Lillian Sánchez Yoga

09/01/2023

¿Para qué sirve fortalecer tus músculos?
Los músculos son el órgano vital en la lucha contra el envejecimiento. Nuestros músculos son el hogar de millones de mitocondrias, las cuales nos dan energía para funcionar.
Con la edad las mitocondrias empiezan a fallar, y se descomponen lo que acelera el envejecimiento, pero el ejercicio de fuerza y resistencia estimula los músculos para renovar las mitocondrias descompuestas e incluso fabricar nuevas, aumentando los niveles de energía y retrasando el envejecimiento.

Únete al programa "Activa tu metabolismo" durante 8 semanas trabajaremos cada grupo muscular para fortalecerlos a través de hatha yoga, Envía DM.

07/01/2023

¿Porqué es importante liberar el estrés?
Tu metabolismo trabaja bien cuando tu sistema nervioso está en equilibrio. Únete a las sesiones de yoga restaurativo online martes y jueves 7:30 pm. Envía DM

07/01/2023

¿Para qué sirve activar el sistema linfático?
Únete al programa de 8 semanas para Activar tu Metabolismo. Iniciamos 9 de Enero 2023. Envía DM

06/01/2023

Únete al programa "Activa tu metabolismo", iniciamos 9 de Enero. Envía DM para inscribirte

23/11/2022

https://anchor.fm/lillian-sanchez7/episodes/13--Reconcliate-contigo-y-tu-cuerpo-e1r58q6
¿Desconectada de ti? ¿Enojada con tu cuerpo? en este episodio de podcast hablamos de cómo reconciliarte contigo y con tu cuerpo. En esta charla me acompañan Ana Elisa Rosas y Yu Papalotl, fue un gusto compartir con ellas,

¿Sientes que tu cuerpo es algo que no te queda? ¿Qué te desconecta de tí, de tu cuerpo, de tu presente? Cuando te cansas del diálogo interno que fuga tu energía es un llamado para volver a ti. En esta charla, estaremos hablando tres mujeres que aparte de tener en común que somos maestras de y...

13/11/2022

¿Conoces a Lilian? Ella da Hatha Restaurativo todos los martes a las 7:15 a.m.

Si tienes alguna lesión importante asegúrate de hacérselo saber, seguramente podrá ayudarte a sanar.

Ven a tu clase muestra y genera un cambio positivo en tu vida.

06/04/2022

La herencia de nuestros padres, nuestros abuelos la encontramos en nuestro ADN físico y emocional, la manera de actuar, de crear, los arquetipos a los que recurrimos, la forma en que concebimos a Dios, el dinero, la salud, cada aspecto de nuestra vida se ha visto influenciado por nuestro árbol genealógico.

En cada uno de nosotras viven todas esas emociones y eventos que marcaron a esas mujeres y hombres que fueron nuestros ancestros. En cada uno de nosotros viven sus batallas conquistadas, su amor, su miedo, culpas, resignación y fortaleza.

En este episodio vamos al cajón de los recuerdos para encontrar cuales son estas herencias ya sea de amor o dolor que nos están pidiendo ser reconocidas o sanadas.

Gracias por acompañarnos en esta plática, te esperamos también en nuestro instagram brillar.es.tu.naturaleza

La herencia de nuestros padres, nuestros abuelos la encontramos en nuestro ADN físico y emocional, la manera de actuar, de crear, los arquetipos a los que recurrimos, la forma en que concebimos a Dios, el dinero, la salud, cada aspecto de nuestra vida se ha visto influenciado por nuestro árbol gen...

19/01/2022

Con el nuevo año , uno de los principales objetivos es bajar de peso, te dejo esta charla en spotify que tuve con la Nutrióloga Dani Veruete, quien ayuda a las mujeres para que de forma saludable logren su meta este año.

Déjanos en los comentarios que aspecto te parece más difícil cuando de bajar de peso se trata.

https://open.spotify.com/show/7q3cXkm3FlxWyy7EToFIda

Una de las metas más recurrentes a principio de año es la de bajar de peso y es por ello que nos hemos dado a la tarea de compartirte información que puede ayudarte para tu objetivo desde el acompañamiento de una gran nutrióloga Dani Veruete. Recuerda que reconectar contigo es a nivel físico, ...

20/09/2021

¿Quieres reducir tu estrés?

Inicia en el yoga desde tu casa y revitaliza tu cuerpo.
Envía mensaje y agenda tu clase muestra

*Acceso a 6 clases por semana en zoom
*Las clases quedan guardadas todo el mes
*Mensualidad $300 pesos

09/08/2021

Te comparto esta semana una meditación. tómate unos minutos cada día para respetar tu cuerpo y tu energía y soltar la tensión.

Meditación Resetea tu cuerpo

31/05/2021

¿Las emociones afectan tu cuerpo?

31/05/2021

Empieza Junio. Inicia tu camino en el yoga y revitaliza tu cuerpo. Envía mensaje para detalles y registro.