21/09/2026
El cuerpo registra una emoción antes de que la mente logre ponerle nombre. Por eso pausar y escuchar el cuerpo es tan pero tan importante para tu salud mental.
En psicología, la interocepción es la capacidad de percibir las señales internas del cuerpo. Quien pasó años en modo supervivencia suele ir apagándola para poder seguir funcionando. Primero deja de notar el cansancio. Después deja de notar la tristeza. Y un día descubre que tampoco reconoce la alegría.
Por eso reconectar con tus emociones suele empezar por lo más básico: notar cuándo algo en ti se tensa, se apaga o pide pausa, y preguntarte qué está pasando antes de seguir de largo.
Esa pregunta ya es una forma de oración. David se la hacía a su propia alma, en voz alta, y desde ahí volvía a poner su esperanza en Dios.
Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para volver a sentir, y para llevarle a Dios lo que de verdad hay en ti.
𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗥 𝘆 𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗰ó𝗺𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿.
𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗩𝗶𝗰𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮
Mujer de fe · Psicoterapeuta integrativa · Sobreviviente
✨ Sanidad real: 🧠 cuerpo · 🫀 alma · 🕊️ espíritu
📖 “¿Por qué te desesperas, alma mía, y por qué te turbas dentro de mí? Espera en Dios, pues he de alabarlo otra vez por la salvación de Su presencia.” — Salmos 42:5
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