壞的孩子，面對同樣的狀況，他只能選擇尖叫和踢腿。（這不是他教養不好，是他生理上做不到）

所以，在這個變動這麼快的 AI 時代，雖然我們有好多新觀念要學，但「＃好好睡覺」這件老派的事，反而變得比以往更重要。

睡眠，是大腦的充電站，也是我們與 AI 不同之處（AI或機器人才不懂睡不好的苦）

先把覺睡好了，孩子才有足夠的心理和生理資本，去練習做選擇，去笑著面對未來的挑戰。

(圖：新聞照片）

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腦腐的危機。

腦腐（Brain Rot）危機

拒絕變笨，是這個時代最高級的自律，從“腦腐”危機中奪回你的大腦

被演算法飼養的早晨
清晨醒來，意識尚未完全回籠，你的身體卻已經比大腦更快做出了反應，手本能地伸向床頭櫃，摸索那塊冰冷的玻璃屏幕。
不是為了睜開眼迎接第一縷晨光，也不是為了思考今日的行程規劃，而是為了填補那一瞬間的空白。指尖滑動，各類 APP 的紅點通知、熱搜榜單的聳動標題、短影音平台的高飽和度畫面，如潮水般洶湧而來。
從這一刻起，你的大腦便不再屬於你自己。

在擁擠的捷運或公車上，你戴著降噪耳機，試圖隔絕外界的喧囂，卻用每 15 秒一個的垃圾短影音，填滿了每一寸精神的空隙；在工作中，你的專注力被不斷彈出的即時通訊切割得支離破碎，要在無數個視窗間切換，卻忘了最初要處理的核心任務是什麼；夜深人靜時，本該是自我修復的睡眠時間，你卻在無窮無盡的劇集解說和短內容中尋求廉價的放鬆，直到眼皮沈重得再也撐不住，才帶著滿腦子的雜訊不捨地睡去。
我們生活在一個資訊爆炸的時代，被海量的數據包圍，內心卻比任何時候都感到荒蕪與貧瘠；我們每天接觸成千上萬條資訊，卻發現自己越來越難以形成獨特而深刻的見解。
這就是我們正在經歷的腦腐（Brain Rot）危機。

牛津年度詞彙的警鐘
”腦腐”這個詞，並非危言聳聽，它是牛津大學出版社選出的 2024 年度詞彙。
它指的並非生理上的大腦病變或智力退化，而是一種更為隱蔽的精神症狀：獨立思考能力的衰退、專注力的瓦解、批判性思維的缺失，以及認知深度的全面塌陷。

在這個萬物皆可”倍速播放”、人人皆求懶人包的時代，能夠主動選擇不變笨，保持思維的清醒、敏銳與深度，已經成為當代人最高級、也是最艱難的自律。

殘酷的實驗：當思維失去整體性
起初，腦腐這個詞的感受僅止於字面，直到近日看到一位德國心理學家公佈的一項震撼實驗，才真正感受到脊背發涼的恐懼。
這項實驗分為成人組與兒童組兩個部分，旨在探討碎片化資訊對人類認知的長期影響。
【成人組：專注力的流失】
研究者將 150 名成年人隨機分成三組，進行為期 100 天的行為測試：
A組： 極簡生活，盡可能少接觸短影音與碎片化資訊。
B組： 適度接觸，每天控制在三小時左右。
C組： 重度沈浸，對短影音不設限，密集刷屏。

100 天後，研究人員要求三組人背誦同一段文字。結果令人心驚：A 組的完成率接近 70%，B 組降至 40%，而 C 組竟然連 15% 都達不到。

更可怕的是 C 組參與者的主觀感受。他們普遍表示，由於長期浸泡在低密度、高刺激的資訊流裡，大腦彷彿被（糖化）了。有人坦言：我現在根本靜不下心讀書思考，哪怕只看一頁文字，眼神都會不由自主地飄移、一目十行。就算刻意放慢速度，注意力也像失控的齒輪，無法咬合深度內容，讀了後面忘記前面。

【兒童組：想像力的破碎】
如果說成人的結果是專注力的喪失，那麼對 5 歲兒童的觀察則揭示了認知的破碎。研究人員讓三組不同電視觀看習慣的孩子在紙上畫小人：
* 幾乎不看電視的孩子： 畫出的小人線條流暢，五官完整，甚至有衣服的細節，充滿了整體感與細膩的觀察。
* 每天看電視超過 3 小時的孩子： 畫出的形象簡單呆板，缺乏細節，僅具人形輪廓。
* 觀看時長與內容均不受限的孩子： 他們畫出的人是驚悚的，要麼斷手斷腳，要麼身體支離破碎，甚至只有一個孤零零的頭顱或局部器官。

這些殘缺的畫作指向了一個殘酷的真相：碎片化資訊所吞噬的，正是我們大腦中關於整體性、連貫性與深度整合的思維能力。

認知體系的崩塌
當一個人長期接受”餵食“般的低密度資訊，大腦會習慣於被動接收，而非主動構建。

短影音和碎片化內容往往去除了邏輯推演的過程，直接給予情緒的衝擊或結論。長此以往，我們對知識的敏感度會不斷降低，無法構建屬於自己的認知體系。
這帶來的後果是全方位的：
* 閱讀障礙： 讀一本稍有深度的書，翻不過幾頁就頭腦發脹，彷彿大腦肌肉萎縮，無力承載重物。
* 思考惰性： 面對一個複雜的社會議題或本該深入的工作問題，稍作思考便感到疲憊，傾向於尋求簡單的二元對立答案，或直接放棄思考。
* 語言扁平化： 情緒顆粒度變大，失去了細膩表達的能力。看到美景只會說簡單的字詞，思維如散沙般難以凝聚成精確的語言。
* 情緒麻木： 在一分鐘內刷過一個搞笑影片和一個災難新聞，情緒在極短時間內快速切換，最終導致對真實世界的情感反應遲鈍。

我們奪回大腦的主權
我們正處於一場無聲的戰役中，爭奪的是我們大腦的控制權。
在低水平的感官滿足中，一步步走向難以逆轉的腐化，是演算法為我們鋪設的舒適下坡路。而想要對抗這種引力，需要極大的勇氣與自覺。

請試著找回深度： 重新拿起紙本書，強迫自己進行長閱讀；在無聊時不要急著掏出手機，試著與自己的思緒獨處；在面對問題時，多問幾個為什麼，而不是急著搜索答案。
在這個資訊過載的時代，能夠保持思維的清醒、擁有完整的邏輯、並能用精準語言表達自我的人，將是未來最稀缺的資源。
別讓你的大腦，成為流量時代的犧牲品。

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