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Yoga con Baruc

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Yoga con Baruc

Estudio de Yoga Online. Mi intención es acompañarte con amor, presencia y claridad en cada respiración. Canal de Yoga y Meditación en Español e Inglés.

En mis clases integro psicología y filosofía para la vida diaria, uniendo la sabiduría de Oriente con las herramientas prácticas de Occidente. Un canal dedicado a todo aquel que neceiste una guía para su práctica de Yoga, clases completas gratis. Sin importar donde te encuentres ni en el momento del día en el que estes, este contenido está aquí disponible para ti, me siente afortunado de ayudar en tu crecimiento físico y espiritual, cualquier duda o sugerencia no dudes en colocarlo en los comentarios. Namasté querida KULA.

26/09/2026

Si hubiera sabido esto cuando practicaba Ashtanga regularmente, probablemente me habría ahorrado bastante dolor. 😅

“Practice and all is coming” puede ser una frase muy bonita… pero para necios como yo hace unos años también puede convertirse en “practica aunque te duela”.

Con los años he aprendido que practicar yoga también implica escuchar al cuerpo, calentar las muñecas y ampliar la práctica mucho más allá de lo físico. 🧘‍♂️

26/09/2026

¿Últimamente sientes demasiada exigencia por parte de la vida y como si cargaras una pesadez que no sabes muy bien cómo soltar? 🌿

Quizá no necesitas exigirte todavía más. Puedes probar una sesión de Yoga Nidra: una práctica de descanso y atención para darte permiso de simplemente estar. Comenta ESCANEO y te mando el link. 💛

24/09/2026

🌿 Kula, les comparto una práctica para volver a ella todos los días.

La intención de esta clase es trabajar de manera integral fuerza, flexibilidad y movilidad, pero también utilizar la práctica como un espacio de autoconocimiento: observar cómo estás, qué necesitas y cómo te relacionas con el esfuerzo.

Es una práctica que puedes repetir durante varios días, incluso por un buen tiempo, mientras siga siendo útil para ti. No se trata de hacer más por hacer más, sino de volver a lo básico y explorar desde ahí. 🧘‍♂️

Aquí les dejo la clase:
https://youtu.be/LxUfrK09R8w?si=0RHy0KL1eioGfzvI

Cuéntenme cómo se sienten con ella y qué van descubriendo en el proceso. 🤍

22/09/2026

45 minutos de handpan en medio del bosque. 🌿🎶 Una pausa para bajar el ritmo, escuchar y simplemente estar un rato.

Si quieres acompañarme en esta sesión, comenta MÚSICA y te mando el link. 💛

20/09/2026

Un poquito de lo que se vivió en el taller de Fuerza y flexibilidad para Yoga con Chris Nasr ॐ y yo en el bello conpausamx

19/09/2026

¿Crees que meditar significa dejar de pensar? 🐒 La mente del mono va a aparecer: pensamientos, pendientes, recuerdos, planes… Meditar es darte cuenta de que te fuiste y volver una y otra vez a tu objeto de atención.

Si quieres practicarlo conmigo, encuentra Medita con Baruc en YouTube. 🧘‍♂️💛

17/09/2026

🌿 Clase para diario: aceptar no es resignarse

A veces confundimos aceptar una situación con darnos por vencidos. Pero aceptar lo que está pasando no significa dejar de actuar o dejar de buscar un cambio.

En esta práctica vamos a explorar, desde el yoga y la salud mental, la diferencia entre aceptación y resignación, y cómo podemos relacionarnos de otra manera con aquello que hoy no podemos cambiar.

🧘‍♂️ Te dejo la clase para practicar juntos:
https://youtu.be/eM1iOwHHbxQ?si=djr7IV0qriDI0fcc

15/09/2026

A veces no necesitamos hacer más, sino detenernos un momento y escuchar cómo está nuestro cuerpo. 🌿

En esta meditación hacemos un escaneo corporal y utilizamos un par de herramientas sencillas para volver a conectar con nuestras sensaciones, nuestra respiración y el momento presente.

Comenta MEDITACIÓN y te mando el link. 💛

12/09/2026

¿Últimamente estás sufriendo de dolor de ciática? Esta práctica de 30 minutos puede ayudarte a mover el cuerpo con más atención y trabajar movilidad de forma progresiva

🌿
Comenta CIÁTICA y te mando el link de la clase por mensaje. 💛

Dirección

Mexico City

Página web

http://www.yogaconbaruc.com/

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