Ketzalli Monterrubio

16/09/2026

07/09/2026

Por está sencilla razón los narcisistas hacen tanto daño … 💀

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20/08/2026

A veces no comes porque tienes hambre.😮

A veces comes porque estás cansada de sentirte sola.
Porque necesitas calmar una ansiedad que no sabes de dónde viene.
Porque hay un vacío dentro de ti que, por un momento, la comida parece llenar.💔

Y quizá no te falta fuerza de voluntad.

Quizá hay una parte de ti que todavía recuerda lo que se sintió ser rechazada, abandonada o no sentirse suficiente… y sigue buscando consuelo.

Tal vez no necesitas otra dieta.

Tal vez necesitas mirar hacia adentro y preguntarte:

¿Qué dolor estoy intentando calmar con la comida?

Porque cuando empiezas a sanar lo que duele, también puede cambiar tu relación con la comida… y contigo misma. 💖

Cuéntame: ¿te has preguntado alguna vez qué hay detrás de tu necesidad de comer?

AmorPropio MujeresQueSanan

13/08/2026

No es que hayas fallado en todas las dietas que has intentado. Es que ninguna estaba diseñada para durar — estaban diseñadas para bajar la báscula rápido antes de la boda, sin tocar la verdadera razón por la que comes de más o te castigas cuando no lo logras.

Bajas de peso, sí. Pero sigues sintiendo lo mismo frente al espejo. Porque el número cambió, pero la herida detrás de ese número, no.

Muchas veces comíamos para llenar lo que no nos daban en casa: atención, calma, amor sin condiciones. Esa niña que comía para sentirse acompañada, sigue viviendo dentro de la mujer que hoy se juzga sin piedad.

Sanar las heridas de la infancia no es opcional. Es la tarea que nos toca para poder vivir plenamente — y para no heredarle a nuestros hijos las mismas cargas.

Sígueme y aprende cómo empezar a sanar. 💗

12/08/2026

No es que estés siendo superficial por pensar tanto en cómo te vas a ver ese día. Es que llevas años en los que verte “diferente” ha sido la única manera que conoces de sentirte bien contigo misma.

¿Y si llegar al altar no fuera sobre verte diferente, sino sobre sentirte diferente? No sobre la talla del vestido, sino sobre dejar de pelear contigo misma frente al espejo. Sin calcular cada bocado, sin pensar en cada ángulo de la foto — solo presente, solo tú, en paz.

Eso también se puede construir. Y no empieza el día de la boda, empieza ahora.

¿Cómo te imaginas sintiéndote ese día? Cuéntamelo. 💗

10/08/2026

No es que te falte disciplina para “verte bien” el día de tu boda. Es que llevas meses enfocando toda tu energía en el vestido, cuando lo que realmente está en juego es mucho más grande.

No se trata de caber en una talla. Se trata de la mujer, esposa y madre que quieres ser desde ahora — la que se trata con respeto, la que no hereda las mismas heridas que cargó, la que le enseña a su futura familia una relación sana con su cuerpo con el ejemplo, no con palabras.

Eso no se logra el día de la boda. Se empieza a construir hoy.

Si esto resuena contigo, dímelo en comentarios. 💗

09/08/2026

No es que te esté faltando fuerza de voluntad las semanas antes de la boda. No es que “se te esté saliendo de control”. Es que la ansiedad de estar organizando todo — el vestido, la lista de invitados, las expectativas de todos — se lo llevas directo al plato, y nadie te lo advirtió.

Las dietas estrictas no calman esa ansiedad, la empeoran: te dejan con más hambre emocional, no menos.

Sanar la relación con la comida no es solo “comer más sano” — es entender qué estás calmando cada vez que comes sin hambre real.

Guarda este post si sientes que la comida se ha vuelto tu manera de calmar los nervios. 💗

09/08/2026

No es que estés exagerando. No es que “ya deberías estar superándolo”. Es que las etapas más felices de la vida — como planear una boda — también remueven las heridas más viejas, y eso es completamente normal.

A un mes de mi boda me miré al espejo y lloré. No por el vestido. Por todo lo que había cargado desde niña sin darme cuenta.

Sanar eso antes de empezar mi propia familia fue lo que realmente cambió todo — no la báscula, sino la mujer que decidí ser desde ese espejo.

¿Te ha pasado que justo en los momentos más felices salen a flote las heridas más viejas? Cuéntamelo, no estás sola. 💗

07/08/2026

No es que quieras ser una mamá perfecta. Es que no quieres que tu hija cargue con la misma voz crítica que tú has cargado toda tu vida — y eso no se enseña con palabras, se enseña con el ejemplo.

Tus hijos no van a aprender a cuidar su cuerpo por lo que les digas. Van a aprenderlo viendo cómo tú te tratas frente al espejo, cómo hablas de tu propio cuerpo, cómo te sientas a comer.

Sanar tu relación con tu cuerpo hoy, antes de formar tu familia, es el legado más silencioso — y más poderoso — que les puedes dejar.

¿Te habías puesto a pensar en esto? Cuéntamelo en comentarios. 💗

06/08/2026

No es que te falte disciplina. Es que has estado peleando contra tu cuerpo en vez de escucharlo — y contra eso, ninguna dieta gana.

Imagínate llegar a tu boda sin estar calculando cada bocado, sin la voz en tu cabeza diciéndote que no es suficiente. Solo tú, presente, ligera y en paz con la mujer que ves en el espejo.

Eso no se logra bajando la báscula. Se logra sanando lo que hay detrás.

¿Cómo te imaginas sintiéndote ese día? Cuéntamelo en comentarios. 💗