Psic. Leticia Guadarrama

Hoy recibo esta camioneta con el corazón lleno de gratitud.

Antes que nada, agradezco a Dios por cada bendición, por cada puerta que abrió, por la fuerza en los momentos difíciles y por permitirme llegar hasta aquí. Nada de lo que he logrado ha sido casualidad.

Este momento no representa únicamente la adquisición de un vehículo. Representa años de trabajo, disciplina, compromiso, responsabilidad y amor por una profesión que honro profundamente. Representa también la importancia de mantenerse fiel a los valores, actuar con honestidad y seguir adelante aun cuando el camino parece largo.

Comparto este logro no desde el ego, sino desde el reconocimiento de que cada esfuerzo vale la pena y de que los sueños sí pueden hacerse realidad cuando se trabaja con constancia, fe y determinación.

Si hoy alguien siente que sus metas están muy lejos, quiero decirle que no deje de creer. Sigue preparándote, sigue trabajando, sigue confiando en Dios y en ti. A veces los resultados tardan, pero llegan en el momento perfecto.

Hoy celebro este logro con humildad, gratitud y la certeza de que todo lo que se construye con esfuerzo, honestidad y fe, termina dando frutos.

🙏 Gracias Dios.
✨ Gracias a la vida.
❤️ Gracias a todas las personas que han confiado en mí y han formado parte de este camino.

Información importante!!!!

El 90% de niños y jóvenes no revelan los abusos abusos sexu@les hasta que llegan a la edad adulta, ALGUNOS NUNCA LOS REVELAN!!!!

Es de vital importancia la supervisión y una intervención adecuada, si sospechas y/o observas cambios físicos y conductuales en tu hijo(a), acércate a los especialistas!!!

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Aunque duela esperar.

Aunque parezca que todos avanzan menos tú.
Aunque mires tu vida y sientas que algo se está tardando demasiado.

Hay procesos que no se pueden apurar.
Hay puertas que no se abren a golpes.
Hay respuestas que llegan solo cuando ya aprendiste a vivir sin desesperarte por ellas.

A veces queremos que la vida nos entregue todo rápido: el amor correcto, el dinero, la paz, el éxito, la estabilidad, la oportunidad. Pero olvidamos que muchas cosas llegan tarde no para castigarnos, sino para encontrarnos preparados.

Porque recibir algo antes de tiempo también puede destruirte.

Una bendición en manos inmaduras se vuelve carga.
Una oportunidad sin carácter se vuelve fracaso.
Un amor sin amor propio se vuelve dependencia.
Un sueño sin disciplina se vuelve fantasía.

Por eso, no maldigas tu espera.
No compares tu temporada con la cosecha de otros.
No creas que estás perdido solo porque todavía no llegaste.

La semilla no se convierte en árbol de un día para otro. Primero se rompe bajo tierra, en silencio, sin aplausos, sin testigos… y aun así está creciendo.

Todo tiene su tiempo.
Y cuando llegue el tuyo, entenderás que no era retraso.

Era preparación.

Algo del duelo de lo que poco se habla…

El duelo no solo aparece cuando alguien muere.
Aparece cada vez que tu mente entiende algo…
pero tu sistema nervioso todavía no.

Porque no lloramos solo una pérdida...
Lloramos la desorientación que deja.

El ser humano no solo ama personas.
Ama rutinas, ama certezas, ama saber qué esperar.

Y cuando alguien muere, o algo importante se rompe, no solo extrañas a quien se fue…
Extrañas la versión de ti que existía cuando esa persona estaba.
Extrañas quién eras antes de recibir esa llamada.
Antes del diagnóstico, antes de la despedida.
Antes de descubrir que la vida también podía romperse así.

Por eso el duelo cansa tanto.
No porque estés pensando demasiado, sino porque tu cerebro está haciendo un trabajo enorme, que es reorganizar un mundo donde alguien ya no existe.

Y eso consume energía real.

Tu mente sigue buscando a esa persona en automático.
En horarios, en canciones, en costumbres, en frases que nadie más decía igual.

No es exageración.
No es dramatismo.
Es neurología mezclada con amor.

Otra cosa de la que poco se habla...
es que el duelo no solo duele por el pasado.
También duele por el futuro...

Lloramos conversaciones que ya no sucederán.
Consejos que no escucharemos.
Planes cancelados por algo que jamás pedimos.

El duelo también es el dolor de un futuro amputado 💔

Y quizá una de las verdades más difíciles de aceptar es esta:
Sanar no siempre significa sentir menos dolor.
A veces significa dejar de pelearte con el hecho de que dolió mucho.

Porque llega un punto en el que el duelo deja de preguntar: ¿Por qué pasó?

Y empieza a preguntar algo más profundo:
¿Quién estoy aprendiendo a ser después de esto?

Tal vez el duelo no viene a enseñarnos a soltar personas.
Tal vez viene a enseñarnos algo mucho más incómodo...
Que podemos sobrevivir incluso a las cosas que juramos que nos destruirían.

Y eso… Aunque no lo parezca,
también es una forma de renacer.

— Tina Pachuca Alarcón

Si algún día me diagnostican con demencia senil, me gustaría que mis hijas colgaran esta lista en la pared donde vivo. Quiero que recuerden estas cosas.

1a. Cada vez que entren en la habitación anúnciense. “Hola.. - soy ............ ”
NUNCA pregunten Sabes quién soy? Eso causa ansiedad.
1. Si me da demencia, quiero que mis amigos y familia abracen mi realidad.
2. Si creo que mi esposa sigue viva, o si creo que vamos a visitar a mis padres para cenar, déjenme creer esas cosas. Estaré mucho más feliz por ello.
3. Si me da demencia, no discutan conmigo sobre lo que es cierto para ustedes contra lo que es verdad para mi.
4. Si me da demencia, y no estoy seguro de quiénes son, no se lo tomen como algo personal, mi línea de tiempo es confusa para mí.
5. Si me da demencia, y ya no puedo usar utensilios, no empiecen a alimentarme en la boca. En vez de eso, cámbienme a una dieta de comida para dedos, y miren si todavía puedo alimentarme.
6. Si me da demencia, y estoy triste o ansioso, tomen mi mano y escuchen. No me digan que mis sentimientos son infundados.
7. Si tengo demencia, no quiero ser tratado como a un niño. Háblenme como el adulto que soy.
8. Si me da demencia, todavía quiero disfrutar de las cosas que siempre he disfrutado. Ayúdenme a encontrar una manera de hacer ejercicio, leer y visitar a mis amigos.
9. Si me da demencia, pídanme que les cuente una historia de mi pasado.
10. Si me da demencia, y me pongo nervioso, tómense el tiempo para averiguar lo que me molesta.
11. Si tengo demencia, trátenme de la forma en que les gustaría ser tratados.
12. Si tengo demencia, asegúrense de que haya muchos antojos para mí en la casa. Si tengo demencia, puede que tenga problemas para explicar lo que necesito.
13. Si me da demencia, no hablen de mí como si no estuviera en la habitación.
14. Si tengo demencia, no se sientan culpables si no pueden cuidar de mí 24 horas al día, 7 días a la semana. No es su culpa, y han hecho lo mejor posible. Encuentren a alguien que pueda ayudarlas, o elijan un gran lugar para mí para vivir.
15. Si tengo demencia, y vivo en una comunidad de cuidado de demencia, por favor visítenme a menudo.
16. Si me da demencia, no actúen frustradas si confundo nombres, eventos o lugares. Respiren hondo. No es mi culpa.
17. Si me da demencia, asegúrense de que siempre tenga las canciones que escribí y que canté, tocando al oído.
18. Si me da demencia, y me gusta recoger artículos y llevarlos a todos lados, ayúdenme a devolver esos artículos a su lugar original.
19. Si me da demencia, no me excluyan de fiestas y reuniones familiares.
20. Si me da demencia, sepan que ya me gusta recibir abrazos o apretones de manos.
21. Si me da demencia, recuerden que sigo siendo la persona que conocen y aman.

En honor a todos aquellos que conozco, que están luchando contra la demencia senil.
Alguien dijo una vez que si cuidas a alguien con demencia lo pierdes más y más cada día. Cuando les diagnostican, cuando pasan por diferentes etapas, cuando necesitan tratamiento y cuando fallecen.
Esto se llama "El largo adiós". A medida que el cerebro muere lentamente, cambian físicamente y finalmente olvidan quiénes son sus seres queridos. Podrían terminar acostados en la cama, sin moverse y sin comer ni beber. Así termino mi Papá, Rafael Gonzalez Sr.
Habrá gente que pasará más allá de esta publicación porque la demencia no les ha tocado. Puede que no sepan lo que es tener un ser querido que ha luchado o todavía está luchando contra la demencia y espero sinceramente que nunca lo descubran por sí mismos.

Un agradecimiento especial a cualquiera que esté dispuesto a poner esto en su biografía para la Semana de Concientización sobre la Demencia senil... que no recuerdo cuándo es 😉

Para crear conciencia sobre esta cruel enfermedad....

A mis queridos colegas psicólogos:
Hoy quiero reconocer el privilegio tan grande que tenemos de acompañar almas, escuchar silencios, abrazar dolores invisibles y ser, muchas veces, un pequeño refugio en medio de las tormentas de otros.
Ser psicólogo no es solo una profesión… es un acto profundo de empatía, sensibilidad y amor por la vida humana.
Detrás de cada sesión hay entrega, paciencia, fortaleza emocional y un corazón dispuesto a sostener incluso cuando también estamos cansados.
Gracias por no rendirse ante las historias difíciles, por sembrar esperanza donde otros solo ven heridas, y por recordarles a tantas personas que siempre es posible volver a empezar.
Que nunca perdamos la sensibilidad, la vocación y esa capacidad tan hermosa de mirar al otro con humanidad y compasión.
Feliz día a quienes elegimos sanar desde la escucha, la presencia y el corazón.
Con cariño,
Lety Guadarrama 💙

Ser maestro no es solo llenar una pizarra; es encender una chispa en la oscuridad de lo desconocido. Es tener la paciencia de un artesano para moldear el pensamiento y la generosidad de un sembrador que sabe que, tal vez, no verá el árbol convertido en bosque, pero confía en la semilla.
​Gracias por creer en nosotros antes de que nosotros mismos aprendiéramos a hacerlo. Por las horas de entrega, por la palabra justa en el momento de duda y por enseñarnos que el conocimiento es la única herramienta que nos hace verdaderamente libres.
​A los maestros: gracias por esculpir el futuro con las manos del presente.
​"Un maestro afecta la eternidad; nunca se sabe dónde termina su influencia."
— Henry Adams

Hoy no quiero felicitar solamente a las madres perfectas…

Quiero honrar a las mujeres que, aun con heridas, cansancio, miedo o tristeza… siguieron amando.

A las que tuvieron que aprender a ser fuertes cuando nadie las sostuvo.
A las que dieron amor aun cuando por dentro se sentían vacías.
A las que rompieron patrones familiares para intentar darle algo mejor a sus hijos.
A las que callaron lágrimas para convertirse en refugio de alguien más.

Ser madre no es solamente criar hijos…
Es sostener vidas mientras muchas veces intentas reconstruir la tuya.

Hoy deseo que también recuerdes algo importante:
Tú no naciste solamente para cuidar a todos…
También mereces sentirte amada, valorada, escuchada y en paz.

Feliz Día de las Madres a todas las mujeres valientes que están haciendo lo mejor que pueden con la historia que les tocó vivir.

Helena González

Muchas personas emprenden varias cosas a la vez, pero no logran terminarlas. En el terreno emocional, van de aventura en aventura, sin lograr establecer una pareja estable.

Puede que esta fábula les sea útil:

Junto a una lujosa mansión, en una pequeña cabaña, vivía un matrimonio de porteros. Su hijo, por falta de educación, se había desarrollado con dificultad. No era tonto, pero resolvía los problemas con lentitud y poca imaginación. Por el contrario, el hijo de la familia vecina, rica, habiendo tenido los mejores maestros de la comarca, era despierto, imaginativo y resolvía las dificultades con celeridad. Los dos niños solían jugar en los esplendorosos jardines. Un día se pelearon. El rico decidió retar al pobre a un duelo mortal. Cada cual atacaría al otro con una arma de su invención. Se dieron tres meses de plazo. El pudiente se encerró en sus laboratorios y con el conocimiento que había adquirido comenzó a fabricar un arma. Antes de terminarla, le pareció poco efectiva y buscó otra cosa. Planeó un aparato más destructivo aún. Antes de terminarlo, imaginó otro peor. Durante tres meses fue mejorando la capacidad mortal de sus inventos. Cuando terminó el plazo se encontró con un laboratorio lleno de armas terribles pero inconclusas. «¡De todas maneras las llevaré conmigo, y ese pobre, asustado de sólo verlas, pedirá perdón de rodillas!». El encuentro fue en el jardín. El niño miserable, como no tenía laboratorios, ni instrucción ni gran imaginación, había pasado los tres meses encerrado con un s**o de piedras. Horas y horas había estado practicando su puntería y desarrollando su fuerza. Le bastó una sola pedrada por aparato para destrozarlos todos. Le quedó una piedra que apuntó hacia la frente del niño rico. Este, entre sus sofisticados escombros, tuvo que arrodillarse y pedir perdón.

¿De qué sirve un intelecto desarrollado si nunca llega a concretar obras y se pasa la vida haciendo planes que comienzan a ser realizados con ímpetu para nunca terminarse? Llegará mucho más lejos una mente humilde que con tenacidad se dedique a una sola tarea hasta realizarla… La pareja no es un regalo que se recibe ya perfecto. Comienza como una crisis continua, a la que, con intensa dedicación hay que calmar y llevar a una sana paz. Para lo cual, tanto el uno como el otro, deben trabajar sobre sí mismos, para liberarse de traumas infantiles , egoísmos y proyecciones sobre el otro… Nuestros países modestos, nada lograrán desarrollando fantasiosos planes casi siempre imitados del Gran Imperio que nunca podrán llevar a cabo, endeudándose cada vez más. Más lejos llegarían empleando técnicas humildes, sanas y seguras. A veces «progreso» es recuperar lo mejor del pasado.

Alejandro Jodorowsky

Una persona nos propone una reflexión muy profunda: distinguir entre el alma, el yo y el personaje, y cómo reconocer en tiempo real cuál de ellos está operando.

Primero, es importante ordenar estos conceptos.

El yo (ego) es la parte consciente de la psique. Es quien organiza la vida cotidiana, toma decisiones, se adapta al mundo. Es necesario. Sin él, no podríamos funcionar.

El personaje —lo que Jung llamaba la persona— es la identidad que construimos para relacionarnos con los demás. Es el “yo soy esto o aquello”: profesional, fuerte, responsable, exitoso, bueno… Es una máscara necesaria, pero limitada.

Y luego está lo que llamas alma, que en términos junguianos se acerca al Self: la totalidad de la psique, aquello más profundo, más amplio, que no se reduce a una identidad fija. No es un rol, no es una máscara, no es una definición.

Ahora bien, la pregunta clave es:
¿cómo reconocer cuál está actuando?

Cuando actúa el personaje, suele haber rigidez. Necesidad de encajar, de sostener una imagen, de ser visto de cierta manera. Hay tensión, porque hay algo que defender. Las decisiones están muy influenciadas por el “debería”.

Cuando actúa el yo, hay más funcionalidad. Se toman decisiones prácticas, se organiza la vida, se responde al entorno. No necesariamente hay conflicto, pero tampoco profundidad. Es el nivel operativo.

Pero cuando emerge el alma (Self), la experiencia es distinta. No hay necesidad de sostener una imagen. Hay una sensación de coherencia interna, incluso si lo que se hace no es lo más cómodo o lo más aceptado. Aparece una cierta calma, una claridad silenciosa.

No siempre es evidente, pero hay señales sutiles:

cuando te sientes forzado → probablemente es el personaje
cuando simplemente gestionas → probablemente es el yo
cuando hay verdad interna, aunque incomode → aparece algo más profundo

Respecto a tu pregunta sobre si el alma es multidimensional y por eso se crea el yo: podríamos decir que el yo es una forma necesaria de organizar esa totalidad. El problema no es tener un yo o un personaje, sino creer que eso es todo lo que somos.

El camino no consiste en eliminar el personaje ni el yo, sino en no quedar atrapado en ellos.

Poder usarlos… sin confundirse con ellos.

Y con el tiempo, algo empieza a cambiar:
ya no preguntas tanto “¿quién debo ser?”
sino más bien
“¿desde dónde estoy actuando en este momento?”

Ahí comienza la verdadera conciencia.