25/10/2021
Hay cuatro hormonas responsables de determinar el nivel de felicidad humana:
✔️Endorfinas
✔️Dopamina
✔️Serotoninas
✔️Oxitocina
🧠Endorfina:
Cuando vamos al gimnasio o hacemos ejercicio, el cuerpo libera esta hormona para superar la sensación de dolor causada por los ejercicios. Por eso se siente placer cuando se hace ejercicio, y la risa es una buena forma de producir endorfinas.
Necesitamos al menos 30 minutos al día viendo cosas divertidas y entretenidas o haciendo ejercicio para obtener nuestra dosis diaria de endorfinas.
🧠Dopamine:
En el viaje de la vida, cada uno de nosotros logra muchas tareas, ya sean grandes o pequeñas. Este sentimiento de logro hace que se produzca dopamina en variables proporciones. También cuando recibimos reconocimiento por cualquier trabajo que hemos realizado. Como cualquier trabajo que nos hace sentir orgullosos, el cuerpo produce esta hormona, que a su vez eleva el nivel de nuestro. Nuestra vergüenza Felizmente
Esto explica por qué las amas de casa la mayoría de las veces son infelices (porque rara vez obtienen el reconocimiento y el reconocimiento adecuados por la cantidad de esfuerzos que hacen todos los día.
🧠Serotonina:
Viene cuando beneficiamos a los demás, es decir, cuando nos superamos a nosotros mismos y somos capaces de dar a la naturaleza o a la sociedad, aunque sea compartir información útil con otros, escribir un post útil en línea o responder a una persona a una pregunta, todo lo mencionado hace que el cuerpo produzca serotonina y, por ende, cause un Para sentirme feliz.
🧠Oxitocina:
se secreta cuando te acercas a las personas, cuando te das la mano, cuando te abrazas... Y por eso debemos abrazar a un niño pequeño 🥺 con un estado de ánimo inquieto para que tenga esta hormona y se sienta feliz de nuevo.
Resumen de lo anterior:
Simplemente en nosotros:
🧠Hacer ejercicio todos los días para las
🧠Lograr aunque sea pequeños logros todos los días para la
🧠Ser útiles para los demás por la
🧠Abrazar a los niños o amigos y padres por
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