Universidad de las Emociones

Cuando una mascota muere, también muere una parte de nuestra rutina, de nuestro corazón y de nuestra historia.

Desde una mirada tanatológica y humanista, el duelo por una mascota no debe minimizarse, porque el amor que se construye con ella es profundamente real. Ellos acompañan silencios, abrazan tristezas sin preguntar, permanecen en los días difíciles y nos aman sin condiciones.

Por eso, cuando se van, no solo extrañamos su presencia… extrañamos la forma en que nos hacían sentir.

Muchas personas sienten culpa por llorar tanto a una mascota, pero el dolor no depende del tipo de pérdida, sino del vínculo que existía. Y un vínculo lleno de amor merece ser llorado, honrado y acompañado con dignidad.

La tanatología nos recuerda que el duelo no es olvidar, sino aprender a transformar la presencia física en una presencia emocional y significativa.

Porque aunque su vida haya sido más corta que la nuestra, el amor que dejaron puede permanecer toda la vida.

“Las mascotas nunca se van del todo… dejan huellas que el tiempo no borra.”

Marco Aurelio entendía algo que la mayoría aprende demasiado tarde:
muchas veces no sufrimos por las cosas…
sino por el valor exagerado que les damos.

Una opinión puede destruirte.
Un rechazo puede hacerte sentir insuficiente.
Y una pérdida puede hacerte olvidar todo lo que aún tienes.

Por eso enseñaba:
“Dale a cada cosa su valor, pero no más de lo que vale.”

Porque cuando aprendes a mirar la vida con claridad, muchas cargas emocionales comienzan a perder fuerza.

Si últimamente sientes que tu mente le da demasiado poder a ciertas cosas o personas, dejé una reflexión importante

Séneca lo resumió en una sola línea…
“El progreso es lento, pero abandonar es inmediato.”

Y ese es el problema.

No es que no puedas.
No es que no sepas.
No es que no tengas tiempo.

Es que te rindes antes de ver resultados.
Empiezas motivado…
pero te cansas cuando no ves cambios rápido.

Quieres avanzar…
pero te frustras cuando todo tarda.

Y entonces abandonas.
Una vez.
Otra vez.
Otra vez.

Hasta que empiezas a creer que el problema eres tú.
Pero no.

El problema es que esperas resultados rápidos
en procesos que son lentos.

Porque todo lo que vale la pena…
toma tiempo.
Y la mayoría se queda a mitad del camino.

Si sientes que no eres constante aunque lo intentas…
en el primer comentario te dejo algo que puede ayudarte a entender por qué te pasa

Hay algo que nadie nos enseña…

Cómo acompañar el dolor sin perdernos en él.

Si trabajas con personas, sabes que el duelo no se trata solo de escuchar…
se trata de saber cómo intervenir, sostener y dar claridad sin desgastarte emocionalmente.

Por eso creé este diplomado:

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Hoy recibo un nombramiento que me llena el corazón…
He sido nombrada Vicepresidenta de Salud Emocional por la Querétaro, representando a la Universidad de las Emociones.

Y aunque hoy se ve como un logro, este camino ha estado lleno de retos, aprendizajes y momentos en los que pensé en rendirme…
pero nunca estuve sola.

Gracias a mi familia y amig@s por ser raíz y sostén
Y gracias profundamente a mis pacientes y colegas…
porque ustedes han sido parte esencial de este camino.

A cada persona que ha confiado en mí para acompañar su dolor, su proceso, su historia…
gracias.
Porque en cada uno de ustedes también he aprendido, he crecido y he reafirmado el sentido de lo que hago.

Este proyecto nació desde el amor… pero también desde el dolor.

Hace 12 años, la vida me confrontó con una de las pérdidas más grandes.
Y en medio de ese vacío, entendí algo que hoy guía mi camino:

Que sí… la vida puede doler profundamente.
Pero también es posible volver a sonreír, volver a disfrutar, volver a vivir.

Hoy no solo celebro un nombramiento.
Celebro cada historia compartida, cada proceso acompañado y cada paso que nos recuerda que el dolor también puede transformarse.

A quienes hoy sienten que no pueden más…
quiero decirles algo desde el corazón:

No están solos.
Y sí… sí es posible volver a ser feliz.

Gracias vida, por tanto.

Seguimos caminando 💛

Su servidora
Sandra Tellez Tanatóloga

Franz Kafka pasó gran parte de su vida sintiendo que no estaba viviendo como realmente quería.

Trabajaba en una oficina que no le llenaba,
escribía en silencio,
y dudaba constantemente de sí mismo.

De hecho, pidió que sus obras fueran quemadas después de morir.

Nunca se sintió suficiente.
Nunca sintió que estaba listo.
Y aun así…
lo que dejó al mundo fue inmenso.

Kafka entendía algo incómodo:
el mayor conflicto no está afuera…
está dentro.

Porque muchas veces ya sabes quién eres,
ya sabes lo que quieres,
ya sabes lo que tienes que hacer…
pero no te atreves.

Por miedo a fallar.
Por miedo a cambiar.
Por miedo a dejar atrás la versión cómoda de ti.
Y ahí es donde empieza el verdadero problema:
no en la falta de oportunidades…
sino en la falta de decisión.

Ser quien eres no es fácil.
Pero ignorarlo… cuesta más.

Si sientes que llevas tiempo postergando la vida que sabes que podrías tener,
Únete a nuestros grupos de terapia y atrevete a reinventarte

Alfred Adler lo vio antes que muchos:
El mayor peligro no es fallar…
es vivir intentando agradar a todos.

Te acostumbras a medir tu valor en aplausos,
a cambiar quién eres según con quién estás,
a callarte para no incomodar,
a actuar para encajar.

Y sin darte cuenta…
dejas de vivir tu vida.

Porque cuando vives para la aprobación de otros,
siempre vas a ir un paso atrás de lo que realmente quieres.

Nunca decides tú.
Nunca eliges tú.
Nunca eres tú.

Y eso… desgasta más que cualquier fracaso.

Si sientes que te estás perdiendo intentando complacer a todos,
en el primer comentario te dejo algo que puede ayudarte a recuperar tu camino.

INICIAMOS ESTE JUEVES‼️‼️‼️‼️‼️

La Vida Después de Ti
Un espacio terapéutico para acompañarte en el proceso de vivir una pérdida. Aquí podrás transitar tu duelo con respeto, contención y sentido, honrando el amor que permanece mientras poco a poco vuelves a ti. No tienes que poder con todo solo… aquí caminamos contigo.
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