Oasis de las Mariposas - Escuela de Bienestar

23/07/2026

¿Tienes más de 60 años, o conoces a alguien, y necesitas hacer ejercicios de fuerza y resistencia acorde a tu edad?

🌟Clase Golden Age Fitness para adultos mayores, con ejercicios de fuerza y resistencia adecuados para la edad y movilidad.

🌞Grupo matutino: lunes y jueves 10:30 AM
🌜Grupo vespertino: martes y jueves 5:00 PM

Impartido por Fisioterapeuta
📍Amado Nervo 3-A Col Los Molinos 1era sección (entre el Tec de Monterrey y Parque Los Alcanfores)

Agenda tu clase muestra
WhatsApp (442)3593951

21/07/2026

🎉 ¡90's Dance Fitness!🎉

¿Te gusta la música de los 90's? Entonces esta clase es para ti. 💜

Disfruta un entrenamiento de cardio que se siente como una noche de fiesta, bailando los éxitos que marcaron una generación. Quema calorías, mejora tu condición física y diviértete al máximo.

📅 Miércoles
🕢 7:30 PM
💲 Cover: $50

📍 Oasis de las Mariposas (Amado Nervo 3-A, Col Los Molinos 1era sección)
📲 Reserva: 442 359 3951

Ven a bailar, hacer ejercicio y revivir los mejores recuerdos de los 90's!🕺🎶

17/07/2026

¿En dónde estamos?

En la Colonia Los Molinos en Querétaro.
Cerca del Tecnológico de Monterrey, entre Ge**er y el Parque Los Alcanfores.

Visítanos tomando alguna de nuestras clases presenciales, y ven a sentirte tranquilo, en calma, a salvo y a descansar un rato en este Oasis en medio de la ciudad.

Agenda por DM o WhatsApp (442)3593951

15/07/2026

¿Te falta equilibrio, flexibilidad y resistencia? ¿Pasas mucho tiempo sentada y tú cuerpo ha perdido su movilidad? ¿Deseas hacer ejercicio en familia?

🧘🏼‍♀️ Práctica Yoga Vinyasa.
Recupera tu movimiento, elasticidad y control al mismo tiempo que fortaleces tu faja abdominal (los músculos que sostienen tus órganos).

💻Online en vivo, desde la comodidad de tu casa.
Sábados 8:00 AM
Para la familia (hasta 3 personas) 👩🏼‍🤝‍👨🏻👩🏼

Agenda tu clase muestra (442)3593951

15/07/2026

12/07/2026

¿Qué haces después de tomarte la levotiroxina? 😴

Sabías que hacer ejercicio después de tomarla, y antes de romper el ayuno, potencia la eficacia de la levotiroxina al optimizar el metabolismo, estimular la conversión de hormonas tiroideas y regular la TSH. 🤯

Ponte tus tenis, prende tu compu y conéctate con nosotras a hacer ejercicio: Clases Fitness Online
Tú eliges cómo entrenar: 1, 2, 3, 4, 5 o hasta 6 días por semana

Horarios:
🔥 Lunes y jueves: Burn Circuits – 5:55 AM (hr CDMX; 30 min)
🍑 Martes: GAP (glúteo, abdomen y pierna) – 5:55 AM
⚡ Miércoles y viernes: HIIT + Funcional – 5:45 AM
🧘 Sábados: Yoga – 8:00 AM (60 min)

👩🏻‍🤝‍👨🏽Grupos Mixtos
🙋🏻‍♀️25-55 años
📱Info y clase muestra (442)3593951

12/07/2026

¿Hace cuánto tiempo no te das 30 minutos al día para cuidar de ti?💪✨

Entre el trabajo y las responsabilidades, es fácil dejar el ejercicio para después. Pero cuidar tu salud hoy es la mejor inversión para tu futuro.

Únete a nuestras Clases Fitness Online y descubre que ser fitness es cuidar de tu cuerpo, fortalecerlo y darle la calidad de vida que merece.
Tú eliges cómo entrenar: 1, 2, 3, 4, 5 o hasta 6 días por semana, según tu tiempo y objetivos.

Horarios:
🔥 Lunes y jueves: Burn Circuits – 5:55 AM (hora CDMX)
🍑 Martes: GAP (glúteo, abdomen y pierna) – 5:55 AM
⚡ Miércoles y viernes: HIIT + Funcional – 5:45 AM
🧘 Sábados: Yoga – 8:00 AM (60 min)

Las clases entre semana duran solo 30 minutos, ideales para comenzar el día con energía.

Fortalece tu cuerpo, mejora tu movilidad y forma parte de una comunidad que te motivará a mantenerte constante.
Empieza hoy. Tu cuerpo te acompañará toda la vida. 🦋

👩🏻‍🤝‍👨🏽Grupos Mixtos
🙋🏻‍♀️25-55 años
📱Info y reservas (442)3593951

https://chat.whatsapp.com/GlMOB2OHWtL6RXjUL6PVeg?s=cl&p=a&mlu=4&amv=0