31/07/2024
💰 Personal Training ဈေးနှုန်းလေးတွေ
အနည်းငယ်ပြောင်းလဲထားပါတယ်ခင်ဗျာ။
💪 1 on 1 Personal Training နှင့် Group Training Sessions များကို မြောက်ဒဂုံ ၊ တောင်ဒဂုံ ၊ တောင်ဥက္ကလာ ၊ သင်္ကန်းကျွန်းမြို့နယ်ရှိ gym များတွင်ဆော့ချင်သော client များကိုဦးစားပေးလက်ခံပေးပါသည်။
**Online Personal Training ကိုတော့ gym experience ရှိသူများကိုသာ online လက်ခံပြပေးပါတယ်။
🏋️ Plan သီးသန့်ဝယ်ချင်သူများအတွက်လဲ တစ်လစာ Personalized Training Program နှင့် Diet Plan များကိုရောင်းချပေးနေပါပြီ။
📞 အသေးစိတ်မေးမြန်စုံစမ်းခြင်းအတွက် Chat Box သို့ 09975590054 ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
11/03/2024
ဒီလ 15ရက်ကနေApril လကုန် ထိ Pt အသစ် လက်ခံခြင်းခန နားပါဦးမယ် ခင်ဗျာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ
15/07/2023
ကျွန်တော့ဆီ PT လာစုံစမ်းထားတဲ့ အကိုအမများ ခင်ဗျား
၇လပိုင်းအတွက် နေ့လည် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီ ထိ နဲ့ညနေ ၄နာရီမှ ၇နာရီတစ်ချိန်စီ ကျန်ပါသေးတယ်ဗျ
gymမှာ လူရှင်းတဲ့အချိန်ဖြစ်တဲ့အတွက်
အေးအေးဆေးဆေး ကစားချင်တဲ့ အကိုအမများ အတွက် ပိုအဆင်ပြေပါတယ်ဗျ။
နေ့ခင်းအချိန်တွေအတွက် စုံစမ်းချင်တဲ့အကိုအမ များကတော့ page cb သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ် 09975590054 သို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ဗျ။
10/02/2023
Hello all
ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်
အစားလျော့ချင်တဲ့သူတွေအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် အဆင်ပြေမဲ့ diet bar လေးတစ်ခုပြပေးချင်လို့ပါ။
ဗိုက်ဆာလာတဲ့အချိန် အခြားမုန့်သရေစာစားမည့်အစား ဒါလေးစားလိုက်ရင် နေ့စဉ် calories intake ကိုထိန်းပြီးသားဖြစ်သွားတယ်နော်။
Flavor က Strawberry , Matcha နဲ့ Vanilla ဆိုပြီး ၃ မျိုးရှိတာဖြစ်ပြီးအရသာ သုံးမျိုးလုံး တစ်ခုကို 80Kcal ပဲရှိတာနော်။ အရသာကတော့ ဦးသူယူပါနော်။
တစ်ခုခြင်းဆို 1500ကျပ်ပဲ ကျမှာဖြစ်ပြီး
10ခု ယူမယ်ဆိုရင်တော့ 13500ပဲ ကျသင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်ဗျ။
February 12th နေ့ခင်း ၁၂ နာရီ နောက်ဆုံးထားပြီး CB မှာမှာပေးပါ။
February 15th မှာပစ္စည်းရပါမည်။
06/01/2023
"အဝလွန်ခြင်း"
🌟 ကိုယ်အလေးချိန် နှင့် အရပ်အမြင့် တို့ကို တိုင်းတာတွက်ချက်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်၏ BMI သည် (၃၀) သို့မဟုတ် (၃၀) ထက်ပိုမိုသော ကိုယ်အလေးချိန်ရှိခြင်းကို အဝလွန်ခြင်းဟုသတ်မှတ်ပါတယ်။
🌟ဝလို့လှတယ် ဒီစကားက ပြောလို့ကောင်းရုံ ဒါမှမဟုတ် အပြင်ပိုင်းအလှအပအတွက် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🌟ကျမ်းမာရေးရှုထောင့်ကကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ အဝလွန်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချို ၊ သွေးတိုးရောဂါ နှင့် ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့သော ပြဿနာများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုများစေပါတယ်။
🌟အဝလွန်ခြင်းကို လျော့ကျနိုင်ရန်
• မိမိနှင့်သင့်တော်သော အစားအသောက်များကိုတွက်ချက်စားသောက်ခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို စနစ်တကျ
နေ့စဥ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခြင်း ။
အစရှိသည့်နည်းလမ်းများကိုဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။
အောက်ပါပုံ ကတော့ ကျွန်တော့ဆီမှာ
PTယူပီး အစားအသောက်သေချာစား သေခြားကစားထားတဲ့ အမရဲ့ ၂လခွဲအကြာ result ပါ။
📞 Personal training အတွက် အသေးစိတ်မေးမြန်စုံစမ်းခြင်းအတွက် Chat Box သို့ 09975590054 ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
