Yoga con Baruc

Primera semana en Japón la vivimos en Tokyo. Una ciudad super estimulante pero con parques hermosos donde poder reconectar y estar en paz. Este viaje es un sueño, soy consciente de que es un gran privilegio. Sin embargo, bajo mi contexto mi primer vuelo lo tomé a los 15 años, soy originaio de un pueblito de Veracruz y jamás me imaginé llegar a un lugar tan lejos en el mundo.

Me vuela la cabeza voltear al pasado y ver como se ha desarrollado mi vida. Mi mamá no me creería, yo no había salido del país antes de que ella dejara este plano y mi hermano, ufff, le hubiese encantado venir con nosotros. Seguro nos acompaña su energía.

Volviendo al presente, diré que comida es deliciosa, aunque siento que me falta comer fibra.

Comprar recuerdos y tecnología es bastante accesible y me sorprende ver tantos edificios enormes y que si te subes a suficiente altura no alcanzas a ver donde termina la ciudad en el horizonte.

La estoy pasando increíble. Me faltan un par de semanas en estas bellas tierras niponas.

🪷 Querida Kula

Hoy les comparto una meditación para recordar algo muy importante:
no estamos aquí solo para reaccionar a la vida… también estamos aquí para crearla 💛

Todos tenemos la capacidad de imaginar, transformar, elegir y construir desde nuestra consciencia.
Todos somos creativos, aunque a veces se nos olvide entre pendientes, miedo y rutina 🌿

Esta práctica es una invitación a reconectar con ese poder y también con la responsabilidad hermosa de decidir cómo queremos habitar nuestra vida ✨

🎧 Medita aquí:
👉 https://youtu.be/sw1yyXTGH1A?si=yfWV3q3Il8dJr0bD⁠

Respira profundo… y recuerda que tú también eres parte de la creación 🕊️

🪷 Querida Kula

Guarda esta práctica para antes de dormir 💛

Un Yin Yoga para la espalda pensado para liberar tensión, relajar profundamente el cuerpo y ayudarle a tu mente a entrar poco a poco en calma ✨

Movimientos suaves, respiración lenta y ese espacio tranquilo que tanto se agradece al final del día 🌿

🎥 Practica aquí:
👉 https://youtu.be/vOnC04fU140⁠

Que descanses rico y que tu espalda también sienta el apapacho 😴

🌞🪷 Querida Kula

Hoy les comparto una meditación para iniciar el día con calma, claridad y presencia ✨

A través de la respiración cuadrada, acompañada por el sonido de una campana, iremos creando una cadencia suave para respirar con más consciencia y regular nuestra energía desde temprano 💛

Una práctica simple, poderosa y perfecta para empezar el día menos acelerad@s y más presentes 🌿

🎧 Medita aquí:
👉 https://youtu.be/JiL0vZZ5LDI?si=d305Wh03i1NClaiT⁠

Que tu respiración marque el ritmo de un bonito día 🌞

🌿🧘‍♂️ Querida Kula

Hoy les comparto una práctica de yoga suave para la espalda ✨
Ideal para esos días en los que el cuerpo se siente cargado, rígido o simplemente necesita un respiro. Vamos a movernos con calma, liberar tensión y darle un poco de amor a la espalda después de tanto sostenernos 💛

A veces no necesitamos hacer más…
solo respirar, movernos suave y aflojar poquito a poquito 🌙

🎥 Practica aquí:
👉 https://youtu.be/_mr-N1TTUjU?si=tOz0Sa3KntMC0oaI⁠

Nos vemos en el tapete 🪷

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