Az Bileg huuhed hogjliin tuv

22/11/2025

Өдөржин тоглосон хүмүүс мэдээж өлсөж цангалгүй яахав 🤭😋

22/11/2025

Бид нар хаана очсон гээч 😁😁 Нэг өдрийг найзуудтайгаа хөгжилдөж өнгөрөөлөө 🤹‍♀️🤹‍♂️

22/11/2025

Хичээл хийгээд ядарсан үедээ гараа амраах зөв шүү 😁😁

22/11/2025

Гоё гоё дуунууд бид сурсаар л 🥰

22/11/2025

Эцэг эхийн уур хилэн хүүхдийн тархинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Эцэг эхийн уур хилэн бол хүүхдийн хүмүүжлийн хамгийн хүчтэй сэтгэл зүйн өдөөгчдийн нэг. Гэвч энэ өдөөгч нь эерэг бус, сөрөг нөлөөтэй байх нь олонтаа. Хүүхэд уурласан, чанга дуугаар ярьсан, эсвэл сүрдүүлсэн байдлыг мэдрэх үед түүний тархинд “аюулын дохио” өгдөг амигдала (amygdala) нэртэй хэсэг идэвхждэг. Энэ нь биеийг айдсын байдалд оруулж, “зугтах эсвэл хамгаалах” механизм ажиллуулдаг.

Энэ үед хүүхдийн урд тархи буюу шийдвэр гаргах, учир шалтгааныг ойлгох, сэтгэх чадварыг хариуцдаг хэсгийн идэвх буурдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд тухайн нөхцөл байдлын утгыг ойлгохоос илүү айдсаас ангижрахыг л хичээдэг. Үр дүнд нь хүүхэд тухайн алдаанаасаа суралцахгүй, харин дараагийн удаа зөвхөн шийтгэлээс зайлсхийх зан үйл бий болдог.

Судалгаагаар бага насандаа эцэг эхийн байнгын уур хилэнтэй харилцаанд өссөн хүүхдүүд насанд хүрэхдээ түгшүүр, сэтгэл гутралд өртөх магадлал өндөр, өөрийгөө илэрхийлэх чадвар сул, харилцаанд болгоомжтой болдог байна. Мөн хүүхэд өөрөө ч ирээдүйд сэтгэл хөдлөлөө хэт ширүүнээр илэрхийлэх хандлагатай болдог.

Эцэг эхийн хувьд уур хилэнгээ хянах нь хүүхдэд зөвхөн тухайн мөчид тайван орчин бүрдүүлэхээс гадна, түүний тархины эрүүл хөгжлийг хамгаалж буй хэрэг юм. Уурлахын оронд богино завсарлага авах, тайван хоолойгоор ярьж, асуудлыг тайлбарлан хэлэх нь хүүхдэд ойлгож, суралцах боломж олгоно.

20/11/2025

Хүүхдүүдтэйгээ байнга ярилцаж байгаарай

Хүүхэдтэйгээ хамтдаа ярилцах 9 сэдэв

Та өдөрт 10-хан минут ч болов хүүхэдтэйгээ чин сэтгэлийн яриа өрнүүлж чадвал
тэдний өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл хөдлөлөө ойлгох чадвар, харилцаа, мөрөөдөл гээд олон зүйл хөгждөг. Эдгээр 9 сэдэв танд тусалж мэдэх юм.

1. “Өнөөдөр чамд хамгийн сонирхолтой санагдсан зүйл юу байв?”
• Түүний өдрийн онцлох мөчийг сонирхож, анхааралтай сонсоорой.
• Та ч бас өөрийн онцгой мөчөө хуваалцаж ярилцаарай.

2. “Хэрвээ чамд 3 хүслийн шидэт саваа байсан бол юу хүсэх вэ?”
• Хүсэл, мөрөөдөл, төсөөллийг нь мэдрээрэй.
• Өөрөө ч шидэт саваатай бол юу хүсэх байснаа ярьж өгөөрэй.

3. “Бусдад тусалсан эсвэл бусдаас тусламж авсан дурсамжтай тохиолдол бий юу?”
• Тусч сэтгэл, талархлын ач холбогдлын тухай ярилцаарай.
• Хэн нэгэн танд хэрхэн тусалж байсан түүхээ хуваалцаарай.

4. “Хамгийн бахархаж байсан мөчөө санадаг уу?”
• Түүнийг бахархлаараа дамжуулан өөртөө итгэх итгэлтэй болгож дэмжье.
• Та ч мөн бахархдаг хүн, мөчөө ярьж өгөөрэй.

5. “Чи ямар үед уурладаг вэ, уураа яаж гаргадаг вэ?”
• Сэтгэл хөдлөлөө таних, хуваалцах боломж бүрдүүлээрэй.
• Өөрөө ч бас уураа хэрхэн зохицуулдаг туршлагаа ярилцаарай.

6. “Хамгийн сайн найз чинь яагаад чиний найз болсон бэ?”
• Найзын тухай ойлголт, харилцааны үнэт зүйлсийг хуваалцаарай.

7. “Чи том болоод ямар ажил хиймээр байна?”
• Ирээдүйн тухай ярилцаж, мөрөөдөлд нь хүндэтгэлтэй хандаарай.

8. “Хамтдаа хаашаа аялмаар байна?”
• Түүний хүсэл, сонирхлыг мэдэж, хамтдаа төлөвлөх зугаатай мөчийг бүрдүүлээрэй.

9. “Ямар үед чи өөрийгөө хайрлагдаж, ойлгогдож байгаагаа мэдэрдэг вэ?”
• Хүүхдийнхээ сэтгэл зүйн хэрэгцээг илүү гүн ойлгох асуулт. Түүний “хайрын хэл”-ийг олж нээх түлхүүр байж мэднэ.

Эдгээр сэдвүүдээр та оройн хоолны дараа, хамт алхаж явахдаа, эсвэл унтахаас өмнө ярилцаж болно. Зөвлөж, зааж өгөх гэхээсээ илүүтэй сонсож, ярилцаж өгөөрэй.

Г.Төмөрзаяа