Angah Sihat Fit Corner

Mulakan hari anda dengan senyuman😃 dan bismillah💕

🍀Assalamualaikum. Selamat pagi🍀

💕

Some lesson that we must learn.
We never know from our simple act of kindness mean a lot to others. 💕💞💕💞

Spread the love. Be kind to everyone.
The rest is from Allah. 😍😍😍😍
SUBHANALLAH.

Sorry for all things today. 👏
Tomorrow will be NEW DAY.🥳
LOVE YOU ALL. 🥰❤️💞💖

📍Apa itu Crash Diet?📍

Crash diet ni, senang cerita turun cepat naik banyak....😏😱🤭

FAHAM❓❔❓❔❔❓❔

Kalau anda tak makan sebab nak kurus, memang BERAT BADAN akan laju TURUN sebab anda kehilangan Otot dan Air yg sangat banyak dlm badan.

So, bila makan balik tanpa ikut JADUAL dan KALORI yang betul, Otot naik, Air Naik, LEMAK pun ikut Naik‼️❕❗‼️❕

So makin hari makin susah nak kurus‼️😵‍💫
Jadiii... berhati-hati sebab kebanyakan berlaku masa kita berpuasa.
Kebanyakan kita masa puasa, pastu badan semula masa raya tak agak2‼️❕❗️

Gaissss itulahh tandanyaa CRASH DIET😅😅😅😅

Nak TURUN BERAT badan secara SIHAT dan KONSISTEN?
Maii pm Angah untuk keterangan lanjut❤️💚❤️

Angah😍❤️
Jurulatih Pengurusan Berat Badan
Since 2018

KUANTITI vs KUALITI

Lihat gambar nii apa yang berbeza???🤭

Semestinyaa kualiti pada makanan tu yang perlu anda ambil peduli berbanding berapa banyak anda makan.

Gaisss nak sihat dan nak turun berat kena makan makanan yang lengkap dengan zat dan nutrisi bukan kuantiti yang anda makan sekadar untuk kenyang.

Rugi dan sia-sia usaha diet kalau tak praktik dan buat sungguh-sungguh.
Bijaklah mengatur pilihan makanan anda. 'Love your body'.

Faham ke faham?
LIKE n SHARE info ni. TQ😉🥰

6 SEBAB ANDA SUSAH NAK TURUN BERAT

Ramai yang mengalami cabaran susah nak turun berat.😅
Selalu yang kita dengar diet diet diet lepas tu tak tahan.😆
Makan semula, naik balik badan.

Gaissss sebelum nak buat diet atau target nak turun berat, jomm sama-sama kita check ada tak SEBAB dalam gambar tu yang andaa sedang buat.

Nak turun berat kena hepi.
Nak turun berat kena jaga kalori.
Nak turun berat kena dgn senaman.
Nak turun berat kena cukup rehat.
Nak turun berat kena makan ikut keperluan badan.

Haaaa mudah kalau anda ada dan coach yang membimbing anda🤩😍

Klik LINK di bawah untuk bersama Angah dan team KTDO👇☺️😁

https://linktr.ee/Angah769

Assalamualaikum.
GOOD MORNING gaiss. 💕💕💕

Let's start new week with new energy.

💕

Lokasi lemak yg berkumpul bawah kulit ni berbeza ikut jantina🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️
Pengumpulan lemak yang sangat ketara di bahagian tertentu menentukan bentuk badan kita atau 😅


Perlu kurangkan karbo ringkas, processed food, high GI food. Biasanya mereka ni penggemar nasi putih, kek, roti, kuih muih, ais krim, masakan yang tinggi bahan perisa tambahan. Basically hi carbs, hi sugar diet.😎


Perlu kurangkan makanan bergoreng, tinggi lemak. Biasanya mereka ni penggemar fast food, makanan berlemak dan bergoreng (kulit ayam, bontot ayam) tidak teratur masa makan, tidak cukup tidur, makan dengan laju.
High density fat food.🧐

Ilmu yang macam ni pun kita ada share dalam supaya peserta lebih dengan makanan yang diambil.‼️❕❗

Jom KOMEN anda KIRI atau KANAN🤩🥳

DILEMA NAK START DIET?

Ini antara punca bila nak mula DIET🤭😂
Sebab terlampau banyak fikir
Yang tak banyak fikir dan berjaya TURUN BERAT🥳
Sebab dia dah buat keputusan nak berdiet 3 bulan lepas🥰

Jomm ambil tindakan sekarang untuk join bersama program WLC KTDO yang boleh makan 5 ke 6 kali sehari🤩

Best ka best?

Solat💖💞

Nikmat paling besar dapat turun berat badan adalah dapat solat dengan SEMPURNA.

Berapa ramai tak dapat solat dengan sempurna sebab terlebih berat badan?

Ramai juga terpaksa solat atas kerusi kerana pelbagai penyakit gaya hidup. Actually kita boleh ubah kalau kita berusaha untuk sihat.

Jom follow fb Angah Sihat Fit Corner dan TURN ON notification untuk Ilmu & Tips Sihat✅🤩
Yang baru mula diet 'make it simple'.

Jomm daftar INTAKE baru KTDO💚

Assalamualaikum. Selamat pagi.
Syukur alhamdulillah peluang hari baru🤲🥰
Jomm manfaatkan 1 hari baru lagi hari nii❤️

اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ

Assalamualaikum.
Selamat pagi.❤️🥰

Nak dapat sesuatu kena USAHA.
Siapa yang bersungguh-sungguh lakukan pasti akan BERHASIL.

🍀SALAM MAGHRIB🍀