Instituto de Formaciòn en Salud Emocional

✨Este 10 de septiembre es importante reconocer que el Sufrimiento Emocional en la vida cotidiana se experimenta en silencio🤫 y a veces las pequeñas dificultades se convierten en eventos abrumadores que generan dolorosas decisiones.😢
Hablar sobre las luchas internas y buscar apoyo🫂 en esos momentos difíciles puede hacer la gran diferencia. 💕
Si te parece que la carga es demasiado pesada para llevarla tu sol@ solicita apoyo, por que cada vida tiene un valor inmenso 🩶🌈 y siempre hay alguien dispuest@ a ayudarte 🤝
Sabes que en Primeros Auxilios Emocionales y en el Instituto de Formación en Salud Emocional ❤‍🩹 tienes aliados que te apoyan a prevenir las condiciones de difícil manejo. ⚖🧡
La vida de cada persona importa y juntos podemos hacer una diferencia. ❤‍🩹🌟✨

SOLO TIENE 40 AÑOS (SHOCK EL MOMENTO DEL CAOS)
…Se quedó escuchando como un eco, la voz del que había sido su esposo por 10 años: “solo te acompaño a terminar este trámite y me voy, porque desde hace un año quería pedirte que nos separemos”
“yo necesito espacio emocional “
Ella acomodaba en cajas las pertenecías de sus padres y las envolvía en pedazos desgarrados de su historia, a ella en cada objeto le pesaba más la vida. En cambio, Él, parecía haberse liberado de una carga, La mudanza que trasladaría muebles, ropa, cuadros, años, sueños y todo y nada, a una bodega alquilada.
Ella apenas tiene 40 años. Y son muchas las decisiones que debe tomar. La única decisión de la que está segura, en este momento es, que quiere encerrarse en una de las cajas de mudanza y no volver a salir.
Cualquiera diría que eso se parece a una Depresión. Pero no es así. El caos apenas comienza, ella, está viviendo el SHOCK.
No sabe por dónde empezar o qué es lo que tiene que terminar. Continuamente toma su teléfono y checa si hay algún mensaje de la empresa donde trabajó, esperando la recontraten. Siente nauseas, no duerme por la noche y pierde todo, las llaves, los lentes, la esperanza. Apenas bebe unos sorbos de agua y otros no muchos de desilusión. Su compañero, que portaba el título de “esposo”, no se ha mu**to como sus padres, pero su abandono, parece que le duele tanto o más, que su reciente orfandad.
Todo duele y a la vez, todo está anestesiado. Vuelve a pensar en lo que ya no tiene y aprieta contra su pecho, algo que encontró entre toda esa montaña de recuerdos… una especie de muñeca de trapo vestida con su ropa, despeinada como ella, tan frágil y casi desarmándose frente a una realidad que ni en sus peores pesadillas hubiera imaginado.
¿Te ha ocurrido que sientes que caminas flotando, al vivir instantes eternos que pasan muy rápido?
El impacto de una noticia o acontecimiento que te congelan puede durar desde minutos hasta días enteros.
Es aquí, donde se siembran las primeras semillas de una enfermedad física o emocional si se bloquea la experiencia de shock, al vivirla en soledad, al no expresar o no reconocer la dimensión del dolor y el daño.
El Shock es un caos, impacta en todo el cuerpo y mientras te das cuenta de lo que ha sucedido, desgarra lo vivo, lo mu**to, lo falso y lo cierto.
Continuará…

Prepárate para la sesión de éste Café con Marcy. ☕Mañana viernes 31 de mayo. 📅
Necesitas tener una hoja de papel y una pluma.📝
En esa hoja dibuja una figura como la que te mostramos aquí y te esperamos mañana a las 7:00 de la noche.🕝☕

A través del tiempo ⏳, nuestro cuerpo físico y emocional experimenta heridas, lesiones, y cicatrices. Desde que somos pequeños y nos raspamos al caer de la bicicleta 🚲, pasando por los momentos difíciles al vivir el dolor de alguna pérdida 💔. Y se vive el dolor por otras razones, en cualquier otro instante cercano a tu día a día, pero... "somos más fuertes de lo que nos imaginamos" 💪. Y por encima de esas heridas _continuamos._
Lo grave es, que a tanto tolerar seguimos en una espiral donde:
*el cuerpo* *lleva la cuenta* y esas vivencias se transforman en enfermedades del cuerpo y del alma.
Este viernes, te invitamos a hacer una pausa ⏸️.
Y reconocer que las cicatrices son un mapa de nuestra historia 🗺️ y que a través de ellas podemos encontrar mejores rutas para disfrutar la vida 🌟, procesar los duelos 😢, gestionar las emociones o afrontar los conflictos sin que la factura la pague la salud física o la paz emocional. 🧘‍♀️🙏

En ninguna otra situación como en el Duelo el dolor tiene tantas dimensiones.
Es biológico porque duele el cuerpo.
Es psicológico se pierde la sensación de ser uno mismo. Duele en lo social y en todo lo que te rodea.
Duelen las cosas donde quedan los recuerdos impregnados en objetos.
El Dolor se extiende y nos duele el dolor de los nuestros. Es espiritual porque , duele el alma.
Y sobre todo,es un dolor en el que se diluye el tiempo porque duele todo lo pasado,
todo lo que está aconteciendo y sobre todo duele permanentemente el futuro.
Es por eso que al igual que una herida física.
El dolor de una pérdida, es algo que amerita _entenderse_ _cuidarse_ y _tomar el tiempo_ _necesario_ para que encuentre su lugar en nuestra historia.
Hablar de esa pérdida y del Dolor que ha dejado es un principio, para entender lo que nos ha pasado.

¿Por qué conformarse con la terapia tradicional en un consultorio 🤔 cuando puedes descubrir una nueva dimensión de bienestar tomando un café🫂☕ con Marcy? En 'No tomes terapia, toma un café con Marcy', te invitamos a explorar cómo el simple acto de disfrutar una taza de café puede ser tanto terapéutico como transformador.🩺☕❤️

Te esperamos puntualmente a las 7, el último viernes de cada mes.⌛📱

"La verdadera fortaleza radica en reconocer la codependencia y tomar medidas para cambiar. Tú mereces una vida plena y auténtica. 🌟💚

Explora diversas perspectivas en nuestro video debate,📽️ donde expertos discuten los temas más relevantes que giran al rededor de la codependencia.❤️‍🩹🫂
Te esperamos este martes en punto de las 7:00pm (horario del centro de México)⌛🇲🇽

📽 ¡Atención!📽
🎬 No Te pierdas nuestro 📽video debate 📽 sobre la película
*"Te doy mis ojos"*
Este martes a las 19:00 hrs. 🕖 Exploraremos el tema de la codependencia y compartiremos reflexiones interesantes.
Para poder participar es muy importante que veas primero la película aquí de dejamos la liga de acceso:
https://youtu.be/yVBv0fg6c8Q
Para ver esta película es necesario que la veas bajo las siguientes indicaciones:
• Se sugiere que esta película sea vista por mayores de 12 años.🧍‍♀
• Si consideras que alguien debe verla pídele que te acompañe.👥
• Ten a la mano un cuaderno📒 y una pluma🖊 para que anotes tus preguntas, dudas y las expreses el día del evento.
• Te sugerimos que tengas una bebida fresca🧋🧊
¡Te esperamos el martes 21 de mayo a las 19:00 hrs! No faltes.
*EVENTO GRATUITO*
*CUPO LIMITADO, REGISTRATE EN EL GRUPO DE WHATSAPP 👇 PARA RESERVAR TU LUGAR* https://chat.whatsapp.com/GPVVkAIg6c8DwD4pXpd5Gt

Que este día esté lleno de alegría, gratitud y amor. Aprovechemos cada momento para decirles cuánto las amamos y valoramos. ¡Feliz Día de las Madres! 💐