Salud & Bienestar GS

03/07/2021

Sometimes we feel tired. no attitude, exhausted, and you know why? it's ok. It's Ok!!!!
Breathe deeply....
Stretch your body....
and VERY IMPORTANT don't forget to SMILE 😁

Tomorrow is a new day.
Don't worry to much ❤
__________________________________
Aveces nos sentimos cansadas, sin actitud, agotadas... y sabes qué?
Está bien a todas nos pasa....

Tomate un día de descanso .. unos momentos...

Respira profundo,
Estira tu cuerpo y MUY IMPORTANTE no te olvides de SONREIR 😁❤

29/06/2021

2 EJERCICIOS PARA FORTALACER TUS PULMONES (POST-COVID)

🤍 RESPIRACIÓN CON LABIOS FRUNCIDOS.
•Ponga los labios como para apagar una vela o silbar
Inhale lentamente a través de la nariz con la boca cerrada
Exhale lentamente a través de los labios semicerrados
La Exhalación debe durar el doble de la Inhalación.

🤍 RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
•Manos sobre el abdomen
•Inhalar profundamente a través de la nariz manteniendo la boca cerrada.
Al inhalar el abdomen se distiende elevando las manos.
Colocar los labios como si fueras a silbar y espirar lenta y suavemente de forma pasiva, haciendo un sonido silbante sin hinchar los carrillos. Al ir expulsando el aire, los músculos abdominales se hunden, volviendo a la posición original.

¿ Quieres saber más❓ PM 💌
*IMPORTANTE * Todas las patologías siempre deben ir guiadas de la mano de tu Médico **

25/06/2021

😊☺🤗😁😃😆
Sonreír mejora nuestro humor. ...
Sonreír favorece la aceptación socialSonreír reduce el estrés. ...
Sonreír ayuda a tu corazón. ...
Sonreír nos ayuda a combatir enfermedades. ...
Sonreír nos hace vivir más años. ...
Sonreír es contagioso.

Y TÚ ..¿ YA SONREISTE HOY? 😊☺😉

25/06/2021

"Rehabilita tu Cuerpo de Adentro hacia fuera"



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23/06/2021

Terapia Respiratoria adaptada a ti!💟

🌸REDUCE CINTURA.
🌸REDUCE ANSIEDAD y ESTRÉS.
🌸RECUPERACIÓN POST PARTO.
🌸FORTALECE TUS
PULMONES POST-COVID.
🌸FORTALECE SUELO PÉLVICO.
🌸MEJORA LA DIGESTIÓN.
🌸MEJORA POSTURA CORPORAL.
🌸FORTALECE TUS ÓRGANOS
INTERNOS .
¡Dale un Respiro a tu Cuerpo!

03/06/2021

🌴 Soy parte del Programa como Instructora de Hipopresivos
en este gran Evento!

Por la mañana Sesiones de Relajación, Aprendizaje y Respiración . Y por la noche el sonido de la música en una de las Islas más hermosas de México .

RESERVA TU TICKET Y NOS VEMOS EN COZUMEL Hotel B Unique Cozumel .

TICKETS: https://www.eventbrite.com/e/day-night-cozumel-tickets-152121807421

33% OFF HOTEL WITH EVERY TICKET PURCHASE w/ FOOD INCLUDED at Hotel B Unique Cozumel




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https://youtu.be/I7fOgp6EBrU

day + night is an exclusive retreat consisting of 3 days and 2 nights of yoga, music, dancing, mindfulness, meditation, serenity and fun while being surround...

02/06/2021

Los remedios Mágicos no existen!
La clave es ser constante pero sobre todo ¡CREER EN TI!

Gracias a tod@s por sus lindos mensajes, de verdad que me llenan de alegría!
Y Saber que están logrando sus Objetivos 💕💕

¡Atrévete a darle un Cambio a tu Cuerpo!

01/06/2021

Rehabilita tu Cuerpo después del Embarazo con Hipopresivos, alado de tu mejor
compañía ❤ desde Escocia 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 para el Mundo.

¡CLASES DESDE LA COMODIDAD
DE TU HOGAR!

Rehabilitate your body after pregnancy
With Hypopressive next to your best company From Scotland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 to the World .


Ig:

20/05/2021

Mis bellas Alumnas tomando la clase de Hipopresivos LPF desde varias partes del Mundo. 🌎🇨🇵 🇨🇦🇲🇽🇵🇪

¡ Gracias por su Preferencia !

20/05/2021

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS LPF EN HOMBRES DEPORTISTAS.

• Fortalece la Faja Abdominal.
• Previene Lesiones Lumbares.
• Corrige Incontinencia Urinaria.
• Mayor Rendimiento.
• Fortalece la Musculatura del Suelo Pélvico.
• Mayor fuerza Abdominal.
• Mejora la Postura Corporal.

Los abdominales hipopresivos son muy útiles en Atletas que sufren de dolores en la zona de la ingle, p***s o zona lumbar y la práctica constante te ayuda a prevenir estos problemas además de muchos beneficios más.

¡AGENDA TU CLASE!

17/05/2021

¡ MUCHAS GRACIAS POR SUS RECOMENDACIONES!

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODY1NzYxNTQzNDQzOTI5?story_media_id=2565725002496636335_46091598081&igshid=1y1f41yw645fu

See Instagram ‘RECOMENDACIONES’ highlights from Spacio Saludable by Gucci ()

12/05/2021

Desde 🇨🇦🇨🇦 Canada
Mi bella Alumna muy contenta con las Clases de gracias por la confianza .

¿ QUIERES PROBARLOS ?

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