28/05/2022
Hay algo que e aprendido en el camino y es a soltar la obsesión por tener una forma dé cuerpo que con lleva tener un estilo de vida insostenible.
El fitness, la moda de ultra definición y los estereotipos nos llevan a tener una relación con nuestro cuerpo insana, basados en una percepción distorsionada de la realidad y la forma natural del cuerpo de la mujer. La industria y la moda a manipulado nuestra mente y es nuestra misión es salir de ahí y construir un estilo de vida saludable REALMENTE: saludable no es restringirte, no es rechazarte, no es vivir infeliz haciendo dietas extremas e insostenibles, no es ser esclava de tú cuerpo y menos de la comida, no es mirarte al espejo y criticarte, no es ser capaz de usar un bikini por que no encajas en una supuesta forma de cuerpo que se debe tener, no es tratar de tener una forma de cuerpo de otra persona, no es dejar de comer lo que te gusta y hace bien, no es prohibirte, castigarte, latigarte y hacer ejercicio para quemar “el pecado” que té comiste, no es ver la comida como trampa, mala. Eso es lo qué nos corresponde eliminar ya de nuestra vida sí buscamos ser felices y bienestar.
Buscar vernos lo mejor posible desde lo que somos esta perfecto 🥰, sin embargó buscar SENTIRNOS bien es la base💕.
Aceptar tu cuerpo y amarlo por cada cosa que hace por ti en tú vida, respetarte y buscar crear un estilo de vida qué ames y disfrutes, que te edifique, te nutra interna y externamente es la base.
Busca tener un estado de ánimo balanceado , a base de una alimentación indicada y actividad física en la cantidad justa. No necesitas matarte, ni hacer dietas extremas; necesitas aprender a amarte y desde ahí crear una alimentación qué se conecte contigo y no con una moda y que te acerque a la versión de ti más plena.
Tener un cuerpo musculoso, ultra definido, sin nada de grasa NO es sinónimo ni de felicidad, ni de salud. No idealices, no es algo que muchas veces se de, de forma natural, muchas mujeres se hacen ciclos hormonales solo por verse así , sin saber el daño a su cuerpo, a su salud física y emocional que se causan.
Gracias a mucho aprendizaje HOY tengo ese estilo de vida feliz ¿ Quieres saber como me alimento?
