Maestra Yaz

Regalito:

Manual de autocontrol emocional.

PERALBO FERNÁNDEZ, Ángel. Educar sin ira. Madrid: La Esfera de los Libros, 2011.

https://drive.google.com/file/d/1hX_0Kc5yWXSARXNHo4Yg9W76sQcoqca2/

https://www.mediafire.com/file/3bes4rl84a76bnn/Peralbo+Fernández,+Ángel+-+Educar+sin+ira.+Un+manual+de+autocontrol+emocional+para+padres+e+hijos+de+todas+las+edades.pdf/file

Regalito mamás y papás 👨‍👩‍👦

URRA, Javier. Déjale crecer. Madrid: La Esfera de los Libros, 2018.

Favor de comentar si funcionan las ligas:

https://drive.google.com/file/d/1brpRIEq_Qg22OxuTkBM_sq1L3OQEyFNG/

https://www.mediafire.com/file/g9h5okeo7dzbkl3/Urra,+Javier+-+Déjale+crecer.pdf/file

Urra, Javier - Déjale crecer.pdf

🧠El cerebro está diseñado para aprender, resolver problemas y adaptarse al ambiente.

📌Somos seres de costumbres, la Flexibilidad Cognitiva permite cambiar costumbres, cambiar los puntos de vista cuando es necesario y nos hace desprender de soluciones que no han funcionado.

✅Conoce en donde se ubica y que funciones tiene esta función sobre la conducta del ser humano.

Fuente y Educación emocional

5 datos impresionantes del cerebro.

1. Para reconocer una cara, tu cerebro se fija primero en los ojos de la persona que tienes delante, y después en la forma de la boca y la nariz, según demostraba un reciente estudio realizado en la Universidad de Barcelona (UB).

2. Existe una proteína llamada RGS-14 que incrementa hasta 1.500 veces la memoria visual. Aunque de momento sólo se ha probado en ratas, podría convertirse en una gran aliada para estudiantes de cualquier edad.

3. La esperanza de vida de una neurona del sentido del olfato es de sólo sesenta días. Transcurrido ese tiempo se ve irremediablemente reemplazada por otra nueva. Sin embargo, a pesar de este reciclaje continuo, nuestra memoria para los olores es inmejorable. Lo que es más, el olfato es el sentido con más capacidad de despertar recuerdos dormidos.

4. Llevar una dieta mediterránea, es decir, con mucho aceite de oliva, cereales integrales, pescado y fruta, podría proteger al cerebro de sufrir lesiones que están relacionadas con pequeños infartos cerebrales, según ha demostrado recientemente Nikolaos Scarmeas, de la Universidad de Columbia (EE.UU.). Scarmeas también ha comprobado que esta dieta reduce el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

5. El científico Henry Markram, director del Blue Brain Project (BBP), asegura que podremos construir una réplica artificial del cerebro humano en un plazo de 10 años. Además de ayudarnos a comprender los mecanismos del cerebro, el proyecto podría aportar pistas nuevas para entender los trastornos mentales y desarrollar nuevos tratamientos.

Infografía: Médica Sur

Cerebro y creatividad 🧠👩🏼‍🎨🧑🏽‍🎨

Ejercitar la creatividad puede mejorar nuestra salud mental 🧑🏻‍🎨
Las actividades creativas pueden tener un efecto curativo y protector sobre el bienestar mental. Sus efectos terapéuticos promueven la relajación, proporcionan un medio de autoexpresión, reducen la presión arterial al tiempo que estimulan el sistema inmunológico y reducen el estrés. Sin embargo, la evidencia para respaldar estas afirmaciones es débil y se hicieron suposiciones que carecían de confiabilidad y validez. Establecer el beneficio de participar en las artes creativas es difícil debido a la falta de coherencia de una definición clara, pero es importante identificar el potencial de las artes creativas como herramientas terapéuticas y transformadoras y no como una intervención para la desviación terapéutica.

Creative activities can have a healing and protective effect on mental well-being. Their therapeutic effects promote relaxation, provide a means of self-expression, reduce blood pressure while boosting the immune system and reducing stress. However, the evidence to support these claims is weak and assumptions were made that lacked reliability and validity. Establishing the benefit of participating in creative arts is difficult because of a lack of consistency of a clear definition, but it is important to identify the potential of creative arts as a therapeutic and transformational tools and not an intervention for therapeutic diversion.

Leckey, J. “The therapeutic effectiveness of creative activities on mental well-being: a systematic review of the literature.” Journal of psychiatric and mental health nursing. 2011


Dr. Andrés Vega UNAM

Ejercitar la creatividad puede mejorar nuestra salud mental 🧑🏻‍🎨
Las actividades creativas pueden tener un efecto curativo y protector sobre el bienestar mental. Sus efectos terapéuticos promueven la relajación, proporcionan un medio de autoexpresión, reducen la presión arterial al tiempo que estimulan el sistema inmunológico y reducen el estrés. Sin embargo, la evidencia para respaldar estas afirmaciones es débil y se hicieron suposiciones que carecían de confiabilidad y validez. Establecer el beneficio de participar en las artes creativas es difícil debido a la falta de coherencia de una definición clara, pero es importante identificar el potencial de las artes creativas como herramientas terapéuticas y transformadoras y no como una intervención para la desviación terapéutica.

Creative activities can have a healing and protective effect on mental well-being. Their therapeutic effects promote relaxation, provide a means of self-expression, reduce blood pressure while boosting the immune system and reducing stress. However, the evidence to support these claims is weak and assumptions were made that lacked reliability and validity. Establishing the benefit of participating in creative arts is difficult because of a lack of consistency of a clear definition, but it is important to identify the potential of creative arts as a therapeutic and transformational tools and not an intervention for therapeutic diversion.

Leckey, J. “The therapeutic effectiveness of creative activities on mental well-being: a systematic review of the literature.” Journal of psychiatric and mental health nursing. 2011


Dr. Andrés Vega UNAM

Cuento:

Mi hermano es autista.

Desarrollo infantil 🍀

Las 8 pasos para dejar el pañal al estilo Montessori

1. Cámbiale el pañal en el baño

¡Siempre! Así comenzará a ubicar que ese el lugar adecuado y lo relacionara.

2. Cámbiale el pañal de pie

Como ahora lo harás en el baño, lo harás de pie. Es un poco complicado las primeras veces, pero al poco tiempo te darás cuenta que es más rápido y fácil que acostado en el cambiador.

3. Permite que el te acompañe al baño a ti

Que vea como es la rutina, que lo vea de forma normal, que todos vamos al baño , y la mejor manera en la que los niños aprenden es con el ejemplo de mamá y papá.

4. Regálale un bañito y prepárale su propio espacio en el baño

Puedes ponerle sus toallitas húmedas, papel, algún libro, un botecito de basura. Un espacio en el que el pueda “jugar a ir al baño” o sentarse contigo mientras tú vas. Quizás las primeras veces solo se siente, poco a poco el te pedirá incluso que le quites el pañal y se sentará en el bañito, aunque quizás no haga p**i ni popo, es parte de proceso y del juego, esta bien.

5. No lo pospongas

En cuanto muestre la madurez para dar el paso, denlo juntos. No lo pospongas, hay niños que están listos para dejar el pañal, pero a veces mamá no tanto, entonces decide posponerlo para después… mal! En cuanto tu niño muestre interés y lo veas listo dale prioridad, es más fácil si le ayudas en el momento que él está listo y no cuando tu puedas.

6. No pañales entrenadores

Este es el punto más importante de todos. No pañales entrenadores, le pones un calzoncito y te preparas con muchas mudas de ropa, incluso podrías ponerle zapatitos “tipo crocs” por si llegara a tener algún accidente que es muy normal.

Te voy a explicar porque....
Maria Montessori decía que los niños de tres años son capaces de tomar y servirse agua en un vaso de vidrio, ella decía que no darles el vaso de vidrio es valorar más al vaso que al conocimiento de su hijo.
Si el vaso se rompe, les enseñas una lección muy importante a los niños y es que en la vida hay consecuencias, la consecuencia de tirar un vaso es que se rompe, así que los niños se vuelven cuidadosos de forma autónoma.
Esa es una oportunidad de aprender que no les brinda un vaso de plástico.
Regresando al pañal…
Si tu le pones calzón entrenador a tu hijo lo estás privando de aprender esta valiosa lección, el necesita darse cuenta por si mismo de la consecuencia de no alcanzar a llegar al baño, necesita sentirse un poquito mojado para poder “apretar esfínteres” y correr al baño, necesita poder ver, sentir, oler, vivir lo que pasa si no va a al baño. Que lo aprenda con sus sentidos.

7. NUNCA hacer comentarios negativos

Ahora, es súper importante que sepas que NUNCA se hacen comentarios burlones, ofensivos o regaños a un niño después de haber tenido un accidente, por el contrario se hacen comentarios del tipo “ hay no te preocupes eso es súper normal al principio”, “ a todos nos ha pasado” “ a todos nos pasa” “ yo cuando era chiquito y empecé a ir al baño…..” Así como algo normal… no es ni malo ni bueno un accidente a la hora de estar aprendiendo a ir al baño, es algo NORMAL.
Está comprobado que un niño que aprende con calzoncitos y no con pañal entrenador aprende más rápido a ir al baño no solo en el día, si no también en la noche.
Y si, es más complicado para mamá y papá, pero deben estar conscientes y convencidos de que es una forma de valorar más el aprendizaje del niño, que a la limpieza en casa. Después de todo, a partir de este punto es un proceso súper rápido que si lo hacemos bien no debe durar más de un par de semanas en volverse un experto a la hora de ir al baño.

8. Acompáñalo al baño
¿Te acuerdas cuando él te acompañaba al baño a ti, en el punto anterior?, bueno ahora te toca a ti acompañarlo a él, siéntate con él en el baño, puedes poner un banquito que esté a su altura y platica con él, hazle sentir acompañado, eso lo liberara un poquito del estrés que provoca las primeras veces.

Hay niños que se estriñen en cuanto dejan el pañal, es normal.

Es más fácil hacer p**i, que popo en el bañito las primeras veces, y todo tiene una razón emocional.

Si lo acompañas al baño y platicas con él, le haces ameno el momento, y será más fácil para el. No lo apresures y déjalo que se tome su tiempo.

Tomado de Psánate

Día mundial de la lucha contra la depresión.

Tomado del muro de la Psc. Mirna Castillo

¿Cuántos más comparten este pensamiento?

De vuelta a la especialidad y a compartir material.

¿Por qué mi hijo debe practicar deporte diariamente? 🧠🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♀️

Dentro de los hábitos que benefician al cerebro se ha logrado demostrar que en quien hace ejercicio físico aeróbico diariamente aumenta el número de neuronas nuevas en áreas que tienen que ver con aprendizaje y memoria como el hipocampo. Es decir, el número de neuronas producidas en parte, está en función y dependencia de la cantidad de ejercicio físico aeróbico que se realice, ya que aumentan en largura los vasos sanguíneos nuevos y por tanto, en el tracto circulatorio la sangre transportando oxigeno y nutrientes, llega a más partes, también aumentan: el número de sinapsis, los contactos neuronales y los árboles dendríticos.

Por esto, hacer ejercicio es un beneficio extraordinario con su repercusión evidente en lo intelectual y cognitivo, es decir, en las tareas escolares, de aquí su importancia de que los niños, jóvenes y los adultos hagan ejercicio físico aeróbico diariamente.

Hacer ejercicio físico aeróbico todos los días, significa consumir el oxigeno a medida que se necesite y no quedarse en débito de oxígeno, hoy en día se reconoce como el remedio más fascinante para mantener la salud corporal y cerebral.

Post propio con información del Mora Teruel.