Alberto Mata Life Coach

¿Necesitas ayuda para superar los desafíos de la vida? ¿Sientes que estás atrapado en una situación que no puedes manejar solo? ¿Te gustaría mejorar tu salud mental y emocional?

Si es así, ¡Agenda una sesión!

En el coaching obtendrás las herramientas prácticas para que puedas tomar el control de tu vida nuevamente.

Es 100% individual por lo que se adapta a tus necesidades específicas para alcazar tus metas personales.

No tienes que enfrentar tus desafíos solo. Estoy aquí para apoyarte y guiarte en cada paso del camino.

¡Programa hoy mismo tu primera sesión!

Alberto Mata life coach 🙌

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Miércoles 3 de Abril a las 8:00pm 🤩

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❄️Date la oportunidad de vivir está terapia de inmersión en hielo . ❄️

🧊El método WIM HOF🧊
Es una técnica desarrollada por un atleta holandés, quien practica deportes extremos. En la misma se combinan terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración.

ESTOS SON ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS QUE PODREMOS ENCONTRAR EN ESTA TÉCNICA:
❄️Fortalece el sistema inmune
❄️Aumenta la resistencia al estrés
❄️Reduce la inflamación muscular
❄️Reducción de la presión arterial sistólica
❄️Reducción de los niveles de cortisol
❄️Aumento de dopamina
❄️Reducción de la frecuencia cardíaca

En esta terapia aprenderás a practicar los pilares del método 🧊 WIM HOF 🧊

Respiración 🫁
Meditación 🧘🧘‍♀️
Concentración 🧠
Adaptación al Frío ❄️

La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

La vida es un proceso y, a veces por no decir casi siempre se nos olvida. Todo lleva su tiempo de elaboración, de trabajo, de entrenamiento, de aprendizaje…y esto es un requisito imprescindible para que las cosas las podamos conseguir y que se mantengan estables en el tiempo. 🙌✨

El miedo solo es el fracaso anticipado en tu mente de un evento que aun no ocurre el miedo no es real ....

RECORDATORIO:
Los procesos no son lineales.
Hay momentos en lo que todo va bien, pero pueden volver los días difíciles.
Sanar y reconstruirse requiere paciencia, tiempo y mucho amor propio.
No sé en qué punto del proceso te encuentres pero sé que puedes.
Siempre has podido.

¿Qué significa el miedo para mí?

El miedo es un esquema cerebral de adaptación al entorno y constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, el cual le permite a la persona responder ante situaciones adversas con rapidez. En ese sentido, es normal y beneficioso para todos los seres vivos tener miedo.

Han pasado casi 12 meses de un año donde has aprendido que la vida no siempre resulta como esperabas pero siempre has salido adelante.
Reconoce tu resiliencia y en la persona que te has convertido. Lo que resta del año se amable contigo , reafirma tu confianza y amor propio , lo estás haciendo muy bien 👌