15/06/2026
CONTRATIEMPOS EP. 2
L.N. Jahir Rios Conde
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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de L.N. Jahir Rios Conde, Instrucción deportiva y de acondicionamiento físico, Tlaxcala.
26/05/2026
CONTRATIEMPOS EP. 2 | DISPONIBLE EN YOUTUBE
Me costó demasiado esta sesión, incluso con intenciones de programarla para el día siguiente, se trabajó, se mejoró en algunos ejercicios, mientras más avanzaba la sesión me sentí mejor, aún así salió bien🙂↕️
21/05/2026
En personas con objetivos recreativos se suele subestimar su capacidad, dejando entre 2 y 4 repeticiones cuando creían estar en RIR 0-1. Muchas veces veo rutinas de 5 ejercicios similares, no estoy afirmando que no sea óptimo, incluso yo he tenido días donde se juntan patrones de movimiento similares para un mismo grupo muscular, pero sí afirmaría que no estamos conscientes de cuánto esfuerzo estamos poniendo en esa serie
19/05/2026
CONTRATIEMPOS | EL PROCESO
Disponible en YT
11/05/2026
Máquinas o pesos libres, el eterno debate🤓
Este discurso ha ido cambiando a lo largo del tiempo, entre más aprendo me doy cuenta que realmente no solo es esquina roja o azul, sino que hay más cosas de por medio, la decisión del uso de máquinas o pesos libres es dependiente de más variables que a veces no tomamos en cuenta, como las que expuse en este reel, sin embargo otras variables como el ROM, perfil de resistencia, comodidad e incluso el material disponible pueden cambiar la perspectiva completa de esta pregunta
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