Nascere - Acompañamiento Psicológico

Acompañamiento psicológico para mujeres 🌷Un espacio para entender lo que sientes y empezar a trabajar en ti.

🌱Primera sesión sin costo (duración de 25 min.)
🌱Pide más info al 81 2305 5229

Guía breve para tu primera sesión.

Un poco más de información básica sobre la terapia psicológica. 💡

Hacerse cargo de la alimentación, limpiar y cuidar de un hogar es una tarea adulta, no de género 💜

He visto que muchas personas quieren iniciar terapia, pero se sienten un poco perdidas sobre cómo comenzar. No saben qué enfoque les serviría o con quién acercarse. Les dejo algunas notas sobre cómo elegir el enfoque ideal. ¡Espero que les sirva!

Los gatos duermen 16 hrs pero si pudieran también irían a terapia. ¡Hazlo tú!😽💫

Expliquemos un poco la segunda imagen ✨️

• Prioriza tu sueño: tener una higiene es esencial para la calidad del descanso y la salud en general. Ayuda a regular el ciclo del sueño y aumenta la energía , mejorando el estado de ánimo y fortaleciendo el sistema imnume.
• Alimentar la mente: es crucial para mantener un equilibrio emocional y cognitivo. Puedes estimular tu mente practicando la auto reflexión, leyendo, aprendiendo nuevas cosas y rodeandote de experiencias positivas.
• Movimiento: la actividad física libera endocrinos, mejorando el estado de ánimo y reduciendo el estrés. En tu rutina puedes incorporar actividades simples como caminar, estiramientos, 10 min de yoga, etc.

19 días después y recién me animo a publicar esto. Pero justo es el punto del post, todos los días puedes intentar algo nuevo o no tan nuevo.

Leí este articulo en Psychology Today y decidí ponerlo por acá. ✨

Ojalá les sirva, y recuerden ser amables y pacientes con ustedes mismxs. 🖤

Bienvenido, 2025. Un año para trabajar en nuestra mente, conectar con nuestras emociones y priorizar nuestra paz.

Septiembre y octubre son buenos meses para recordad la importancia de que los amigxs salvan vidas pero también necesitan cuidar se su propia salud mental.