Sonreír No Siempre Cura

Abandonarse al dolor sin resistir, suicidarse para sustraerse de él, es abandonar el campo de batalla sin haber luchado. *Napoleón I*

Ser adolescente puede ser difícil, pero no debería ser una experiencia desesperanzada.

La depresión: Conocerla es el primer paso para prevenirla

La depresión es un trastorno emocional que afecta la forma en que piensas, sientes y actúas. No es simplemente estar triste un día, es una condición real que puede afectar tu vida diaria si no se atiende a tiempo. Puede aparecer por muchas razones: pérdidas, estrés constante, problemas familiares, hormonales o incluso sin una causa aparente.

Síntomas comunes de la depresión:
• Tristeza persistente
• Pérdida de interés por las cosas que antes disfrutabas
• Cansancio constante o falta de energía
• Problemas para dormir o dormir en exceso
• Cambios en el apetito
• Sentimientos de culpa, inutilidad o vacío
• Pensamientos negativos constantes o ideas suicidas

¿Qué puedes hacer para prevenirla?
• Mantén una rutina saludable
• Realiza actividad física con regularidad
• Duerme bien y come de forma equilibrada
• Habla con personas de confianza
• Busca momentos para ti y haz actividades que te hagan sentir bien
• Evita el consumo de alcohol y otras sustancias
• Pide ayuda profesional si lo necesitas

Recuerda: Pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía. No estás solo. Hablar puede salvar vidas.

El suicidio es el acto por el cual una persona se quita la vida, generalmente es el resultado de una combinación de factores psicológicos, sociales y biológicos, como la depresión, el trastorno bipolar, el abuso de sustancias, traumas o situaciones familiares. Es un problema de salud pública que afecta a personas de todas las edades en específico en adolescentes y su prevención requiere atención médica, apoyo emocional y comprensión social.

-El estrés es una reacción física y emocional que se produce ante situaciones desafiantes o peligrosas.

-Puede tener consecuencias, como por ejemplo: problemas de aprendizaje, problemas para concretarse, bajo autoestima, confianza y aislamiento social.

~"No es el estrés lo que nos mata, si no como reaccionamos a el"