Punch,Power with Poe

အဆင်ပြေကြတယ်မလား b***y day မှာ 😁🔥







゚

🌸💖 Happy Mother’s Day ပါ Warriors တို့💖🌸

“အမေ” ဆိုတာ… တကယ်အင်အားကြီးတဲ့ warrior ပါ 👑💪

ဒီနေ့က
အမေတွေကို ချစ်ကြောင်းပြောပေးရမယ့်နေ့လေးပါ 💐

Happy Mother’s Day to all strong and beautiful moms 🌷✨









゚

Tonight class with my warriors 🔥👊🏼 Super Stone Fitness Center








゚

BODYCOMBAT class မှာ
အကြောက်ဆုံး moment က…? 👀😂

A. Burpees
B. Jump knees
C. Kicks track
D. Warriors’’ One more time ‘’😁

👇 Comment မှာ answer လေးရွေးခဲ့ပါ
Let’s see the warriors’









゚

B***y အတန်းပြေးတဲ့သူတွေ ပြန်လာရင် ချစ်ချစ်ခင်ခင်နဲ့ တယောက်လက်တယောက်ကိုင်ပြီး Squat ထိုင်ကြမယ်နော် 😁😆








゚

Beginner အများစုရဲ့ problem ပဲ ဒါက👇

Workout စတင်ချင်တယ်… ဘယ်ကစရမလဲ မသိဘူးလား?

👉 Perfect plan မလိုပါဘူး
👉 Perfect timing မလိုပါဘူး

လိုတာက — စတင်လုပ်တာပဲ

✔ Day 1 — လာ join လိုက်ပါ
✔ Easy movement တွေကနေ စပါ
✔ ကိုယ့် pace နဲ့ ကိုယိလှုပ်ရှားပါ

မင်းကိုယ်တိုင် အဆင်မပြေဘူးလို့ ထင်တာတွေက တဖြည်းဖြည်း အဆင်ပြေလာမယ်

မစတင်ဘူးဆိုရင်
ဘာမှ ပြောင်းလဲမှာမဟုတ်ဘူး❌

Warriors…
Start small. Start today. 💪🔥









゚