Trascendiendo

Si percibes señales físicas de ira, deja lo que estés haciendo y toma conciencia, pregúntate si estás herido, asustado, humillado o avergonzado, verás que siempre la respuesta es afirmativa a por lo menos a una de las preguntas.

Psicoterapeuta Humanista CECILIA MONROY V.

Autoregulación:
Ante una percepción de amenaza o defensa la sensación corporal la podemos cambiar completando esta reacción automática del cerebro cuando nos percatamos que no hay una amenaza real, una carrera intensiva de 20 minutos calma el cerebro, 40 minutos cuando se camina algo rápido también ayuda.

Cada cambio en el estado fisiológico va acompañado de un cambio apropiado en el estado mental-emocional, consciente o inconsciente, y por el contrario, cada cambio en el estado mental-emocional, consciente o inconsciente, se acompaña de un cambio apropiado en el estado fisiológico" (Green, 1970)

Cuidado con lo que le decís a un niño, ellos siempre te van a creer. 🌈🚀 #infancia #niño #niña #niñez #niños #niñas #ludico #juego #jugar #aprender #aprendizaje #infantil #infanciafeliz #adultos #jugamos #jugando #ludo #ludiconaeducacaoinfantil #educacioninfantil #agua

El arte de priorizarnos y valorarnos = AUTOCUIDADO

El saludable y desinteresado arte de priorizarse a uno mismo Priorizarse a uno mismo es una práctica saludable, útil y necesaria. Llevar a cabo tal artesanía no es un acto...

Las emociones pueden describirse como un estado psicológico conformado por tres características:

-respuesta expresiva o conductual
-respuesta fisiológica
-experiencia subjetiva

Se trata de sensaciones que se nutren de las experiencias de cada persona y generan efectos en la conducta y organismo (sistema nervioso)

Por ello están importante identificarlas, nombrarlas, ubicarlas en alguna parte de nuestro cuerpo para que puedan evolucionar y poder gestionarlas 🤩.

Atender a tus colaboradores y brindarles acompañamiento a través del coaching para lograr sus metas profesionales o a través de la atención de sus alud mental le pemiritra conectar con su talento.

Contactanos www.trascendiendo.mx contamos con una red de profesionales para brindar acompañamiento y salud mental en tu organización.

Dar acceso rápido a una atención de salud mental eficaz es posible a través de nuestros convenios flexibles para que todo el personal pueda tener acceso, ellos y su familia. Los colaboradores valoran este apoyo y a cambio su desempeño es 10 veces más hacia el compromiso con la empresa.

¿Tu empresa ofrece beneficios de salud mental?

Organizar tu tiempo te permitira llevar una vida mas equilibrada, pues es el tiempo incluye tiempo de descanso, planeación y preparación de tus alimentos, un traslado relajado a tu trabajo, tiempo para ejercitarse, tener momentos de meditación y espacio para reflexionar sobre tus emociones, así como tiempo para ti y las interacciones que importan en tu día a día.

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Las personas es lo mas valioso que tienen las empresas, son quienes logran los resultados a través de su compromiso y su desempeño. Cuida de tus colaboradores y ellos cuidaran de tu empresa! MEJORES PERSONAS = MEJORES EMPRESAS

La salud mental y emocional comienza desde un buen sueño y haciendo pequeños cambios con intención hacia nuestro bienestar personal. A ti ¿que te hace bien hoy?