Preschool Teacher Lwin Mar

ကျောင်းပြန်မဖွင့်ခင် Founder တစ်ယောက်မှာ အရှိန်အဟုန်ကောင်းဖို့ 'စိတ်ဓာတ်အားဖြည့်ခြင်း'
က ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ? 🧘‍♀️✨

"ကျောင်းပိတ်ထားပေမဲ့ Founder တစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက်ကတော့ တစ်ခါမှ အနားမရခဲ့ဘူး" ဆိုတာ ကျွန်မတို့အချင်းချင်း အသိဆုံးပါပဲ။

ဇွန်လမှာ ကျောင်းပြန်ဖွင့်တော့မယ်ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့...
ကျောင်းသားဦးရေအတွက် ပူပန်ရတာ
ဝန်ထမ်းရေးရာတွေ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရတာ
သင်ရိုးတွေ ပြန်ညှိရတာတွေနဲ့တင် Founder တော်တော်များများဟာ ကျောင်းမဖွင့်ခင်ကတည်းက စိတ်ပင်ပန်း (Burnout) နေတတ်ကြပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ တစ်ခုတော့ သတိရပေးပါရှင်... "Founder စိတ်ပင်ပန်းနေရင် ကျောင်းကလည်း အားမရှိနိုင်ပါဘူး"။

ကျောင်းတစ်ကျောင်းရဲ့ စွမ်းအင် (Energy) ဟာ အဲဒီကျောင်းကို ဦးဆောင်နေတဲ့သူရဲ့ စိတ်အခြေအနေပေါ်မှာ အများကြီး မူတည်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုလို ကျောင်းမဖွင့်ခင် ရက်ပိုင်းအလိုမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်အားဖြည့်ဖို့ (Self-Care) က အလုပ်တစ်ခုလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။
💡 Founder တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုအားပြန်ဖြည့်မလဲ?
၁။ အနားယူခြင်းဟာ အရှုံးမဟုတ်ပါ (Rest is Investment) 🛌 ခဏလောက် အလုပ်ကိစ္စတွေကို ဘေးဖယ်ထားပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်တာ၊ မိသားစုနဲ့ အချိန်ပေးတာဟာ အချိန်ဖြုန်းတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ဇွန်လမှာ အားအပြည့်နဲ့ ပြန်စနိုင်ဖို့ Battery အားသွင်းနေတာပါ။

၂။ ပညာသစ်တွေနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို အဆင့်မြှင့်ပါ (Learn Something New) 📚 ကျောင်းပိတ်ရက်မှာ သင်တန်းတိုလေးတွေ တက်တာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာမျိုးက ကိုယ့်ရဲ့ Confidence (ယုံကြည်မှု) ကို ပြန်တက်စေပါတယ်။ ပညာသစ်တစ်ခုခု ရလိုက်တဲ့အခါ "ကျောင်းပြန်ဖွင့်ရင် ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်မယ်" ဆိုတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှု (Excitement) က စိုးရိမ်စိတ်ကို အလိုလို အနိုင်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။

၃။ ရေရှည်အတွက် အားမွေးပါ (Re-center Your Vision) 🎯 ကိုယ် ဘာကြောင့် ဒီကျောင်းကို စတင်ခဲ့တာလဲဆိုတဲ့ မူလရည်ရွယ်ချက် (Vision) ကို ပြန်တွေးကြည့်ပါ။ အသေးအဖွဲ စိုးရိမ်စိတ်တွေထက် ပိုကြီးမားတဲ့ ပန်းတိုင်ကို ပြန်မြင်လာတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်က ပြန်လည် လန်းဆန်းလာမှာပါ။

"တောက်ပတဲ့ စာသင်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ဖို့ဆိုရင်
အရင်ဆုံး အဲဒီကျောင်းရဲ့ Founder က
စိတ်ချမ်းသာပြီး တက်ကြွနေဖို့ လိုပါတယ်။"
ဒီပိတ်ရက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့ဦးရှင်။

ဆရာမတို့အားလုံး ဇွန်လမှာ အားအပြည့်၊ အရှိန်အဟုန်အပြည့်နဲ့ ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ 💜🌻

မူကြိုကျောင်းရွေးတဲ့အခါ မိဘတွေ အဓိကထားကြည့်တဲ့အချက်က ဘာဖြစ်မလဲ?"

"ရင်သွေးလေးကို ကျောင်းစပို့တော့မယ်ဆိုရင် မိဘတိုင်းက စိတ်ပူတတ်ကြတာ သဘာဝပါ။ ကျောင်းပေါင်းများစွာထဲကမှ ဘယ်အချက်ကိုကြည့်ပြီး သင့်ကလေးအတွက် ရွေးချယ်ပေးမှာလဲ?"
👍👍👍👍👍
ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ပထမဆုံးကျောင်းတော်ဟာ ကလေးရဲ့ အနာဂတ်အတွက် အုတ်မြစ်ဖြစ်သလို မိဘတွေအတွက်လည်း ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့နေရာ ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မိဘတွေ အဓိကထားစဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ အချက် (၅) ချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် သန့်ရှင်းမှု (Safety & Hygiene) 🛡️✨
ဒါကတော့ နံပါတ် (၁) ပါပဲ။
💥ကလေးတွေ ကစားတဲ့အခါ အန္တရာယ်ကင်းရဲ့လား?
🪑🪑🪑ကျောင်းခန်းနဲ့ အိမ်သာတွေက သန့်ရှင်းမှုရှိရဲ့လား?
📷 CCTV ရှိလား? စတာတွေဟာ မိဘတွေ စိုးရိမ်ရဆုံးနဲ့ အကြည့်ဆုံးအချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ဆရာမများ၏ နွေးထွေးမှုနှင့် အနီးကပ်ဂရုစိုက်မှု (Teacher's Care) 👩‍🏫❤️
ကလေးငယ်တွေဟာ အိမ်နဲ့ခွဲပြီး ကျောင်းစတက်ချိန်မှာ ကြောက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။
💙ဆရာမတွေက ကလေးတွေကို မေတ္တာနဲ့ ချော့မော့သင်ကြားပေးရဲ့လား?
👀တစ်ယောက်ချင်းစီကိုရော သေချာဂရုစိုက်ပေးနိုင်လား? (ဥပမာ - One-by-One စနစ်မျိုးနဲ့ အနီးကပ်ကြည့်ပေးတာမျိုးကို မိဘတွေ ပိုသဘောကျတတ်ကြပါတယ်)

၃။ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းနှင့် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှု (Curriculum & Development) 📚🎨
စာသင်နေရရုံတင်မဟုတ်ဘဲ -
🏫☺️ ကလေးက ကျောင်းမှာ ပျော်ရဲ့လား?
👯လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ အပြုအမူပိုင်းတွေမှာ ထူးခြားပြောင်းလဲလာသလား?
🛝ကစားရင်းနဲ့ ဗဟုသုတတွေ ရလာသလား? ဆိုတာကို မိဘတွေက စောင့်ကြည့်တတ်ကြပါတယ်။

၄။ မိဘနှင့် ကျောင်းကြား အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု (Communication & Updates) 📱
"ငါ့ကလေး ကျောင်းမှာ ဘာလုပ်နေလဲ၊ ငိုနေလား၊ ပျော်ရဲ့လား" ဆိုတာကို မိဘတွေက အမြဲသိချင်နေတာပါ။
🙋‍♀️ကလေးရဲ့ တစ်နေ့တာလှုပ်ရှားမှုကို Viber Group ဒါမှမဟုတ် App ကနေ ပုံလေးတွေ၊ ဗီဒီယိုလေးတွေ ပို့ပေးသလား?
🌈 ကလေးရဲ့ တိုးတက်မှု (သို့) ပြဿနာတွေကို ဆရာမက ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ အချိန်နဲ့တပြေးညီ အကြောင်းကြားပေးသလား?
ဒါက ယုံကြည်မှု (Trust) တည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

၅။ ကျောင်းကားစနစ်နှင့် တည်နေရာ (Transport & Convenience) 🚌
မိဘတွေက အလုပ်သွားရတာဆိုရင် ကျောင်းကြို/ပို့ ကိစ္စက အခက်အခဲ ဖြစ်တတ်ပါ
🚌 ကျောင်းကားစနစ်က စနစ်ကျလား? အကူဆရာမ ပါလား?)
🏫ကျောင်းက အိမ်နဲ့နီးလား? လမ်းခရီးမှာ ကလေး အရမ်းပင်ပန်းမယ့် နေရာမျိုးလား? စတဲ့ အဆင်ပြေချောမွေ့မှု (Convenience) ကိုလည်း ထည့်တွက်ကြပါတယ်။

နိဂုံးအနေနဲ့ 🌻🌻🌻
မူကြိုကျောင်းရွေးချယ်မှုဆိုတာ ကလေးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာ ကမ္ဘာသစ်လေးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးခြင်းပါပဲ။ မိဘတွေအနေနဲ့ရော ကျောင်းရွေးတဲ့အခါ ဘယ်အချက်ကို အလေးပေးဆုံးလဲဆိုတာ Comment မှာ မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးရှင်။ 👇
အသေးစိတ်သိလိုပါက လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ရှင်။

မူကြိုဆရာမလွင်မာ

လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် credit မပေးဘဲ ပြန်လည်ကူးယူဖြန့်ဝေခြင်း ခွင့်မပြုပါ။

#မူကြိုကျောင်း

#မူကြိုဖွင့်ချင်သူများအတွက်

"မူကြိုကျောင်းဖွင့်ဖို့ နေရာရွေးတော့မယ်ဆိုရင် ဒါတွေကို မဖြစ်မနေ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ"

“ကျောင်းနေရာကောင်းမှ ကျောင်းသားမိဘတွေ စိတ်ချမှာပါ။ အဆောက်အဦးလှရုံနဲ့ မပြီးဘဲ ကလေးတွေအတွက် တကယ်သင့်တော်တဲ့နေရာ ဟုတ်၊ မဟုတ် ဒီအချက် (၃) ချက်နဲ့ တိုက်စစ်ကြည့်ရအောင်။"

မူကြိုကျောင်းတစ်ကျောင်းအတွက် "နေရာ (Location)" ဟာ လုပ်ငန်းအောင်မြင်ဖို့တင်မကဘဲ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအတွက်ပါ အသက်သွေးကြောဖြစ်ပါတယ်။ နေရာမရွေးခင် ဒီအချက်တွေကို သတိထားကြည့်ရအောင်🌈🌈🏫

၁။ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေး (Safety & Access) 🛡️
ကားအသွားအလာ - ကျောင်းရှေ့မှာ ကားအသွားအလာ အရမ်းများလွန်းတာ၊ လမ်းကွေ့လမ်းကောက်တွေရှိတာမျိုးကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ မိဘတွေ ကလေးလာကြိုတဲ့အခါ ကားရပ်ဖို့ အဆင်ပြေတဲ့နေရာမျိုး ဖြစ်ရပါမယ်။
အန္တရာယ်ကင်းမှု - အနီးအနားမှာ ဓာတ်ဆီဆိုင်၊ စက်ရုံ သို့မဟုတ် ကလေးတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ မြောင်းကြီးတွေ၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားခွဲရုံတွေ မရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ခြံဝင်း - ကလေးတွေ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ဆော့ကစားနိုင်တဲ့ ခြံဝင်းအကျယ်အဝန်း ရှိရင် ပိုကောင်းပါတယ်။

၂။ ပတ်ဝန်းကျင် ဆူညံမှုနှင့် လေထုအရည်အသွေး (Environment & Noise Control) 🔇
ဆူညံသံ - ဝပ်ရှော့ (Workshop) တွေ၊ ကာရာအိုကေ (KTV) တွေ သို့မဟုတ် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေနဲ့ နီးတဲ့နေရာကို ရှောင်ပါ။ ဆူညံသံက ကလေးတွေရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိခိုက်စေသလို အိပ်ချိန်မှာလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။
လေထု - ဖုန်မှုန့်နဲ့ မီးခိုးငွေ့ ကင်းစင်တဲ့ နေရာဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ သစ်ပင်ပန်းမန်လေးတွေရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုရင် ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုပြီး ကြည်လင်လန်းဆန်းစေပါတယ်။

၃။ လေဝင်လေထွက်နှင့် သဘာဝအလင်းရောင် (Ventilation & Natural Light) ☀️
လေဝင်လေထွက် - အခန်းတွေက အလုံပိတ်ပုံစံမျိုး မဟုတ်ဘဲ လေဝင်လေထွက် ကောင်းရပါမယ်။ လေကောင်းလေသန့် ရမှသာ ကူးစက်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချနိုင်မှာပါ။
အလင်းရောင် - အခန်းထဲကို သဘာဝအလင်းရောင် (နေရောင်ခြည်) လုံလုံလောက်လောက် ဝင်ရပါမယ်။ မှောင်မည်းနေတဲ့ အခန်းတွေက ကလေးတွေရဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေသလို မှိုစွဲတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

နိဂုံးအနေနဲ့ 🌻🌻🌻
နေရာရွေးချယ်မှု မှန်ကန်ခြင်းဟာ သင့်ကျောင်းရဲ့ Marketing ကို တစ်ဝက်အောင်မြင်စေပါတယ်။
မိဘတွေက ကျောင်းကို လာကြည့်တဲ့အခါ "အေးချမ်းတယ်၊ လုံခြုံတယ်၊ သန့်ရှင်းတယ်" လို့ ခံစားရရင် ကျောင်းအပ်ဖို့ ပိုပြီး ဝန်မလေးတော့ပါဘူး။ မူကြိုကျောင်းဖွင့်ဖို့ နေရာရှာနေသူတွေအတွက် Mini Guide လေးပါ။ ဒီထက်အများကြီးသိလိုပါက လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်
ရှင့်။ Welcome to my channel 🙋‍♀️🌈🌻

PreschoolLocation

မူကြိုဆရာမလွင်မာ

လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် credit မပေးဘဲ ပြန်လည်ကူးယူဖြန့်ဝေခြင်း ခွင့်မပြုပါ။




#မူကြိုဖွင့်ချင်သူများအတွက်"

မူကြိုကျောင်းတစ်ကျောင်း စတင်ဖွင့်လှစ်တော့မယ်ဆိုရင် သိထားသင့်တဲ့ အဓိကအချက် (၅) ချက်

ကလေးချစ်တတ်ရုံနဲ့ မူကြိုကျောင်းဖွင့်လို့ ရပြီလား? စနစ်ကျတဲ့ မူကြိုကျောင်းတစ်ကျောင်းဖြစ်ဖို့ မေတ္တာအပြင် ဘာတွေလိုအပ်သေးလဲဆိုတာ အတူတူကြည့်ရအောင်။

ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ရေးလုပ်ငန်းဟာ မွန်မြတ်သလို တာဝန်လည်း အလွန်ကြီးမားတဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုပါ။

အောင်မြင်တဲ့ မူကြိုကျောင်းတစ်ကျောင်းဖြစ်ဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို သေချာပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
၁။ ခိုင်မာတဲ့ သင်ရိုးညွှန်းတမ်း (Curriculum)
👶 ကလေးတွေကို ဘာတွေသင်မှာလဲ? ကစားရင်းသင်ယူမှာလား (Play-based) ဒါမှမဟုတ် Montessori စနစ်ကို သုံးမှာလား?
ခိုင်မာပြီး စနစ်ကျတဲ့ သင်ရိုးရှိမှသာ
မိဘတွေက ယုံကြည်အားကိုးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်
🦺 Safety First: အချွန်အတက်မရှိတာ၊ လျှပ်စစ်ပေါက်တွေ လုံခြုံတာ၊ အခင်းတွေက ချော်မလဲနိုင်တာမျိုး ဖြစ်ရပါမယ်။
💻 Vibe: ကလေးတွေ မြင်လိုက်တာနဲ့ ပြေးဝင်ချင်စရာကောင်းတဲ့ အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

၃။အရည်အချင်းရှိပြီး စိတ်ရှည်တဲ့ ဆရာမများနှင့် ဝန်ထမ်းများ
👩‍🏫 မူကြိုဆရာမဆိုတာ စာသင်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ကလေးရဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို နားလည်ပေးနိုင်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။
⛑️ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း (First Aid) သိထားတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေရှိဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

၄။ တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်နှင့် လိုင်စင်
🏫 ကျောင်းမဖွင့်ခင် သက်ဆိုင်ရာဌာနတွေကနေ တရားဝင်လုပ်ငန်းလိုင်စင်နဲ့ ခွင့်ပြုချက်တွေကို စနစ်တကျ လျှောက်ထားရပါမယ်။ ဒါမှသာ ရေရှည်မှာ ခိုင်ခိုင်မာမာ ရပ်တည်နိုင်မှာပါ။

၅။ မိဘများနှင့် ဆက်သွယ်ရေးစနစ် (Communication)
📲 မိဘတွေက သူတို့ကလေးရဲ့ တစ်နေ့တာအခြေအနေကို သိချင်ကြပါတယ်။
💻 📖 App တစ်ခုခုသုံးတာဖြစ်စေ၊ တစ်နေ့တာအကြောင်း (or) အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ ရေးပေးတာဖြစ်စေ မိဘနဲ့ ကျောင်းကြားမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာတဲ့ ဆက်သွယ်မှုရှိရပါမယ်။

နိဂုံး🌻🌻🌻
မူကြိုကျောင်းဖွင့်တာဟာ စီးပွားရေးတစ်ခုထက် ပိုပါတယ်။ မျိုးဆက်သစ်ကလေးတွေရဲ့ အနာဂတ်အုတ်မြစ်ကို ချပေးတာပါ။ စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရင် သင့်ရဲ့ကျောင်းဟာ ကလေးတွေအတွက် ဒုတိယအိမ်တော်လေး ဖြစ်လာမှာ အသေအချာပါပဲ။

မူကြိုဆရာမလွင်မာ🌻

လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် credit မပေးဘဲ ပြန်လည်ကူးယူဖြန့်ဝေခြင်း ခွင့်မပြုပါ။




#မူကြိုကျောင်း
#ကလေးပညာရေး

KG တက်မယ့် ကလေးလေးတွေအတွက်

✏️✏️✏️ခဲတံကိုင်နည်း (Pencil Grasp) မှန်ကန်ဖို့က အရေးကြီးဆုံး အခြေခံတစ်ခုပါပဲ။ ခဲတံကိုင်တာ မှားနေရင် ကလေးက စာရေးရတာ လက်ညောင်းမယ်၊ စာလုံးမလှဘဲ စိတ်ပျက်သွားတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ခဲတံကိုင်ပုံ မှန်ကန်စေမယ့် "အဆင့်ဆင့် ပြင်ဆင်ပေးနည်း" လေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

၁။ အကောင်းဆုံး ကိုင်နည်း - Tripod Grasp (လက်ချောင်းသုံးချောင်းကိုင်)3️⃣
ဒါကတော့ စာရေးတဲ့အခါ အားအနည်းဆုံးနဲ့ အမြန်ဆုံး ရေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။
✏️လက်ညှိုးနဲ့ လက်မ: ခဲတံကို ညှပ်ကိုင်ရပါမယ်။
✏️ လက်ခလယ်: ခဲတံရဲ့ အောက်ကနေ ခုပေးထားရပါမယ်။
✏️ လက်သန်းနဲ့ လက်သူကြွယ်: လက်ဖဝါးထဲမှာ ခေါက်ထားရပါမယ်။

၂။ ခဲတံကိုင်နည်း မှန်အောင် သင်ပေးမယ့် "မိကျောင်းနည်းလမ်း" (Alligator Snap) 🐊
ကလေးတွေကို နားလည်လွယ်အောင် ဒီလိုလေး ပြောပြပေးပါ -
✏️ "ကဲ... လက်မနဲ့ လက်ညှိုးကို မိကျောင်းပါးစပ်လို လုပ်လိုက်ရအောင် (Snap! Snap!)"
✏️ "အဲဒီ မိကျောင်းပါးစပ်လေးနဲ့ ခဲတံကို ဟပ်လိုက်မယ်။"
✏️ "လက်ခလယ်လေးကတော့ ခဲတံလေး မပြုတ်ကျအောင် အောက်ကနေ အိမ်လေးဆောက်ပေးထားမယ်နော်။"

၃။ ခဲတံကိုင်ပုံ ပြင်ပေးဖို့ လွယ်ကူတဲ့ Trick (၃) မျိုး
(က) အကြွေစေ့ (သို့မဟုတ်) ဂွမ်းလုံးလေး သုံးခြင်း
ကလေးရဲ့ လက်သန်းနဲ့ လက်သူကြွယ်က ခဲတံကို လိုက်ကိုင်နေရင် စာရေးရတာ ခက်ပါတယ်။
✏️ လုပ်ဆောင်ရန်: ဂွမ်းလုံးလေး တစ်လုံးကို လက်သန်းနဲ့ လက်သူကြွယ်ကြားမှာ ညှပ်ခိုင်းထားပါ။ အဲဒီ ဂွမ်းလုံးလေး မပြုတ်ကျအောင် ထိန်းရင်း ကျန်တဲ့ လက်ချောင်း ၃ ချောင်းနဲ့ ခဲတံကိုင်ခိုင်းပါ။ ဒါဆိုရင် Tripod Grasp ကို အလိုလို ရသွားပါလိမ့်မယ်။
(ခ) ခဲတံတိုတိုလေးတွေ သုံးခြင်း (Short Pencils)
ခဲတံအရှည်ကြီးတွေက ကလေးလက်ထဲမှာ လေးလွန်းလို့ လက်ဖဝါးအပြည့်နဲ့ ဆုပ်ကိုင်မိတတ်ကြပါတယ်။
✏️ လုပ်ဆောင်ရန်: ခဲတံကို အတိုလေးသုံးခိုင်းပါ။ ခဲတံတိုရင် လက်ဖဝါးနဲ့ ဆုပ်ကိုင်လို့ မရတော့ဘဲ လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ပဲ ကိုင်ရတော့မှာပါ။
(ဂ) Rubber Band (သားရေကွင်း) နည်းလမ်း
ခဲတံက လက်ညှိုးနဲ့ လက်မကြားထဲမှာ ငြိမ်မနေဘဲ ထောင်ထွက်နေရင် စာရေးရခက်ပါတယ်။
✏️ လုပ်ဆောင်ရန်: သားရေကွင်းလေးကို ရှစ်ကွင်းပုံစံ ကျစ်ပြီး တစ်ဖက်ကို လက်ကောက်ဝတ်မှာ စွပ်၊ နောက်တစ်ဖက်ကို ခဲတံမှာ စွပ်ပေးထားပါ။ ဒါဆိုရင် ခဲတံက လက်ခွကြားထဲမှာ အမြဲ ငြိမ်နေပါလိမ့်မယ်။

၄။ ဆရာမ / မေမေတို့ သတိပြုမိရန်
ကလေးက ခဲတံကို တအားဖိပြီး ကိုင်နေရင်
လက်မသားလေးတွေ ဖြူနေတာကို
တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဒါဆိုရင် "ခဲတံလေးကို မနာအောင် ခပ်ဖွဖွလေး ကိုင်ရအောင်နော်" လို့ သတိလေးပေးပေးပြီ သင်ကြားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

မူကြိုဆရာမလွင်မာ

လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် credit မပေးဘဲ ပြန်လည်ကူးယူဖြန့်ဝေခြင်း ခွင့်မပြုပါ။

မူကြို/ ဆရာ ဆရာမတစ်ယောက်အတွက် Weekend (စနေ၊ တနင်္ဂနွေ) ဆိုတာ နောက်တစ်ပတ်မှာ ကလေးတွေကို ပြန်လည်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ "ဘက်ထရီအားပြန်သွင်းတဲ့အချိန်" ဖြစ်ရပါမယ်။ အလုပ်နဲ့ အိမ်ကို သေချာခွဲခြားပြီး အနားယူနိုင်ဖို့ ဒီလိုလေး လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ 🙋‍♀️

၁။ စနေနေ့ - စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားယူခြင်း (Deep Rest)🌻
တစ်ပတ်လုံး ကလေးတွေနဲ့ ရုန်းကန်ခဲ့ရသမျှကို ဒီနေ့မှာ အကုန်လျှော့ချလိုက်ပါ။
🙋‍♀️အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ: နိုးစက်မပေးဘဲ ကိုယ်ခန္ဓာက လိုအပ်သလောက် အိပ်စက်လိုက်ပါ။
🙋‍♀️Digital Detox: ကျောင်းက မိဘတွေဆီက ဖုန်းတွေ၊ Message တွေကို ခေတ္တခဏ အဝေးမှာထားပါ။ အရေးကြီးကိစ္စမရှိရင် ဖုန်းသိပ်မသုံးပါနဲ့။
🙋‍♀️ Self-Care: ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးတာ၊ Skin care လုပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုနဲ့အတူ အပြင်ထွက် စားသောက်တာမျိုးလုပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆုချပါ။

၂။ တနင်္ဂနွေနေ့ - ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း (Gentle Preparation)
နောက်တစ်ပတ်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေအောင် စိတ်ကို နည်းနည်းချင်း ပြင်ဆင်ပါ။
🙋‍♀️ အပတ်စဉ် အစီအစဉ်ဆွဲပါ: တနင်္ဂနွေ ညနေပိုင်းမှာ နောက်တစ်ပတ်အတွက် သင်ခန်းစာ (သို့) Activities တွေကို ၃၀ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး ကြိုကြည့်ထားပါ။ ဒါက တနင်္လာနေ့မှာ စိတ်ဖိစီးမှု မရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

🙋‍♀️ ဝါသနာပါရာ လုပ်ဆောင်ပါ - စာဖတ်တာ၊ ပန်းပင်စိုက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် သီချင်းနားထောင်တာမျိုး လုပ်ပြီး စိတ်ကို ကြည်လင်အောင် ထားပါ။
🙋‍♀️ အာဟာရရှိတာတွေ ကြိုပြင်ပါ: နောက်တစ်ပတ် ကျောင်းမှာ စားဖို့ မုန့် ဒါမှမဟုတ် ထမင်းဘူးအတွက် လိုအပ်တာတွေကို ကြိုတင်ဝယ်ယူ ပြင်ဆင်ထားပါ။

💡 Weekend မှာ လုပ်သင့်တဲ့ "Active Rest" အစီအစဉ်
လုပ်ဆောင်ချက် အကျိုးကျေးဇူး🌻🌻🌻
✅အပြင်ထွက် လမ်းလျှောက်ပါ 🚶‍♂️🚶သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ထိတွေ့တာက မူကြို/ ဆရာ ဆရာမတွေ ကြုံရလေ့ရှိတဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။
✅ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ 🎥🍿🎞️ကလေးပုံပြင်တွေ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ ရုပ်ရှင်မျိုး ကြည့်ပြီး စိတ်ကို အပန်းဖြေပါ။
✅ဘာမှမလုပ်ဘဲ နေကြည့်ပါ 🤫🤐တစ်ပတ်လုံး စကားတွေအများကြီး ပြောခဲ့ရလို့ Weekend မှာ ခဏလောက် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နေပေးခြင်းက ဦးနှောက်ကို အားပြည့်စေပါတယ်။

သတိပြုရန်🌻
🌻🌻 Weekend မှာ ကျောင်းအလုပ်တွေကို အိမ်အထိ အများကြီး သယ်မလာပါနဲ့။ ဆရာ၊ ဆရာမ စိတ်ချမ်းသာမှ၊ အားအင်ပြည့်မှသာ ကလေးတွေကို မေတ္တာအပြည့်နဲ့ ပြန်လည်သင်ကြားပေးနိုင်မှာပါ။