22/03/2023
Hoy hemos trabajado en sesión estrategias para gestionar la frustración.
La FRUSTRACIÓN es una emoción que aparecerá en numerosas ocasiones en nuestro día a día. No vamos a conseguir que desaparezca, porque siempre habrá situaciones en las que las cosas no saldrán como queremos y, en muchas ocasiones, no las podremos cambiar.
Lo que sí podemos trabajar es nuestra forma de reaccionar ante determinadas circunstancias. Aunque las cosas no salgan como queremos, si podemos tener control sobre nuestras emociones.
Hoy nos hemos ayudado de uno de los maravillosos cuentos del libro “De mayor quiero ser…FELIZ“ de Anna Morató García y de algunas técnicas de respiración, para ayudar a una de nuestras peques a controlar las emociones que le resultan más desagradables y de esta forma que sea capaz de centrarse en la búsqueda de soluciones o alternativas.
Y vosotros, ¿cómo conseguís encontrar la calma? 😌🌈🧘♀️