19/02/2024
30.5 kilitos de ❤️❤️❤️
Sayda Fitness Funcional
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MBA
PT
Physical Literacy & Senior Fitness Specialist
19/02/2024
03/02/2024
🎉 ¡¡5 meses!! 🎉
05/01/2024
4 mesesitos y 20 kilitos de puro amorshhh ❤️
25/12/2023
Merry Christmas 🎄🎅🏼🍾🥂
16/12/2023
Faltó esta…🤷🏽♀️🎄🎅🏼🪅
16/12/2023
Posada porristas 2024 🎄🎅🏼🪅
15/12/2023
Mi bebé 🐶🐻❄️🦭Thor ❤️❤️❤️
28/11/2023
Thor ❤️🐻❄️
08/02/2023
¿Sabes que hay distintos protocolos de entrenamiento que dependen del padecimiento?
Es muy importante saber cómo entrenar o empezar a hacer ejercicio y no aventurarse a como creamos que se debe hacer.
Si te interesa una asesoría personalizada, mándame DM y agendamos una consulta directamente en Metamedic
21/01/2023
Si les interesa conocer algunas herramientas para mejorar su salud metabólica, inscríbanse a este curso. Hablaremos de Salud Metabólica, Nutrición y Ejercicio, y daremos tips para poder tener una mejor calidad y cantidad de vida por medio de cambios a nuestros hábitos y poder seguir una vida más saludable y prevenir enfermedades.
Para inscribirse, envíen whatsapp al 5521968883 y sigan a para más información 😉
04/01/2023
Si quieres saber cómo es una consulta de actividad física y ejercicio de acuerdo a tu condición y/o si tienes algún padecimiento, no te pierdas este live desde la cuenta de el viernes 6 de enero a las 12:00 pm.
Ahí nos vemos 👍🏽
02/01/2023
El primer paso para iniciar siempre es el más difícil y por eso 🥳 ¡FELICIDADES! 🥳, porque los buenos hábitos empiezan cuando te das cuenta que tu salud vale la pena y es lo más importante.
Cada mes estaremos dando diferentes entrenamientos, y en enero comenzamos con la BASE, que consiste en hacer ejercicio cardiovascular (caminar, bicicleta, trotar, patinar) durante 30 minutos a una intensidad moderada, que puedes dividir durante el día (por ejemplo 10 minutos 3 veces al día) o hacerlos en una sola sesión. Para hacerlo más fácil, iniciamos con 2 días a la semana y terminaremos el mes con 5 días a la semana.
Los beneficios que comenzarás a notar:
🫁 Tu salud cardiovascular va a mejorar
🦴 Tu densidad ósea aumentará, sobre todo en piernas
💪🏽 Tus músculos se fortalecerán
😃 Tu sentido del humor y habilidad para concentrarte, mejorará
Y recuerda, es muy importante conocer tu estado de salud para iniciar una rutina de ejercicio.
Si necesitas o te gustaría atención personalizada, que se adapte a tus objetivos y a tu estado de salud actual, contáctanos en
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