Creative Space

“Өөрийгөө бусадтай битгий харьцуулаарай.

Хүн бүрийн бие өөр, амьдралын нөхцөл ч өөр. Зарим нь төрөлхийн туранхай, зарим нь амархан жин нэмдэг. Ялангуяа эмэгтэй хүний бие нас, төрөлт, стресс, сэтгэлзүйгээсээ маш их шалтгаалж өөрчлөгддөг.

Тиймээс иог, дасгал хөдөлгөөнийг зөвхөн гоё биетэй болохын төлөө гэж битгий бодоорой.

Иог бол өөрийгөө сонсож сурах, биеэ хайрлах, сэтгэлээ тайвшруулах цаг юм.

Ажил ихтэй, хүүхдээ харсан, ядарсан, стресстэй өдрүүдэд ч өөртөө багахан хугацаа гаргаж иог хийх нь биеэс илүү сэтгэлийг эмчилдэг.

Төгс байх шаардлага байхгүй. Уян хатан, туранхай байх ч албагүй. Зүгээр л өөрийгөө орхихгүй байх нь хамгийн чухал.

Өнөөдөр өөртөө анхаарч эхэлсэн тэр жижиг алхмууд чинь ирээдүйн эрүүл бие, тайван сэтгэл, илүү аз жаргалтай амьдралын үндэс болдог.

Иогийн хамгийн сайхан нь — бусадтай өрсөлдөхгүй, зөвхөн өөртэйгөө илүү ойртож сурдагт байдаг.”

#иог #бясалгал #

🤍 ЖИРЭМСНИЙ ИОГ ЯАГААД ЧУХАЛ ВЭ?

Жирэмсний хугацаанд эмэгтэй хүний биед асар их өөрчлөлт явагддаг.
Тиймээс зөв хөдөлгөөн, зөв амьсгал, тайван сэтгэл маш чухал. 🌿

Жирэмсний иог нь:
✨ Нуруу, ташаа, бүсэлхийн өвдөлтийг багасгана
✨ Хаван бууруулж биеийг хөнгөн мэдрүүлнэ
✨ Амьсгалаа зөв удирдаж сургана
✨ Стресс, түгшүүрийг тайвшруулна
✨ Төрөлтөнд бие сэтгэлийг бэлдэнэ
✨ Ээж ба үрийн холбоог мэдрүүлнэ 🤍

Өөрийгөө болон бяцхан үрээ хайрлан
тайван, эрүүл жирэмслэлтийг хамтдаа бүтээцгээе. 🌸

👩‍⚕️ Багш: Б. Санаа
Эмч, мэргэжлийн иогийн багш

📍 Creative Space Mongolia
📞 88049410 | 99217428
Мягмар, Пүрэв гарагт 18:00-19:00
Төлбөр: 200.000

#ЖирэмсэнийИог #иог #ХанУулИог

🌿 Иог • Бясалгал 🌿

Багш: Д. Норжин
Олон жилийн туршлагатай иогийн багштай хамт
бие, сэтгэл, амьсгалын тэнцвэрээ мэдрээрэй.

🧘‍♀️ Хичээлийн хуваарь
Даваа • Лхагва • Баасан

⏰ 08:00 – 09:30
⏰ 12:00 – 13:30

✨ Иог • Бясалгал
✨ Биеийн уян хатан байдал
✨ Сэтгэлийн амар тайван
✨ Амьсгалын зөв хэмнэл

“Өөртэйгөө холбогдох хамгийн тайван мөч бол иог.” 🌱

#иог #МИШЭЭЛЭКСПО #хануулиог #бясалгал #крияа #амьсгалындасгал #иогынбагш

🍀 Б. Санаа- Иогийн багшийн танилцуулга 🧘‍♀️

✨ 2018 оноос Lotus Yoga LLC RYT-200 сургалтыг төгсөж, олон улсад багшлах эрхтэй йогийн багшаар тасралтгүй ажиллаж байна.

🎓 Мэргэжлийн ур чадвар, чиглэлүүд:
🍀 Бясалгал, амьсгалын дасгал
🍀 Нурууны йог
🍀 Пилатес
🍀 Агаарын йог (Aerial Yoga)
🍀 Нүүрний йог
🍀 Жирэмсний йог
🍀 Ахмадын йог
🍀 Аюурвэд хооллолтын зөвлөгөө

📚 Сургалт, сертификат:
🍀 Нурууны йогийн багшийн сургалт
🍀 Жирэмсний йогийн багшийн сургалт
🍀 Нүүрний йогийн багшийн сургалт
🍀 Reiki энерги дамжуулах мастер (Level 1)
🍀 Зөв амьсгал ба аюурвэд хооллолтын багшийн сургалт – Швед, Стокгольм
🍀 Aerial Yoga Teacher Training – Atha Wellness Center (2024.12.01)
🍀 Нүүрний йог (Danielle Collins аргачлал) – 2024.12.07
🍀 Pilates Teacher Training – Atha Wellness Center (2025.04.13)

🌍 Ажлын туршлага:
🍀 Швед, Стокгольм – Sensus Studieförbund төвд йогийн багш
🍀 Чехийн ЭСЯ – дипломат эмэгтэйчүүдэд йогийн багш
🍀 Японы ЭСЯ – йогийн багш
🍀 Samsara гэр бүлийн йог төв – ахмадын йогийн багш
🍀 2024 оны 10 сараас Surya Holistic Yoga Studio – ахмад болон жирэмсний ангийн багш

🌿 Олон улсын туршлага, цогц арга барилд суурилсан хичээлээр бие, сэтгэл, амьсгалыг тэнцвэржүүлэн хөгжүүлнэ.

📞 Холбогдох утас: 99217428

#Иог #АхмадынИог #ЗөөлөнИог
#мишээлэкспо

Хайртай аав, ээж, эмээ, өвөө нартаа дуулгаарай 🧘‍♀️

✨ Ахмадын иогийн анги
📅 5 сарын 6-наас эхэлнэ
📝 Бүртгэл явагдаж байна

👥 50+ насныханд зориулсан Хөнгөлөлттэй үнэ: сарын 180,000₮

🗓 Даваа, Лхагва, Баасан
⏰ 10:00 – 11:15

🌿 Туршлагатай, мэргэжлийн багш
🌿 Эрүүл мэнд, уян хатан байдал, тайван сэтгэлд зориулсан хөтөлбөр

📩 Хязгаарлагдмал суудалтай тул амжиж бүртгүүлээрэй! ☎️ 88049410, 99 217428