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Un Encuentro Interior

Centro de Bienestar Integral en Playa del Carmen. Psicólogos titulados. Psicoterapia, hipnosis clínica, atención niños, adolescentes, adultos y pareja.

Apoyo educativo 4-9 años. Talleres de bienestar. Citas WhatsApp 9843132588

26/09/2026

💙 La mamá que imaginabas ser también era imaginaria.

Antes de vivir la maternidad es fácil imaginarnos pacientes, organizadas, disfrutando cada etapa, sabiendo qué hacer y teniendo tiempo suficiente para todo.

Y entonces llega la maternidad real. Hay amor, sí, pero también cansancio, dudas, frustración, culpa, necesidad de espacio y días en los que simplemente hacemos lo mejor que podemos.

Que tu experiencia no se parezca a la mamá que imaginaste no significa que estés haciéndolo mal. Significa que aquella versión fue construida sin conocer todavía todo lo que implicaría cuidar, criar y seguir siendo tú al mismo tiempo.

El acompañamiento en salud mental materna puede brindarte un espacio para trabajar esas expectativas, reconocer lo que estás sintiendo y construir una maternidad más amable y realista contigo misma.

🌿 Ely Quilaleo
Terapeuta especializada en duelo perinatal y salud mental materna
✨ Tus hijos no necesitan una mamá perfecta. Necesitan una mamá real que también tenga permiso de cuidarse.

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25/09/2026

💙 Equivocarse también es aprender.
Cuando un niño se equivoca, tacha, borra o necesita intentarlo varias veces, no necesariamente estamos frente a algo que hay que corregir de inmediato. El error también forma parte del proceso de aprendizaje.

La manera en que los adultos reaccionamos ante esos errores importa. Si cada equivocación se convierte en regaño, comparación o presión, el niño puede empezar a preocuparse más por no fallar que por aprender.

Desde la Psicología Educativa podemos conocer cómo aprende cada niño, identificar sus fortalezas y áreas de oportunidad y desarrollar estrategias acordes con sus necesidades.

👩‍🏫 Psic. Sylvia Hernández
Psicóloga Educativa
✨ Una hoja llena de correcciones no siempre habla de fracaso. También puede contar la historia de alguien que está aprendiendo, intentando y avanzando.

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24/09/2026

💙 “Si no puedo hacerlo bien, mejor ni empiezo.”

A veces el perfeccionismo no se ve como alguien haciendo todo impecablemente. También puede verse como postergar, prepararnos eternamente, abandonar algo a la primera dificultad o esperar a sentirnos completamente seguros antes de comenzar.

Queremos hacerlo tan bien que equivocarnos parece una posibilidad demasiado incómoda… y terminamos sin permitirnos siquiera intentarlo.

Desde la psicoterapia conductual y la hipnosis clínica es posible trabajar esos pensamientos y respuestas que alimentan la autoexigencia, desarrollar estrategias más flexibles y aprender a avanzar sin necesitar tener todo bajo control.

🌿 Dra. Irene Morales
Dra. en Hipnosis | Psicoterapeuta Conductual
✨ No necesitas hacerlo perfecto para hacerlo. A veces avanzar significa empezar con lo que tienes y ajustar en el camino.

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23/09/2026

💙 ¿Quién te enseñó que equivocarte decía algo sobre tu valor?

Cometer un error puede doler, frustrarnos o hacernos cuestionar nuestras decisiones. El problema aparece cuando dejamos de pensar “me equivoqué” y empezamos a decirnos “soy un fracaso”, “no soy suficiente” o “nunca hago nada bien”.

Tu valor no aumenta cuando todo te sale bien ni disminuye cuando algo sale diferente a lo que esperabas.

Desde la psicoterapia humanista podemos explorar de dónde viene esa exigencia, reconocer la manera en que nos hablamos cuando fallamos y construir una relación con nosotros mismos donde también exista espacio para aprender, corregir y volver a intentar.

🌿 Berenice García
Psicoterapeuta Humanista
✨ Puedes hacerte responsable de tus errores sin convertirlos en una sentencia sobre quién eres.

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21/09/2026

📣Estás atravesando ansiedad, una separación, una crisis que te tiene con el corazón apretado, con noches sin dormir y con esa sensación de no poder más... este mensaje es para ti.

No tienes que atravesarlo sola.

Como mujer, como psicoterapeuta y como ser humano, sé lo difícil que es pedir ayuda justo cuando más la necesitas.

Por eso, desde Un Encuentro Interior® Centro de Bienestar Integral, abro como contribución social 10 espacios con precio especial de Terapia Online exclusivamente para mujeres que hoy necesitan un espacio seguro para sanar.

Un espacio para:
HABLAR sin ser juzgada
COMPRENDER lo que te está pasando
SANAR a tu ritmo, acompañada

Soy Berenice García - Psicoterapeuta Humanista
y quiero acompañarte en este momento.

No es una promoción. Es mi forma de decirte: aquí estoy, te creo y sí hay salida.

¡SOLO 10 ESPACIOS DISPONIBLES con precio especial!
Terapia 100% Online, confidencial y segura.

Si resuena contigo, escríbeme la palabra SANAR al WhatsApp y te comparto la información con total discreción.

📲 WhatsApp: 984 313 2588 https://wa.me/message/5MNUVUCUGYKWE1
📝Reserva ahora. Cuando se ocupen los 10 lugares, cerramos la contribución.

Con cariño,
Bere

19/09/2026

💙 A veces el cuaderno dice lo que un niño todavía no sabe explicar.

Una tarea que siempre queda incompleta, demasiados tachones, frustración ante ciertas actividades, dificultad para seguir instrucciones o una materia que comienza a evitar.

Por separado, estas situaciones pueden formar parte perfectamente del proceso de aprender. Pero cuando se vuelven frecuentes, observar cómo trabaja un niño puede darnos información valiosa sobre qué está resultándole difícil.

Desde la Psicología Educativa, una evaluación puede ayudar a conocer sus fortalezas, identificar áreas que requieren apoyo y desarrollar estrategias acordes con su manera particular de aprender.

👩‍🏫 Psic. Sylvia Hernández
Psicóloga Educativa
✨ No se trata de buscar qué está “mal” en el niño, sino de comprender qué necesita para aprender mejor.

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18/09/2026

💙 Hay conversaciones que nunca tuvimos… y que seguimos teniendo en nuestra cabeza.

Lo que queríamos decir. La respuesta que nunca llegó. Esa pregunta que seguimos intentando contestar. Las palabras que pensamos una y otra vez cuando imaginamos cómo habría sido aquella conversación.

Y no siempre podremos tenerla. Quizá la otra persona ya no forma parte de nuestra vida, no está disponible o simplemente hablar con ella no sería lo más conveniente.

Pero procesar lo que quedó pendiente no necesariamente requiere que la otra persona esté presente.

Desde la psicoterapia conductual y la hipnosis clínica es posible trabajar con aquello que todavía genera una respuesta emocional, darle un lugar dentro de nuestra historia y desarrollar nuevas formas de relacionarnos con lo vivido.

🌿 Dra. Irene Morales
Dra. en Hipnosis | Psicoterapeuta Conductual

✨ Cerrar un ciclo no siempre significa obtener una respuesta del otro. A veces significa encontrar una manera distinta de vivir con la nuestra.

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17/09/2026

💙 “Estoy bien” puede significar muchas cosas.

A veces es la respuesta más sencilla cuando ni siquiera sabemos cómo explicar todo lo que está pasando por dentro. Sabemos que algo nos pesa, nos incomoda o nos duele, pero ponerle nombre y convertirlo en palabras no siempre resulta fácil.

Y no necesariamente es porque no queramos hablar. A veces todavía estamos intentando entender qué sentimos nosotros mismos.

La psicoterapia humanista ofrece un espacio para explorar esas emociones sin tener que llegar con todas las respuestas, sin juicios y respetando tu propio ritmo. Poco a poco, aquello que parecía difícil de explicar puede empezar a tener nombre, sentido y un lugar.

🌿 Berenice García
Psicoterapeuta Humanista
✨ No necesitas saber exactamente qué te pasa para comenzar a hablar de ello.

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Kim

11/09/2026

💙 “Desde que soy mamá, siento que me volví otra persona.”

Y quizá sí cambiaste.
La maternidad puede transformar mucho más que tus rutinas: cambia prioridades, relaciones, tiempos, la forma en que habitas tu cuerpo e incluso la manera en que te reconoces a ti misma.

En medio de tantas nuevas responsabilidades también puede aparecer una pregunta difícil: ¿dónde quedó la mujer que yo era antes?
No necesariamente se trata de regresar a ella. A veces el proceso está en conocer y hacer espacio para esta nueva versión de ti, sin reducir toda tu identidad al rol de mamá.

El acompañamiento en salud mental materna puede brindarte un espacio para hablar de esos cambios, de las emociones contradictorias que pueden acompañarlos y de quién estás siendo en esta nueva etapa.

🌿 Ely Quilaleo
Terapeuta especializada en duelo perinatal y salud mental materna
✨ Cuidar tu maternidad también incluye hacer espacio para la mujer que la está viviendo.

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10/09/2026

💙 Antes de decir “es flojo”, vale la pena preguntarnos: ¿qué le está costando?
Cuando un niño evita hacer la tarea, tarda demasiado, se distrae con facilidad, se frustra o empieza a rechazar alguna materia, podemos interpretar rápidamente que “no quiere estudiar” o que “no se esfuerza”.

Pero detrás de esas conductas pueden existir dificultades específicas en su proceso de aprendizaje, comprensión, atención, organización o adaptación escolar que necesitan ser identificadas y acompañadas.

Desde la Psicología Educativa, podemos conocer mejor sus fortalezas y áreas de oportunidad para desarrollar estrategias de apoyo acordes con sus necesidades y su manera particular de aprender.

👩‍🏫 Psic. Sylvia Hernández
Psicología Educativa
✨ No todos los niños aprenden de la misma manera ni al mismo ritmo. A veces, antes de exigir más esfuerzo, necesitamos comprender qué está haciendo que aprender sea tan difícil.

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