Lic. Arturo Copado Roldan

"¡Reviviendo la historia olímpica! 🏆🌍🥇

No podemos olvidar la importancia de recordar las sedes olímpicas pasadas. Cada ciudad anfitriona ha dejado su huella en la historia deportiva y cultural. Desde Atenas 1896 hasta Tokio 2020, estas sedes han sido testigos de momentos inolvidables.

🌟🏟️🔥 ¿Recuerdas tu sede favorita? ¡Cuéntanos en los comentarios!

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El protocolo PEACE & LOVE es una forma estructurada y sistemática de abordar las lesiones deportivas, que se enfoca en la protección inicial, control de la inflamación, promoción de la curación y rehabilitación adecuada para una recuperación efectiva. Siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud para recibir un diagnóstico y plan de tratamiento individualizado.

¡Las grasas también son importantes para nuestra salud! 😱🥑🍳

Aunque siempre hemos asociado las grasas con algo negativo, queremos desmitificar esto y mostrarte cómo las grasas pueden ser beneficiosas para nuestro organismo. 🌱💪

1️⃣ Las grasas son una fuente de energía duradera: Nos brindan una gran cantidad de calorías y nos ayudan a tener un rendimiento físico y mental óptimo durante el día. ¡Nuestro cerebro las necesita para funcionar correctamente! 🧠✨

2️⃣ Ayudan a absorber las vitaminas: Algunas vitaminas, como la A, D, E y K, son solubles en grasas. Esto significa que necesitamos consumir grasas para que nuestro cuerpo pueda absorberlas adecuadamente y aprovechar al máximo sus beneficios para nuestra salud. 🌈💊

3️⃣ Contribuyen al desarrollo y mantenimiento de tejidos: Las grasas son esenciales para el crecimiento y reparación de nuestras células, así como para mantener el buen funcionamiento de nuestros órganos. Además, son indispensables para la absorción de ciertos nutrientes, como los aminoácidos esenciales. 🏋️‍♀️🛠️

4️⃣ Promueven la saciedad: A diferencia de los carbohidratos simples, las grasas nos ayudan a sentirnos satisfechos por más tiempo. Al incluir grasas saludables en nuestra dieta, podemos controlar mejor nuestros antojos y evitar picoteos innecesarios. ¡Adiós a la sensación de hambre constante! 🙅‍♀️🍔

Recuerda que no todas las grasas son iguales. Evita las grasas trans y opta por las grasas saludables, como las que se encuentran en el aceite de oliva, los aguacates, los frutos secos y las semillas. ¡Añádelas a tu dieta y disfruta de sus beneficios para tu salud! 💚🥑

Educación Física en el marco de la Nueva Escuela Mexicana.

El presente documento tiene como finalidad orientar la
intervención de las y los especialistas en Educación Física respecto al nuevo planteamiento curricular, reconociendo las particularidades de su práctica, para que puedan centrar sus contribuciones hacia el logro de una educación de excelencia con
equidad.

Les invitamos a revisar las ideas plasmadas, de manera conjunta con el Plan de Estudio para la educación preescolar, primaria y secundaria 2022, así como el Avance del contenido del Programa sintético correspondiente a cada fase. De esta manera, contarán con los referentes necesarios para aportar y sumarse en el diseño e implementación de propuestas que son resultado de la participación comprometida de todas y todos.

💪🍏🥦 Descubre el poder de una alimentación saludable y cambia tu vida para siempre. 🌱✨ Los beneficios son innumerables: más energía, una piel radiante y una mente clara. 🌟🌈 ¡Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir!

Por mucho tiempo se culpó y responsabilizó a las personas que viven con por su condición. Sin embargo, ahora se sabe que es multifactorial e influyen muchos factores como; socioeconómicos, culturales, geográficos, genéticos, físicos, etc.

Todo suma en la práctica deportiva que llega a trascender en el desarrollo social de todos los participantes.

El deporte: motor de transmisión de valores y generador de cambio social

La regulación de la señal de hambre está controlada por una extensa red de neuropéptidos y hormonas con acciones contrarias: unos generarán señal de hambre (orexígenos) y otros inhibirán el apetito (anorexígenos).