Yoga Restaurativo Online

¡Últimos lugares!

Estamos a punto de comenzar las siguientes generaciones de preparación para Instructores e Instructoras de Yoga Restaurativo de Centro Apurva Yoga, en su versión Online y Presencial en Guadalajara Jalisco.

Aprende las bases de la anatomía y la biomecánica aplicadas a una práctica de Yoga suave enfocada en adaptarse a las distintas necesidades de grupos de personas: Tercera edad, recuperación deportiva y personas con lesiones o enfermedades.

Para mayores informes👉 https://wa.me/3339564612

¡Sold out en nuestra certificación de Yoga Restaurativo en sus dos modalidades, Online y Presencial! 🧘‍♀️📱
Agradecemos a todos los interesados y a todos los que decidieron darse la oportunidad de ser parte de nuestra certificación en la modalidad que mejor se acomodó a su estilo de vida. ✨
Si no alcanzaste lugar, ¡no te preocupes! Mantente atento a nuestras redes para enterarte de próximas aperturas. 🌟

¡Les deseamos que pasen una muy feliz navidad este 2024 de parte de todo el equipo de Yoga Restaurativo de Centro Apurva Yoga!

Disfruten de la compañía de sus seres queridos, familia y amigos, y aquí nos vemos para el recalentado hasta la cena de año nuevo.

Yogimonitos explican: La famosa microflexión de rodillas en la práctica de Yoga.

Seguramente han escuchado en algún momento la indicación de "microflexiona tu rodilla", pero talvez no les queda claro que tanto es necesario flexionarla, y a veces terminamos generando un movimiento de sentadilla.

La indicación en realidad se refiere principalmente a no hiperextender la rodilla, o más bien, a no "atorar" la articulación para poder distribuir la tensión a lo largo de los músculos, tendones y huesos, en lugar de forzar la carga unicamente sobre los ligamentos.

En pocas palabras, mantener la rodilla neutral y libre para moverse según lo requiera el movimiento que se esté realizando.

Esta indicación es especialmente util para proteger las articulaciones de personas con hiperflexibilidad o hiperlaxitud, que tienden a hiperextender las rodillas con mucho mayor frecuencia, y esto puede hacer que se desgasten y desestabilicen a lo largo del tiempo si se fomenta esta situación en ellos.

¿Sabes como adaptar una clase de Yoga a las diferentes necesidades y objetivos de un adulto mayor?

En el séptimo módulo de nuestra certificación, los nuevos profesores se preparan para evaluar y diseñar clases seguras y eficientes para mejorar la calidad de vida durante el proceso de envejecimiento.

Recuerda que si estás interesado en capacitarte en este método de Yoga Restaurativo de Centro Apurva Yoga, las inscripciones para la próxima generación ya están abiertas!

Yogimonitos explican: Pranayama

Uno de los brazos del yoga más estudiados e interesantes es el concepto de Pranayama, aunque desafortunadamente muchas veces solo se enseña como técnicas de respiración, que ciertamente tienen muchos beneficios a nivel mental y físico, pero hay muchas más cosas que este concepto nos puede enseñar.

El concepto se traduce como manejo o control de la energía, y esto incluye aprender a reconocer todas las fuentes de energía en nuestra vida, la alimentación, el descanso, el oxigeno, el agua, etc, y las cosas en las que gastamos energía, haciendo lo posible por mejorar las primeras y rendir mejor en lo segundo.

Sin embargo, existen muchas cosas donde tenemos fugas energéticas, como pueden ser justamente las redes sociales o el estrés excesivo, y el pranayama nos invitaría a reconocer estos y hacer lo posible por disminuirlas, para poder enfocar nuestra energía en aquellas cosas que de verdad sean importantes para nosotros.

Centro Apurva Yoga

¿Te interesa prepararte como instructora/instructor de Yoga Restaurativo🧘‍♂️🧘‍♀️?

¡Aprovecha las promociones que tenemos durante Noviembre por el Buen Fin en la certificación de Yoga Restaurativo de Centro Apurva Yoga!

Para mayores informes👉 https://wa.me/3339564612

Taller 6 - Yoga Restaurativo aplicado a la recuperación deportiva

¿Cuáles son las necesidades de un atleta al buscar una práctica de Yoga?
¿Porqué es tan importante la recuperación para el deportista?
¿Cuáles son las herramientas más eficientes para manejar el estrés en el deporte?
¿Cómo optimizar la super-compensación después de los entrenamientos?

Todas estas incógnitas y más se analizan en este módulo, donde además los nuevos instructores practican tanto el diseño como la dicción de clases adaptándose a las condiciones y situaciones de atletas de diferentes deportes.

Yogimonitos en Savasana.

Recuerden que es completamente normal relajarse tanto en Savasana al final de la clase que se pueden quedar dormidos...
Solo procuren no ser los que dirijen la clase 🤣

¿A ustedes les ha pasado alguna vez?

Yogimonitos del día!

Hoy vamos a recordar los inicios de los yogimonitos con la remasterización del primer dibujo que hicimos 😀

¡Lo recordamos como si hubiera sido hace 4 años!
Like si te ha pasado también 🤣🥲